Страх темноты
консультация

Страх темноты

Возникновение страхов – закономерное явление развития ребенка, связанное с развитием воображения.  Поведение родителей во многом определяет, как долго

Страх темноты – это один из наиболее распространенных страхов. Ребенок может и не говорить о том, что он боится темноты. Проявляется этот страх  перед сном или ночью в капризах, нежелании ложиться спать (просить то пить, то есть, на горшок и т.д.). Не понимая причин такого поведения, родители нередко начинают раздражаться.

Часто страх темноты проявляется явно, когда ребенок просыпается почти  каждую  ночью и  прибегает к родителям, категорически отказываясь вернуться к себе в кроватку.

Ребенка страшит неизвестность и его воображение населяет темную комнату разными существами.  Ему пока трудно понять, что комната без  света, по сути та же комната, что и со светом.

Другой случай, когда ребенку сняться кошмары. Мнение многих психологов сходится к тому, что основными причинами страшных снов могут внутриличностные конфликты, которые в силу возраста ребенок не может понять и разрешить.  Также  причинами страха могут быть напряженность (частые конфликты между взрослыми)  или неблагополучие в семье.

Как помочь ребенку?

В некоторых случаях достаточно оставлять включенным ночник. Со временем ребенок сам станет спокойно спать бес света.

В других случаях, если страх темноты сильнее и включенный ночник не помогает, начните играть по вечерам в темной комнате, держась за руки (искать какой-нибудь предмет, исследовать темное помещение, вспоминая что, где находится и т.д.).

Можно попросить нарисовать свой страх, затем сделать его смешным или добрым.

Рассказывайте ребенку сказки, в которых герои успешно справляются с этим страхом. В этом могут помочь различные терапевтические сказки, написанные для данных случаев.

         Старайтесь поменьше обращать внимания на проявления страха и побольше – на любые, даже незначительные попытки преодоления проблемы вашим ребенком. Этим окажете поддержку и сможете закрепить желательные черты в поведении.

 «Про Чебурашку» Т.Д.Зинкевич-Евстигнеевой

Как-то раз, проводив друзей, Чебурашка остался дома один. Время было позднее. Он прибрался, умылся и собирался лечь спать. Коснувшись ручки двери, которая вела в неосвещенную темную спальню, Чебурашка вдруг почувствовал сильную тревогу; ему показалось, что в спальне кто-то есть. Этот «кто-то» скрывается в темноте, его не видно, и невозможно придумать, как себя вести: спасаться от него или предлагать дружбу. Страх Чебурашки стал настолько сильным, что он таки не решился войти в спальню. Что же делать? Может, позвонить Крокодилу Гене? А вдруг он засмеет его? А если про эти страхи еще узнает Шапокляк, тогда точно Чебурашке не избежать насмешек. Размышляя таким образом, Чебурашка вновь попробовал войти в спальню. Теперь этот «кто-то» даже чем-то потрескивал в комнате. Стало еще страшнее. «Надо покрепче закрыть дверь в спальню и срочно звонить Гене. Неважно, будут надо мной смеяться или нет», - подумал Чебурашка.

«Алло», - ответил на другом конце провода Крокодил Гена.

«Гена, мне срочно нужна твоя помощь. Похоже, Шапокляк подложила в мою спальню бомбу. Я чувствую, как она тикает».

«Чебурашка, а ты не забыл, что у тебя в спальне стоят большие часы с кукушкой - они и тикают». «Ой, Гена, может, это и не бомба, но точно что-то опасное. Приезжай скорее».

- Как хорошо, что ты приехал! - воскликнул Чебурашка,

открывая дверь Крокодилу Гене.

Они подошли к двери, ведущей в спальню. Чуть приоткрыли ее. Все было тихо. Ничего не тикало и не потрескивало. Но именно это и настораживало. Особенно Чебурашку. Скоро его настороженность и тревога начали передаваться и Гене.

«Что за глупости, - подумал он, - я начинаю бояться как в

далеком детстве».

И тут Гена вспомнил, как в детстве ему было страшно заходить в неосвещенные комнаты.

- Послушай, Чебурашка, я, кажется, понимаю, в чем тут дело. Со мной уже такое было.

- Да?! Тебе тоже Шапокляк подкладывала бомбу? Почему ты мне не рассказывал?!

