Главные вкладки

    Как справиться со стресом
    презентация на тему

    Ярополова Ирина Анатольевна

    Презентация "Как справиться со стресом"

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл kak_spravitsya_so_stressom.pptx429.06 КБ

    Предварительный просмотр:

    Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

    Подписи к слайдам:

    Слайд 1

    Как справиться со стрессом?... выполнил: педагог-психолог МБДОУ 27 «Рябинка» Ярополова Ирина Анатольевна г. Железногорск 2015г .

    Слайд 2

    Стресс…Что это такое? Стресс физиологический — чрезмерная физическая нагрузка, высокая и низкая температура, болевые стимулы, затруднение дыхания, и прочее. Стресс информационный возникает в ситуациях информационных перегрузок, когда субъект не справляется с задачей, не успевает принимать верные решения в требуемом темпе — при высокой ответственности за последствия решений. Стресс эмоциональный появляется в ситуациях угрозы, опасности, обиды и пр , может проявляться также от положительных эмоций .

    Слайд 3

    К чему приводит стресс ? стресс Истощение иммунитета Инфекция онкология Психо - соматические заболевания Заболевания органов дыхания Аллергия, гипервентиляция астма Кожные Экзема, псориаз Заболевания опорно – двигательного аппарата Радикулит невралгия Заболевания желудочно-кишечного тракта Язвы кишечника, желудка Сердечно – сосудистые заболевания Мигрень, гипертония, инсульт, инфаркт психика Бессонница, депрессия, тревожность, психопатия, шизофрения

    Слайд 4

    Способы снятия стресса вообразите себе что-нибудь приятное; придумайте приятную ситуацию; медитация в тишине; перемените обстановку; почитайте книгу; оставьте работу на работе; пойте или слушайте музыку; поиграйте с домашним животным; займитесь уходом за растениями; погрузитесь в приготовление разных блюд; примите ванну; сходите на прогулку; поплачьте; посмотрите любимый фильм, сходите на выставку

    Слайд 5

    Рекомендации даже в самой ужасной ситуации можно найти положительные моменты; пользуйтесь правилом Скарлет О. Хара : «Я не стану волноваться сегодня. Я буду волноваться по этому поводу завтра»; постарайтесь с сегодняшнего дня любить себя чуть больше чем раньше; даже в самом плохом расположении духа постарайтесь устроить себе праздник, и душевная разрядка наверняка наступит; не впадайте в неподвижность, если попали в беду: не сидите у окна, двигайтесь, поделитесь этим с близким человеком. В одиночку победить стресс трудно; алкоголь – не лучший способ расслабиться. Он лишь на время избавляет от мрачных мыслей, но решения не дает . СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Мы справимся!

    Развитие мелкой моторики руки, развитие мышления, воображения, внимания....

    Знакомимся с понятиями: Справа, Слева, Сверху, Снизу

    Игра с геометрическими фигурами. Эта игра поможет ребенку закрепить навыки ориентирования в пространстве, освоить такие пространственные понятия, как: справа, слева, сверху, снизу....

    Конспект занятия по ОБЖ в старшей группе "Вместе справимся с Бедою"

    Итоговое занятие по основам безопасности жизнедеятельности. Цель: дать каждому ребёнку понатие об опасных жизненных ситуациях. Раннее включение ребёнка в ситуации осознанного проживания опасных ситуац...

    Пространственные отношения: справа, слева

    нопосредственно-образовательная деятельность. Образовательная область "Познание". ФЭМП старшая группа...

    Шпаргалка для родителей "Как справиться с драчуном"

    Советы родителям по организации взаимодейстия с дошкольником...

    Кризис семи лет и как с ним справится. Консультация для родителей

    Старший школьный возраст - это переходная ступень в развитии, когда ребёнок уже не дошкольник, но ещё и не школьник. Давно замечено, что при переходе от дошкольного к школьному возрасту, ребёнок резко...

    Закрепление знаний о цифрах 1,2,3,4,5. Порядковый счёт. Слева, справа, вверху, внизу.Порядковый счёт. Слева, справа, вверху, внизу.

    Закреплять знания о цифрах от 1 до 5 ; умение видеть геометрические фигуры в символических изображениях; ориентироваться на листе бумаги; развивать самостоятельность при выполнении работы; воспитывать...