«Как стекло помогло мне не бояться»
план-конспект занятия по психологии (средняя группа)

«Как стекло помогло мне не бояться»

Возраст: 5лет
Длительность: 20минут
Цель (для ребенка): Страх можно увидеть и убрать. А тревогу — превратить во что-то приятное.

МАТЕРИАЛЫ

• Прозрачный мольберт
• Маркеры для стекла: черный + красный + зеленый
• Пульверизатор с водой
• Влажная салфетка
• Наклейка-сюрприз (например, звездочка или маленький смайлик — заранее приклеена на обратную сторону мольберта и скрыта бумажкой)
• Колокольчик (для физминутки)

ХОД ЗАНЯТИЯ

1. РИТУАЛ ВХОДА (2 мин)

Психолог ставит мольберт перед ребенком. Садится рядом.

«Смотри, это волшебное стекло. Оно умеет различать, где спряталась грусть, злость, а где живёт радость и хорошее настроение. Сейчас увидишь»

Действие: Психолог кладет ладонь на стекло. Ребенок — с другой стороны.

«Твоя рука — там. Моя — здесь. А стекло между. Оно не пропускает ничего плохого. Только рисунки».

2. РИСУЕМ СТРАХ.

«Знаешь, у каждого из нас есть то, чего мы немножко боимся. Даже у меня.
Я, например, иногда боюсь… (пауза, задумчиво) …громких неожиданных звуков. Или когда что-то не получается с первого раза.
А ты? Есть что-то, чего ты боишься? Только честно — это нормально, ничего стыдного. Страх есть у всех: и у детей, и у взрослых, и даже у самых смелых героев из мультиков. Но вот какая штука: когда мы держим страх внутри — он становится больше. А когда мы его рисуем или называем — он становится меньше. Потому что мы теперь его видим. Давай попробуем? Вот это волшебное стекло. Страх мы нарисуем снаружи, чтобы он был там, а мы с тобой — здесь, в безопасности. Договорились?»

Диалог(быстро): «Давай вместе подумаем про твой страх. Как ты думаешь, если бы у него был цвет — какой бы это был цвет? Может, тёмный? Или, наоборот, яркий и резкий?» (ребёнок отвечает, психолог рисует пятно этого цвета)

Психолог: «Интересно… а на ощупь он какой? Закрой на секунду глаза и представь: если бы ты мог до него дотронуться — он колючий, как ёжик? Или скользкий, как лягушка? А может быть, липкий и тягучий? Или вообще без формы — как туман?» (ребёнок выбирает или придумывает своё, психолог добавляет на рисунок шипы / волны / точки)

Психолог: «А давай дальше пофантазируем. Есть у него глаза? Если да — сколько? Огромные, как у совы? Маленькие и хитрые? Или он вообще без глаз — просто чувствуется, но не видно?» (ребёнок отвечает, психолог рисует глаза)

Психолог: «И самый главный вопрос… Что он делает? Он на тебя смотрит — ждёт чего-то? Или прячется в уголке, боится сам? Может быть, он шевелится, крадётся? Или замер и притворяется, что его нет?» (ребёнок описывает, психолог рисует стрелки / нору / следы)

Психолог (оглядывает рисунок, говорит спокойно и с уважением):
«Вот так. Мы с тобой вместе подумали, пофантазировали — и получилось. Это твой страх. Теперь он не внутри тебя, а здесь, на стекле. Снаружи. А ты — вот он, рядом со мной. В безопасности. Посмотри на него теперь — он какой-то… другой стал? Может быть, поменьше? Или посмешнее?»

3. ФИЗМИНУТКА «Страх убегает» (2 мин)

Ребенок уже немного засиделся.

«А теперь встань. Страх на стекле, а мы сейчас покажем ему, как мы умеем двигаться. Пусть смотрит и завидует!»

Психолог берет колокольчик или просто хлопает.

«Солнышко — вверх!» — тянемся за солнышком

«Домик — вниз!» — приседаем, ладошки домиком над головой

«Дружба — в сторону!» — наклон с хлопком в стороне

«Подарок — замри!» — замираем, прижимая воображаемый подарок к грудам.

Повторить 2 раза.

4. ИГРА С ПУЛЬТОМ (4 мин)

Психолог откладывает черный маркер, берет пульверизатор.

«А теперь секрет. Если страх снаружи — им можно управлять. Вот пульт».

Дает ребенку пульверизатор.

«Что сделаем со страхом?»

Ребенок предлагает.

Варианты:

«Сделаем маленьким» → брызгает, психолог стирает часть салфеткой

«Уберем совсем» → смывает полностью

«Сделаем глупым» → психолог дорисовывает зеленым маркером клоунский нос

«Смотри, страх меняется, потому что ТЫ решаешь».

5. ПРОРАБОТКА ТРЕВОЖНОСТИ (4 мин)

«Знаешь, когда мы победили страх — брызнули на него водой, накрыли пультом, — иногда внутри появляется такой тихий голосок. Он шепчет: "А вдруг он вернётся? А вдруг я не справлюсь в следующий раз? «У тебя так бывает? Тоже немножко боишься, что страх может прийти снова? Это нормально. Так думают многие. Даже я иногда так думаю. Давай проверим, что будет, если он правда вернётся…»

Часть 2. Возвращение страха (психолог снова рисует тот же страх чёрным маркером)

Психолог (удивлённо, но не испуганно): «Ой, смотри… Он вернулся. Точно такой же. Вот он. Бывает. Страх не всегда уходит навсегда с первого раза. Иногда он приходит ещё раз. Проверяет: а ты правда стал сильнее? Что мы делали в прошлый раз? Мы брызгали. У нас была волшебная вода. А давай представим… (пауза, задумчиво) А если вода вдруг закончилась? Если пульта нет рядом? Что тогда? Мы же не можем везде носить с собой бутылку с водой, правда?»(ребёнок может что-то предложить, психолог выслушивает)

Психолог: «А что, если есть другой способ? Который всегда с тобой. Даже в кармане. Даже в школе. Даже ночью. Хочешь покажу?»

