Шесть рецептов избавления от гнева
консультация на тему

Шесть рецептов избавления от гнева

1 Наладьте взаимоотношения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно:

- слушайте своего ребенка;

- проводите вместе с ним как можно больше времени;

- делитесь с ним своим опытом;

- рассказывайте ему о своем детстве, победах и неудачах.

2. Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под воздействием стресса и вас легко вывести из равновесия:

- отложите или отмените совместные дела с ребенком;

- старайтесь не прикасаться к ребенку в минуты раздражения;

- выйдите из комнаты, в которой находится ребенок.

3. Если вы расстроены, дети должны знать об этом, говорите детям   прямо 
             о своих чувствах, желаниях и потребностях. В те минуты, когда вы
             расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы вас успокоить:

- примите теплую ванну или душ;

- выпейте чаю;

- позвоните друзьям;

-потанцуйте под громкую музыку, расслабьтесь на диване;

- спойте что-нибудь;

- сделайте самомассаж;

- найдите свой способ.

4. Старайтесь предвидеть и предотвращать возможные неприятности, которые могут вызвать ваш   гнев:

- не давайте ребенку играть с теми вещами и предметами, которыми вы очень дорожите;

- не позволяйте выводить себя из равновесия;

- учитесь предчувствовать наступление срыва.

5. К некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее. 

Постарайтесь предусмотреть возможные нюансы и подготовить ребенка к предстоящим событиям:

- изучите силы и возможности вашего ребенка (например, как долго он может быть занят одним делом, может сконцентрировать внимание);

- если вам предстоит первый визит, например к врачу, отрепетируйте его заранее, объяснив ребенку  необходимость данного визита.

Дети многому учатся у взрослых и, к сожалению, не только хорошему, но и плохому.

Поэтому начните заниматься самовоспитанием.

Надеемся, что данные рекомендации вам помогут