Картотека гимнастики во 2 младшей группе
картотека (младшая группа)

2 младшая группа               СЕНТЯБРЬ

Гимнастика  1-2 неделя

2 младшая группа               СЕНТЯБРЬ

Гимнастика  3-4 неделя  ( упражнения с кубиками)

1 часть. Ходьба с одной стороны площадки на противоположную «стайкой»- посмотрим на осенние листочки.

2 часть.

1. И.П.–ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Вынести руки вперёд, хлопнуть в ладоши перед собой, вернуться в и.п. (5 раз).
2. И.П.- ноги на ширине ступни, руки на поясе.

         Присесть, положить руки на колени, вернуться

         в  и.п. (5 раз).

3. И.П.–ноги на ширине ступни, руки вдоль                   туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в и.п. (5 раз).
4. И.П.-ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой (3 раза).

3 часть. Ходьба в колонне по одному за воспитателем.

1 часть. Ходьба в колонне по одному « паровозиком» за воспитателем.

2 часть.

1. И.П.-ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Вынести кубики вперёд, стукнуть ими друг о друга, опустить вниз, вернуться в и.п. (5 раз).
2. И.П.-ноги на ширине ступни, кубики за спиной. Присесть, положить кубики на пол, выпрямиться, вернуться в и.п. (5 раз).
3. И.П.-сидя. Ноги скрестно, кубики в руках на коленях. Поворот вправо, положить кубик на пол за спиной,выпрямиться, вернуться в и.п. Тоже в другую сторону ( 3 раза в каждую сторону).
4. И.П.-ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков, ходьба на месте, затем прыжки повторить.

3 часть. Ходьба в колонне по одному « паровозиком» за воспитателем.

2 младшая группа               ОКТЯБРЬ

Гимнастика  1-2 неделя

2 младшая группа              ОКТЯБРЬ

Гимнастика  3-4 неделя  (упражнения с погремушками)

1 часть. Ходьба  врассыпную по всей площадке, на сигнал «воробышки» бег врассыпную, помахивая руками.

2. часть.

1. И.П.– стоя ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Махи обеими руками вперёд-назад 4 раза подряд, вернуться в и.п. (4 раза).
2. И.П.-стоя  ноги на ширине ступни, руки на поясе.

         Присесть, обхватить колени руками,

          встать, вернуться в  и.п. (4 раза).

3. И.П.–ноги на ширине ступни, руки вдоль                   туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в и.п. (5 раз).
4. И.П.-сидя ноги врозь, руки за спиной. Наклон вперёд, коснуться пальцами рук носков ног, выпрямиться в и.п. (4 раза).

3 часть. Ходьба врассыпную по залу.

1 часть. Игра малой подвижности «Тишина. Дети идут в обход по залу за воспитателем и вместе говорят:

«Тишина у пруда,

Не шумите, камыши,

Засыпайте, малыши».

По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза. На сигнал «Ква-ква»-дети просыпаются, поднимаются и подпрыгивают. Бег в умеренном темпе. Ходьба врассыпную по залу. Перестроение в круг.

2. часть.

1. И.П.-ноги слегка расставлены, руки внизу, в каждой руке по одной погремушке. Руки вынести вперёд, погреметь погремушками, опустить руки, вернуться в и.п. (5 раз).
2. И.П.-ноги на ширине плеч, погремушки за спиной. Наклониться. Коснуться погремушками колен, выпрямиться, вернуться в и.п. (5 раз).
3. И.П.- ноги на ширине плеч, погремушки за спиной. Присесть, положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину. Присесть, взять погремушки, выпрямиться, вернуться в и.п. (5 раз).
4. И.П.-ноги слегка расставлены, погремушки в обеих руках у плеч. Прыжки на двух ногах, с небольшой паузой (ходьба на месте), затем повторить прыжки.

3 часть. Ходьба врассыпную по залу, затем перестроение в колонну, ходьба друг за другом по залу.

2 младшая группа               НОЯБРЬ

Гимнастика  1-2 неделя

2 младшая группа               НОЯБРЬ

Гимнастика  3-4 неделя  ( упражнения с флажками)

1 часть. Ходьба и бег по дорожке длиной 3м, шириной 30 см.

2. часть.