Психолог (берёт красный маркер, говорит таинственно и уверенно): «Смотри. Это не просто цвет. Красный цвет умеет говорить: "СТОП». В мире, когда загорается красный свет — все останавливаются. Машины, люди, даже ветер.
Красный цвет — как очень вежливый, но твёрдый стражник. Он не бьёт и не прогоняет. Он просто говорит: "Дальше нельзя». А теперь смотри, что будет…» (психолог медленно, с нажимом обводит чёрный страх красным кругом)

Психолог: *«Вот так. Теперь страх — внутри красного круга. Ты видишь его? Он здесь. Он не исчез. Но он… заперт. Он не может выйти, пока ты сам не разрешишь.
Он может бушевать, пугать, шевелиться — но круг его держит. Потому что это твой круг. Хочешь, я дам тебе маркер — ты сам обведёшь?» (ребёнок может обвести сам — это усиливает чувство контроля)

Часть 4. Закрепление: «Ты — хозяин»

Психолог (серьёзно, с уважением): «А теперь самое главное. Слушай внимательно.
Этот круг не волшебный сам по себе. Волшебство — в тебе.
Круг работает ровно до тех пор, пока ты хочешь, чтобы он работал.
Если однажды ты решишь: "Я больше не боюсь. Я сам могу посмотреть на страх без круга" — ты просто стираешь круг. Или проводишь по нему пальцем. И страх выходит. Но только тогда, когда ТЫ разрешила если тебе страшно снова — ты снова рисуешь круг. В любую секунду. Ты — хозяин. Не страх. Понял?» (пауза, чтобы ребёнок осознал) Психолог (улыбаясь): «Давай проверим. Скажи мысленно (или вслух): "Я — хозяин. Страх—внутри круга. Я его не боюсь, я его вижу». Как теперь тебе? Спокойнее?»

6. СЮРПРИЗНЫЙ МОМЕНТ (3 мин)

«Волшебный кристалл»

Психолог (таинственным шёпотом, чуть наклоняясь к мольберту):

«Знаешь. Это стекло не простое и не живое. Оно — волшебное. У него внутри, в самой глубине, живут маленькие кристаллы. Ты их не видишь, потому что они прозрачные, как само стекло. Но когда кто-то стоит перед этим стеклом и побеждает свой страх — рисует его, обводит красным кругом, говорит: "Я — хозяин", — один кристалл загорается. Становится цветным. И стекло его… дарит.
Стекло дарит кристалл не всем. Только тем, кто действительно справился.
Смотри…» (психолог медленно проводит рукой по мольберту, будто берёт что-то невидимое, и затем достаёт из-за мольберта или из кармана блестящую голографическую наклейку в форме кристалла, звезды или капельки света).

Психолог (с улыбкой, торжественно):

*«Это — волшебный кристалл. Он помнит, как ты не испугался. Как нарисовал страх. Как обвёл его красным кругом. Пока этот кристалл с тобой — ты можешь посмотреть на него и вспомнить: «Я тот, кто победил свой страх. Я смог. Значит, смогу и ещё раз". У стекла таких кристаллов много, но достаются они только смелым.
Хочешь, приклеим его на руку? Или спрячешь в карман, чтобы он всегда был рядом с тобой?»

7. ЗАВЕРШЕНИЕ И РИТУАЛ (2 мин)

Психолог (смотрит на чистое стекло):

«Посмотри. Стекло снова чистое и прозрачное. А куда делись страх и тревога? Где они теперь?»

Ребёнок отвечает («смыли», «в круге», «убежали», «заперты», «остались там»).

Психолог (подтверждая):

«Всё верно. Они там, где ты их оставил. А ты — здесь. Со мной. Со своим волшебным кристаллом в руке. Ты победитель. Стекло тебе помогло — и подарило кристалл. А теперь…»

Ритуал благодарности: ребёнок дарит стеклу смайлик

Психолог:

«А теперь давай поблагодарим волшебное стекло. Оно же тебе помогло, правда? Оно смотрело, как ты не боялся, как обводил страх красным кругом. И подарило тебе кристалл. А что мы можем подарить ему взамен? Стекло не ест конфеты и не играет в игрушки. Но оно очень любит… хорошее настроение. Давай подарим стеклу улыбку. Твою улыбку. Подыши на стекло — тёплым дыханием, чтобы оно запотело. Как будто говоришь ему: "Спасибо"». (ребёнок дышит на стекло, оно запотевает)

Психолог:

«А теперь нарисуй пальцем на тумане смайлик — весёлый, добрый. Какой хочешь. Это твой подарок стеклу. Ты даришь ему своё хорошее настроение».

(ребёнок рисует смайлик на запотевшем стекле)

Психолог (с уважением, глядя на рисунок):

«Стекло приняло твой подарок. Теперь у него есть твоя улыбка. Оно будет хранить её. А ты забираешь с собой кристалл. И своё хорошее настроение — оно теперь внутри тебя, и его стало ещё больше, потому что ты поделился.
Готово. Пошли».