психологическая разминка
занимательные факты на тему

«Очень я собой горжусь…»

Сегодня, в эпоху достижений науки и техники, эпоху информатизации и компьютеризации, с внедрением Федеральных государственных образовательных стандартов особенно остро ощущается потребность в педагоге как высококвалифицированном специалисте. Это заставляет педагогов кардинально переосмысливать не только содержание, но и мотивацию своей профессиональной деятельности, которая в настоящее время все больше приобретает внешне ориентированную направленность. На педагогах, которые работают с детьми и честно относятся к своим обязанностям, лежит нравственная и юридическая ответственность за благополучие вверенных им детей. А ведь от того, с каким настроением, с какими эмоциями входит воспитатель в группу, зависит успешное, эффективное общение, здоровье и настроение воспитанников, настроение родителей и коллег.

За мой первый год работы я столкнулась с частыми обращениями воспитателей и в связи с этим я пришла к выводу, что диагностику нужно проводить не только с детьми, но и с воспитателями. Проведя диагностику, был выявлен синдром профессионального эмоционального выгорания. И на основе этого была подобрана психологическая разминка «Очень я собой горжусь!»

Упражнение направлено на овладение приемами релаксации и концентрации, способствующими повышению энергетического потенциала.

1. «Очень я собой горжусь, я на многое гожусь». Стоя свести лопатки, улыбнуться и подмигивая левым, потом правым глазом.
2. «Я решаю любые задачи, со мною всегда любовь и удача». Положив на лоб левую ладонь, затем правую.
3. «Я принимаю удачу, с каждым днем становлюсь богаче». Потирая ладонь о ладонь.
4. «Я согрета солнечным лучиком, я достойна самого лучшего». Встав на цыпочки, руки над головой сомкнуть в кольцо.
5. «На пути у меня нет преграды, все получится так, как надо». Руки в стороны, кулаки сжать, делая вращения руками.
6. «Покой и улыбку всегда берегу, и мне все помогут, и я помогу». Руки на поясе, делая наклоны  вправо – влево.
7. «Ситуация любая мне подвластна, мир прекрасен – и я прекрасна». Руки на поясе наклоны вперед – назад.
8. «Я бодра и энергична, и дела идут отлично».Подпрыгивая на правой, затем на левой ноге.
9. «Вселенная мне улыбается, и все у меня получается». Сложив руки в замок, делая глубокий вдох.