1. И.П.–ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши над головой, опустить руки, вернуться в и.п. (5 раз).
2. И.П.- ноги на ширине плеч, руки за спиной.

Наклониться вперёд, хлопнуть руками по коленям, выпрямиться, вернуться в  и.п. (4 раза).

3. И.П.–ноги на ширине ступни, руки вдоль                   туловища. Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой, встать, вернуться в и.п. (4 раза).
4. И.П.- стоя, ноги на ширине ступни, руки на поясе. Прыжки на двух ногах, повторить 2 раза с интервалом (ходьба на месте)

3 часть. Игра «Пузырь».

1 часть. Ходьба в колонне по одному с выполнением задания: «Лягушки» присесть, сказать «ква-ква»; обычная ходьба; «Воробышки»- бег, как воробышки, помахивая руками(крылышками), спокойная ходьба.

2. часть.

1. И.П.- стоя ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, помахать ими, опустить флажки, вернуться в и.п. (5 раз).
2. И.П.- стоя ноги на ширине ступни, флажки в согнутых руках у плеч. Присесть, вынести флажки вперёд, встать, вернуться в и.п. (5 раз).
3. И.П.-сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч. Наклониться вперёд, коснуться пола палочками флажков, выпрямиться, вернуться в и.п. (5 раз).
4. И.П.-стоя на коленях, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх и помахать ими вправо-влево, вернуться в и.п. (5 раз).
5. Игровое упражнение «Поймай комара». Дети стоят по кругу, прыжки на двух ногах с продвижением вперёд и хлопки двумя руками над головой.

3 часть. Ходьба в колонне по одному .

2 младшая группа               ДЕКАБРЬ

Гимнастика  1-2 неделя

2 младшая группа               ДЕКАБРЬ

Гимнастика  3-4 неделя  ( упражнения с мячом большого диаметра)

1 часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба на носочках, бег в колонне, ходьба, перестроение в круг.

2. часть.

1. И.П.–стоя ноги на ширине ступни, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить, вернуться в  и.п. (6 раз).
2. И.П.-стоя  ноги на ширине ступни, руки на поясе.

Присесть, руки вынести вперёд, встать, вернуться в  и.п. (5 раз).

3. И.П.–стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо(влево), выполнить два-три покачивания.
4. И.П-сидя на полу ноги прямые, руки в упоре сзади. Согнуть колени, подтянуть к себе, выпрямить ноги, вернуться в и.п.(6 раз).
5. И.П.-прыжки на двух ногах, продвигаясь по кругу. Прыжки выполняются в чередовании с ходьбой.

3 часть. Обычная ходьба.

1 часть. Ходьба в колонне по одному по мостику( доска, положенная на пол); бег врассыпную, ходьба в колонне по одному, перестроение в круг.

2. часть.

1. И.П.- стоя ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх над головой, потянуться; опустить мяч вниз, вернуться в и.п. (5 раз).
2. И.П.- стоя ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх над головой, потянуться; опустить мяч вниз, вернуться в и.п. (5 раз).
3. И.П.-сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола ( между пяток ног), выпрямиться, вернуться в и.п. (5 раз).
4. И.П.-лёжа на спине, мяч в обеих руках за головой. Согнуть ноги в коленях, подтянуть к животу, выпрямить колени, убрать руки заголову, вернуться в и.п. (5 раз).
5. И.П.-ноги слегка расставлены, мяч на полу, руки произвольно. Прыжки вокруг мяча в обе стороны в чередовании с небольшой паузой.

3 часть. Игра малой подвижности «Угадай чей голосок».

2 младшая группа               ЯНВАРЬ

Гимнастика  1-2 неделя

2 младшая группа               ЯНВАРЬ

Гимнастика  3-4 неделя  ( упражнения с гантелями)

1 часть. Ходьба в колонне по одному. На сигнал «Зайка» дети останавливаются и прыгают на двух ногах, на сигнал «Птички» легко бегут, руки в стороны. Упражнения в ходьбе и беге чередуются.

2. часть.

1. И.П.–стоя ноги на ширине ступни, руки перед грудью согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки внизу. Круговые движения рук перед грудью, одна рука вращается вокруг другой ( «заведём мотор» ).
2. И.П.-стоя  ноги слегка врозь, руки за спиной.

