Главные вкладки

    Как справиться со стресом
    презентация на тему

    Ярополова Ирина Анатольевна

    Презентация "Как справиться со стресом"

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл kak_spravitsya_so_stressom.pptx429.06 КБ

    Предварительный просмотр:

    Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

    Подписи к слайдам:

    Слайд 1

    Как справиться со стрессом?... выполнил: педагог-психолог МБДОУ 27 «Рябинка» Ярополова Ирина Анатольевна г. Железногорск 2015г .

    Слайд 2

    Стресс…Что это такое? Стресс физиологический — чрезмерная физическая нагрузка, высокая и низкая температура, болевые стимулы, затруднение дыхания, и прочее. Стресс информационный возникает в ситуациях информационных перегрузок, когда субъект не справляется с задачей, не успевает принимать верные решения в требуемом темпе — при высокой ответственности за последствия решений. Стресс эмоциональный появляется в ситуациях угрозы, опасности, обиды и пр , может проявляться также от положительных эмоций .

    Слайд 3

    К чему приводит стресс ? стресс Истощение иммунитета Инфекция онкология Психо - соматические заболевания Заболевания органов дыхания Аллергия, гипервентиляция астма Кожные Экзема, псориаз Заболевания опорно – двигательного аппарата Радикулит невралгия Заболевания желудочно-кишечного тракта Язвы кишечника, желудка Сердечно – сосудистые заболевания Мигрень, гипертония, инсульт, инфаркт психика Бессонница, депрессия, тревожность, психопатия, шизофрения

    Слайд 4

    Способы снятия стресса вообразите себе что-нибудь приятное; придумайте приятную ситуацию; медитация в тишине; перемените обстановку; почитайте книгу; оставьте работу на работе; пойте или слушайте музыку; поиграйте с домашним животным; займитесь уходом за растениями; погрузитесь в приготовление разных блюд; примите ванну; сходите на прогулку; поплачьте; посмотрите любимый фильм, сходите на выставку

    Слайд 5

    Рекомендации даже в самой ужасной ситуации можно найти положительные моменты; пользуйтесь правилом Скарлет О. Хара : «Я не стану волноваться сегодня. Я буду волноваться по этому поводу завтра»; постарайтесь с сегодняшнего дня любить себя чуть больше чем раньше; даже в самом плохом расположении духа постарайтесь устроить себе праздник, и душевная разрядка наверняка наступит; не впадайте в неподвижность, если попали в беду: не сидите у окна, двигайтесь, поделитесь этим с близким человеком. В одиночку победить стресс трудно; алкоголь – не лучший способ расслабиться. Он лишь на время избавляет от мрачных мыслей, но решения не дает . СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Как помочь малышу справиться со страхами

    При воспитании «боязливого» ребенка старайтесь избегать излишней опеки.Избегайте ситуаций неуспеха: соизмеряйте свои требования с возможностями ребенка, а в случае затруднений тактично помогите ему. Э...

    " Как помочь ребёнку справиться со страхами"

    Советы родителям " Как помочь ребёнку справиться со страхами"....

    Как справиться со стрессом

    Стресс неотемлемая часть жизни человека. Очень важно научиться справляться со стрессом самостоятельно....

    Консультация для воспитателей." Как справиться со стрессом? "

    Сегодняшняя жизнь полна стрессов: неурядицы на работе и в семье, загазованность и вредная еда, пресловутые пробки и хамство на дорогах. Часто мы просто не можем влиять на это. Но мы можем повлиять на ...

    КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТЕСНЕНИЕМ У ДЕТЕЙ

    Как справиться со стеснением   у детей...

    Как справиться со слезами ребенка при расставании с родителями

    Как справиться со слезами ребенкапри расставании с родителями...

    Как справиться со слезами ребенка при расставании с родителями

    Сам ребенок ни за что не сможет объяснить причину того, почему он не хочет отпустить маму и остаться в детском саду. Даже спрашивать его об этом бесполезно, а иногда и вредно (по интонации вопроса он ...