- Шапокляк здесь ни при чем. Просто когда я был помладше, мне казалось, что в неосвещенных комнатах, таких как твоя спальня, обитают незнакомые мне существа. Я не знал, злые они или добрые, навредят они мне или, наоборот, будут помогать. Я ничего про них не знал, не мог их толком разглядеть, и мне ничего не оставалось, как их бояться. Ведь всем известно, что если ты чего-то или кого-то не знаешь, то ты начинаешь бояться.

- Знаешь, Гена, я ведь вовсе не хочу с ними знакомиться. Если бы они были нашими друзьями, они давно бы вышли на свет, или как-то дали о себе знать.

- Дорогой Чебурашка, они, может, и стали бы нашими друзьями, если бы действительно существовали.

- Ну, а кто же тогда издает все эти странные звуки? - воскликнул Чебурашка.

- Ты знаешь, Чебурашка, я тоже задавал себе этот вопрос.

Когда я включал везде свет, мне казалось, что никаких посторонних звуков нет. И мне совсем не было страшно. Страх приходил только тогда, когда становилось темно. Я понял, что эти существа, если они, конечно, есть на самом деле, сами боятся!

- Чего же?!

- Боятся света. Но, - продолжал Гена, - когда я стал более внимательно прислушиваться к звукам в доме, полном света, то обнаружил, что все эти звуки есть!

- Ой, - прошептал Чебурашка, - значит, эти существа все-таки не боятся света!

- Не волнуйся, Чебурашка, - Гена улыбнулся и ласково обнял друга за плечи, - оказывается, наши дома умеют издавать звуки! Дом ведь тоже имеет свою жизнь. Просто звуки, которые он издает, очень тихие. Когда мы чем-то заняты, или разговариваем, мы издаем звуки громкие. Поэтому нам сложно услышать, как живет наш дом. А когда дневная жизнь затихает- неслышно машин на улице, выключен радиоприемник, спят соседи, мы можем слышать, как поскрипывает пол, ветер гудит за окном, тихий ход часов. Дом, в котором мы живем, начинает рассказывать нам свои сказки.

- Ничего себе сказочки, что даже страшно войти в спальню! - воскликнул Чебурашка.

- Когда чего-то не знаешь или не можешь себе объяснить, тогда и боишься. Придумываешь себе и бомбы, которые подложила Шапокляк, и чудовищ.

Чебурашка смутился - теперь его выдумка о бомбе казалась смешной.

- Знаешь, Чебурашка, ведь я теперь, когда ложусь спать, слушаю сказки, которые рассказывает мне мой дом. Его звуки сплетаются в интереснейшие рассказы о приключениях и путешествиях.

- Да, но чтобы лечь спать и слушать сказки, которые рассказывает мне мой дом, нужно еще войти в темную спальню, найти включатель и включить свет...

- Значит, я не убедил тебя в том, что твой дом тебя охраняет, - задумчиво сказал Крокодил Гена. - Тогда я раскрою один волшебный секрет: когда входишь в темную комнату, начерти пальцем в воздухе круг и скажи: «Охраняй, Волшебный Круг. Мне знакомо все вокруг!»

- Спасибо тебе, дорогой Гена! А почему ты мне сразу не сказал про волшебный круг и заклинание?

- Проговорив заклинание, ты бы преодолел свой страх только на время. Тебе было бы не до того, чтобы слушать сказки своего дома. Потратив силы на борьбу со страхом, ты не узнал бы, как много интересного происходит в это время рядом с тобой.

Когда дверь за Крокодилом Геной закрылась, Чебурашка совсем по-новому оглядел свой дом. Он погладил рукой стены, двери.

«Неужели, вы каждую ночь рассказываете мне сказки! Конечно же, вы ждете меня, когда я гуляю с друзьями и учусь. Согреваете меня, когда холодно. Пробуете со мной разговаривать, издавая звуки. А я, не зная этого, боялся. Спасибо вам».

И Чебурашке показалось, что пол благодарно скрипнул.

На всякий случай, входя в темную спальню, Чебурашка начертил Волшебный Круг и произнес заклинание. Правда, делая это, он уже совсем не чувствовал страха. Он лег в свою кроватку, подушка и одеяло его мягко и приятно обняли. Чебурашка закрыл глаза, и дом стал нашептывать ему сказочные истории, которые потом превращались в удивительные и прекрасные сны...

Попробуйте почитать с ребенком эту сказку, поговорить о ней, предложите сыну или дочке нарисовать какие-то запомнившиеся моменты сказки, очень полезно также разыграть отдельные эпизоды этой сказочной истории. И вполне возможно, вы заметите, что через несколько дней вашему ребенку будет гораздо легче оставаться на ночь в темной комнате.