Присесть обхватить руками колени («погреем наши ножки» ),подняться, убрать руки за спину, вернуться в  и.п. (5 раз).

3. И.П.–сидя ноги врозь, руки на поясе. Наклониться коснуться руками носков ног, выпрямиться, вернуться в и.п. (5раз).
4. Игровое упражнение «Поймай снежинку!» Дети стоят по кругу, предложить им «поймать снежинку», подпрыгивая на двух ногах, хлопая в ладоши над головой, продвигаясь вперёд. Остановиться, повернуться лицом в круг, выполнить ходьбу на месте. Затем повторить прыжки в другую сторону. (2 раза).

3 часть. Ходьба по залу в колонне по одному.

1 часть. Ходьба и бег «змейкой» за воспитателем. Ходьба и бег врассыпную (ходьба и бег чередуются).

2. часть.

1. И.П.- стоя ноги на ширине ступни, гантели в руках внизу. Поднять руки вверх, руки прямые, опустить гантели вниз, вернуться в и.п. (5 раз).
2. И.П.- стоя ноги на ширине ступни, гантели в согнутых руках у груди. Присесть, вынести гантели вперёд, выпрямиться, вернуться в и.п. (5 раз).
3. И.П.-сидя ноги врозь, гантели  в согнутых руках у груди. Наклониться вперёд, коснуться гантелями  пола между ног ( подальше от себя), выпрямиться, вернуться в и.п. (5 раз).
4. И.П.-ноги слегка расставлены, руки произвольно, гантели на полу. Прыжки вокруг гантелей в обе стороны, с небольшой паузой (ходьба на месте) между серией прыжков.

3 часть. Ходьба в колонне по одному с гантелями в руках, выполняя упражнения для рук.

2 младшая группа               ФЕВРАЛЬ

Гимнастика  1-2 неделя

2 младшая группа               ФЕВРАЛЬ

Гимнастика  3-4 неделя  (упражнения с погремушками)

1 часть. Ходьба в колонне по одному.

2часть.

1. И.П.–стоя ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднимаясь на носки, поднять руки вверх, потянуться, вернуться в исходное положение.
2. И.П.-стоя  ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Поворот туловища вправо (влево), вернуться в  и.п. (5 раз).

3. И.П.– ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклониться вперёд, хлопнуть в ладоши перед собой, выпрямиться, вернуться в и.п. (5раз).
4. Игровое упражнение «Пчёлки». Бег врассыпную, подняв руки в стороны и покачивая ими, протяжно произносить «жу-жу-жу» (пчёлки жужжат, но никого не жалят).

3 часть. Ходьба по залу в колонне по одному.

1 часть. Ходьба и бег по одному; Ходьба и бег врассыпную (ходьба и бег чередуются).

2. часть.

1. И.П.- стоя ноги на ширине ступни, погремушки в руках внизу. Поднять погремушки через стороны вверх, позвонить, опустить погремушки через стороны вниз, вернуться в и.п. (5 раз).
2. И.П.- стоя ноги на ширине ступни, погремушки у плеч. Присесть, вынести погремушку вперёд, позвонить, выпрямиться, вернуться в и.п. (5 раз).
3. И.П.-сидя ноги врозь, погремушка в обеих руках у плеч. Наклониться вперёд, положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину, наклониться, взять погремушки, вернуться в и.п. (5 раз).
4. И.П.-стоя ноги слегка расставлены, погремушки у плеч. Прыжки на двух ногах с поворотом на двух ногах, с поворотом вокруг своей оси вправо (влево) 2 раза.

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

2 младшая группа               МАРТ

Гимнастика  1-2 неделя

2 младшая группа               МАРТ

Гимнастика  3-4 неделя  (упражнения с кубиками)

1 часть. Ходьба и бег  в колонне по одному.

2часть.

1. И.П.–стоя ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх через стороны, хлопнуть в ладоши; опустить руки через стороны вниз, вернуться в исходное положение.
2. И.П.-стоя  ноги на ширине ступни, руки на поясе.

Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; поднять руки, вернуться в  и.п. (5 раз).

3. И.П.– стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться  вправо(влево),выпрямиться, вернуться в и.п. (5раз).
4. И.П.- лёжа на животе, руки согнуты в локтях. Поочерёдное сгибание ног.
5. И.П.-ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с поворотом  вокруг своей оси (в обе стороны).

