Методы психологической саморегуляции педагога
презентация к уроку на тему
Профессия педагога связана с большими затратами физической, интеллектуальной и психической энергии, и овладение способами саморегуляции необходимо для управления своим состоянием, возможностью разрешать проблемные и конфликтные ситуации, обретать новые смыслы в кризисные периоды своей жизни.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 541.87 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
помочь педагогам справиться с определенными профессиональными трудностями, оказать существенное влияние на развитие эмоциональной устойчивости. задачи проекта: формировать представление педагога о возможностях и способах управления рабочим самочувствием; повышать уровень эмоциональной культуры педагога; оперативно восстанавливать свою работоспособность; цель проекта:
В психологическом словаре А.В Петровского и М.Г.Ярошевского саморегуляция характеризуется как, (от лат. regulare – приводить в порядок, налаживать ) Саморегуляция эмоционального состояния – это управление, как познавательными процессами, так и личностью: поведением, своими мыслями, эмоциями, переживаниями и действиями.
Способы регуляции своего самочувствия дыхательные техники: с успокаивающим эффектом (Упражнения: «Отдых», «Передышка»), с тонизирующим эффектом («Замок»)
Упражнения: «Напряжение – расслабление», «Огонь-лед», «Дождь» и др. релаксационные техники: цель: осознание, нахождение и снятие мышечных зажимов; определение и снятие излишнего напряжения.
медитативные техники: цель: снятие эмоционального напряжения, умение останавливать поток мыслей. Упражнения: «Концентрация на счете», «Концентрация на нейтральном предмете», «Сосредоточение на эмоциях и настроении»
аутогенные техники: цель: снятие мышечного и эмоционального напряжения, внушение в состоянии релаксации, развитие произвольности . Упражнения: «Маска» релаксации, «Поза» релаксации, полный физический покой, полный психический покой. психический поко й.
Элементы общего массажа (поглаживание, растирание, разминание, постукивание) сочетаются с точечным воздействием на определенные точки и зоны. Массаж традиционно включается в комплексы общеоздоровительных мероприятий в целях активизация отдельных систем организма.
Литература: Баскаков В.Ю. Хрестоматия по телесно-ориентированной психотерапии и психотехнике. - М., 1992. Ежова Н.Н. - Рабочая книга практического психолога. - Изд. 3 - е. - Ростов н/Д: Феникс, 2005 Краткий психологический словарь. /Под общ. Ред. А.В Петровского, М.Г.Ярошевского . – М., 1985. Малкина-Пых И.Г. Телесная терапия. – М., 2005. Семенова Е.М. - Тренинги эмоциональной устойчивости: Учебное пособие. - 2 - е изд. - М.: Изд - во Института психотерапии, 2005. Хрестоматия по телесно-ориентированной психотерапии и психотехнике. /Под ред. В. Баскакова. - М., 2005 .
ЗА ВНИМАНИЕ СПАСИБО
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Семинар-тренинг для педагогов «Методы и приемы психологической саморегуляции».
Улучшение эмоционального состояния педагогов...
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/19/picture-998188-1516348592.jpg)
Тренинговое занятие с педагогами "Психическая саморегуляция - основа психологического здоровья педагогов"
Тренинговое занятие с педагогами "Психическая саморегуляция - основа психологического здоровья педагогов"...
![](/sites/default/files/pictures/2016/01/10/picture-733257-1452426220.jpg)
Буклет "Методы и приемы психологической саморегуляции педагогов"
Городской семинар-практикум для педагогов "Методы и приемы психологической саморегуляции педагогов"...
![](/sites/default/files/pictures/2016/01/08/picture-733051-1452270846.jpg)
мастер-класс для педагогов "Методы и приемы психологической саморегуляции".
мастер-класс для педагогов...
![](/sites/default/files/pictures/2023/02/05/picture-552189-1675622187.jpg)
Профилактика психологического здоровья педагогов, ознакомление педагогов с приемами саморегуляции.
Задачи:Знакомство с понятием эмоционального выгоранияОбучить педагогов способам регуляции психоэмоционального состояния;Снижение уровня эмоционального выгорания учителей.Планирование мероприятий по пр...
![](/sites/default/files/pictures/2016/01/10/picture-733257-1452426220.jpg)
Мастер-класс для педагогов «Методы и приемы психологической саморегуляции»
Мастер-класс для педагогов «Методы и приемы психологической саморегуляции»...
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/08/picture-682844-1444305378.jpg)
Мастер - класс для педагогов : " Методы и приемы психологической саморегуляции"
Знакомсво педагогов с быстрыми и эффективными способами снятия внутреннего напряжения, приемами саморегуляции...