Паузы на концентрацию

(перед сложными заданиями)

«Волшебные пальчики»

Цель: развивать мелкую моторику, сконцентрироваться.

Как: Одной рукой ребёнок медленно «ходит» пальчиками по ладони другой руки. Можно использовать стишки.

Акцент: Медленные и осознанные движения.

Подготовил: педагог-психолог

Лыкова Н. В.

Что такое сенсорная пауза

Это короткое (1-3 минут) упражнение, которое помогает «перезагрузить» нервную систему ребёнка, переключить внимание и снять напряжение.

Правила успеха:

• Регулярность: Встройте паузы в план занятия.
• Длительность: 1-3 минуты.
• Наблюдательность: Шумных-успокаиваем, вялых-активируем.
• Безопасность: убедитесь, что вокруг достаточно места.

Когда проводить?

• После интенсивной работы.
• При смене вида деятельности.
• При первых признаках усталости и невнимания.

Успокаивающие паузы

(для перевозбужденных, тревожных детей)

«Снежинка и сосулька»  

Цель: снять мышечное и эмоциональное напряжение.

Как: Дети медленно «замерзают» превращаясь из легкой снежинки (расслабленные, плавные движения) в твердую сосульку (сильное статическое напряжение всех мышц). Затем так же медленно «тают».

Акцент: Контраст напряжения и расслабления.

 Самое лучшее открытие- то, которое ребёнок делает сам».

Ральф Уолдо Эмерсон

 «Обнимашки»

Цель: дать телу глубокое давление для успокоения

Как: Попросите ребёнка крепко обнять себя, скрестив руки на груди. Можно положить ладони на плечи. Пусть посидит так 10-15 секунд, глубоко дыша.

Акцент: Спокойное, глубокое дыхание.

Активирующие паузы

(для вялых, уставших детей)

«Перекрестные шаги»

Цель: Взбодрить, активизировать оба полушария мозга.

Как: Маршируя на месте, нужно касаться правым локтём левого колена, а левым локтем –правого колена.

Акцент: Движения должны быть ритмичными.

«Похлопывания» 

Цель: взбодрить, улучшить кровообращение.

Как: Дети мягко похлопывают себя по всему телу кончиками пальцев: от макушки до пяток.

Акцент: Делать в бодром, но не быстром темпе.