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

1 часть. Ходьба и бег в колонне по одному.

2часть.

1. И.П.- стоя ноги на ширине ступни, кубики  в обеих  руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх, коснуться ими друг друга; опустить кубики, вернуться в и.п. (5 раз).
2. И.П.- стоя ноги на ширине ступни, кубики у плеч. Присесть, кубики вынести вперёд, встать, выпрямиться, вернуться в и.п. (5 раз).
3. И.П.- стойка на коленях, кубики  в обеих руках у плеч. Повернуться вправо(влево), положить кубики у носков ног, выпрямиться, руки на пояс; повернуться вправо (влево),взять кубик, вернуться в и.п. (5 раз).
4. И.П.-лёжа на животе, ноги прямые, кубики в обеих руках за головой. Согнуть ноги в коленях, коснуться кубиками колен, вернуться в и.п. (5 раз).
5. И.П.-ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны.

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

2 младшая группа               АПРЕЛЬ

Гимнастика  1-2 неделя

2 младшая группа               АПРЕЛЬ

Гимнастика  3-4 неделя  (упражнения с флажками)

1 часть. Ходьба в колонне по одному, бег  врассыпную и ходьба чередуются.

2часть.

1. И.П.–стоя ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки к плечам , сгибая в локтях, опустить руки вниз, вернуться в исходное положение.
2. И.П.-стоя  ноги слегка расставлены, руки  за спиной.

Присесть, вынести руки вперёд; встать, руки убрать за спину, вернуться в  и.п. (5 раз).

3. И.П.– стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо(влево),выпрямиться, вернуться в и.п. (5раз).
4. И.П.- ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки надвух ногах в чередовании с небольшой паузой.

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

1 часть. Ходьба и бег в колонне по одному.

2часть.

1. И.П.- стоя ноги на ширине ступни, флажки  в обеих  руках внизу. Поднять через стороны флажки вверх ,скрестить, опустить флажки вниз, вернуться в и.п. (5 раз).
2. И.П.- стоя ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Наклониться, помахать флажками перед собой, выпрямиться, вернуться в и.п. (5 раз).
3. И.П.- стоя ноги на ширине плеч, флажки у груди. Поворот вправо(влево),отвести флажок в сторону (руки прямые), вернуться в и.п. (5 раз).
4. И.П.-ноги слегка расставлены, флажки на полу. Прыжки на двух ногах (перед флажками) в чередовании с небольшой паузой

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

2 младшая группа               МАЙ

Гимнастика  1-2 неделя

2 младшая группа               МАЙ

Гимнастика  3-4 неделя  (упражнения с кубиками)

1 часть. Ходьба в колонне по одному на сигнал воспитателя «Лошадки» ( ходьба высоко поднимая колени, руки на поясе); на сигнал «Лягушки» присесть»; ходьба и бег врассыпную.

2часть.

1. И.П.–стоя ноги на ширине ступни, руки опущены. Поднять руки  через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, опустить руки вниз, вернуться в исходное положение.
2. И.П.-стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо(влево), вернуться в  и.п. (5 раз).
3. И.П-сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. Поднять ноги к себе, согнув в коленях, вернуться в и.п. (5раз).
4. И.П.- лёжа на животе, руки согнуты перед собой. Попеременное сгибание и разгибание ног.
5. Игровое задание «Поймай комара» (прыжки на двух ногах на месте).

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

1 часть. Ходьба и бег в колонне по одному между предметами змейкой, ходьба и бег врассыпную.

2часть.

1. И.П.- стоя ноги на ширине ступни, кубики  в обеих  руках внизу. Поднять кубики  через стороны вверх , ударить ими друг о друга, сказать «тук-тук», опустить руки, вернуться в и.п. (5 раз).
2. И.П.- стоя ноги на ширине плеч, кубики в обеих  руках внизу. Наклониться, поставить кубики у носков ног, выпрямиться, убрать руки за спину; наклониться, взять кубики, вернуться в и.п. (5 раз).
3. И.П.- лёжа на спине, кубики в обеих руках за головой. Согнуть колени, коснуться колен кубиками, вернуться в исходное положение.
4. И.П.-ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны.

3 часть. Ходьба в колонне по одному.