Консультация для педагогов "Профессиональное выгорание педагогов"
консультация по теме

Консультация для педагогов «Профессиональное выгорание педагогов»

Цели: ознакомить участников с понятием «синдром эмоционального выгорания», его основными симптомами, причинами возникновения и развития; способствовать осознанию возможности саморегуляции эмоционального состояния.

Ход консультации:

1. Упражнение «Имена-качества». Сидя в кругу, участники по очереди называют свое имя и 2-3 положительных качества на 1-ю букву имени. Например, «Я – Марина, мечтательная, миролюбивая».

2. Мини-лекция «Профессиональное выгорание».

        Думаю, что некоторым знакомо такое состояние, когда в самый неподходящий момент наваливается усталость, при одной мысли о работе возникает головная боль, а люди вызывают раздражение. Именно так проявляются первые симптомы профессионального выгорания у людей социономических профессий. Мы с вами находимся в группе риска (1ой), так как имеем постоянное общение с людьми.

        На психосоматическом уровне отмечаются такие симптомы, как:

- усталость, утомление, истощение, бессонница, пищевые нарушения.

        Симптомы проявления личностных особенностей:

- негативное отношение к клиентам (раздражение, гнев);

- злоупотребление табаком, кофе, пристрастие к алкоголю;

- скудность репертуара рабочих действий;

- негативная «Я-концепция», т.е. представления себя как личности;

- упадническое настроение и связанные с ним эмоции (цинизм, пессимизм, апатия, чувство бессмысленности);

- переживание зависимости от людей и обстоятельств.

Участники делятся на 2 группы, на листах пишут причины выгорания (по их мнению). Зачитывают.

Основные факторы выгорания.

1. Организационные:

- организация предметного пространства (жара, холод, отсутствие удобного рабочего места, условий для отдыха в перерывах),

- отсутствие позитивной оценки деятельности со стороны руководителя и коллег,

- многочасовая работа (ненормированный рабочий день),

- низкий социальный статус профессии,

- авторитарный стиль руководства.

2. Ролевые:

- конфликт ролей (или семья, или работа),

- ролевая неопределенность,

- несогласованность совместных действий сотрудников на фоне напряженных конкурентных отношений между ними,

- психологическая несовместимость сотрудника с деятельность и коллегами.

3. Личностные:

- мотивы деятельности и оценка ее значимости (если работа выглядит в собственных глазах специалиста не значимой, то выгорание развивается быстро),

- излишняя эмоциональность в сочетании с зависимостью от мнения окружающих,

- перфекционизм («синдром отличника»).

(Раздать результаты анкетирования каждому педагогу)

Основные компоненты профессионального выгорания.

        Эмоциональное истощение – состояние, проявляющееся в хронической усталости, опустошенности и снижении эмоционального фона.

        Деперсонализация – это утрата чувства «Я», обезличивание. При «обезличивании себя» специалист считает, что от него ничего не зависит и отказывается от самостоятельных решений. При «обезличивании других» специалист начинает воспринимать тех, с кем работает, как бездушные объекты деятельности.

        Редукция (обесценивание) – либо  как тенденция негативно оценивать себя и занижать свои профессиональные достижения («я не так успешен, как другие»), либо как негативное отношение к «объектам своего труда и профессиональным обязанностям. При этом нередко человек переживает собственную неэффективность. Зачастую он становится чрезмерно ранимым и мнительным, считает, что все предъявляют к нему чрезмерные требования, но недостаточно ценят его труд.

Предпосылки и основные стадии выгорания.

        Этап 1. Предупреждающая стадия.

Чрезмерная увлеченность специалиста в профессиональную деятельность. В результате возникает эмоциональное истощение (чувство усталости, бессонница, невнимательность).

        Этап 2. Первая стадия выгорания.

Если специалист не обращает внимание на первые «звоночки» и продолжает «увеличивать обороты», он плавно вступает в первую стадию выгорания. Исчезает радость от работы. Все эмоции «притупляются».

        Этап 3. Вторая стадия выгорания.

Основная примета – отчуждение от людей. Раздражение, а потом и более глубокие негативные чувства по отношению к людям.

Эмоциональные реакции – депрессия и агрессивность.

В интеллектуальной сфере наблюдается снижение концентрации внимания, ригидность мышления и отсутствие воображения.

В сфере взаимодействия все отчетливее проявляются признаки отчуждения: преобладает безразличие. Основное чувство – одиночества и скука.

        Этап 4. Третья стадия «истощение».

Это глубокое выгорание, затрагивающее личность в целом. Негативные изменения захватывают все уровни личности.

Влияет на эмоциональное состояние и психосоматическое. Головная боль, апатия, тошнота, сонливость или бессонница, снижение иммунитета, повышенное давление, тахикардия, боли в позвоночнике, расстройство пищеварения, отвращение к пище либо наоборот.

        Этап 5. Завершающая стадия «Разочарование и отчаяние».

Ощущение пустоты, беспомощности и бессмысленности не только работы, но и жизни. Безразличие ко всему.

3. Участники занятия делятся на 2 группы. Каждая группа составляет рисунок (или список) на тему: «Способы регуляции эмоционального состояния или о том, как поднять себе настроение». В конце участники представляют свои работы. Примечание: В случае затруднения участников при назывании способов ведущий предлагает свои варианты.

Бессердечье к себе – это тоже увечье. Не пора ли тебе отдохнуть? Прояви, наконец, сам к себе человечность, - Сам собою побудь…

Е. Евтушенко