Тренинг " Как себя я вижу"
тренажёр (подготовительная группа)

Цель тренинга: формирование уверенности дошкольников в себе, снижение уровня тревожности, застенчивости, улучшение коммуникативных навыков.

Задачи тренинга:

• формирование умения смотреть собеседнику в глаза, обращаться у нему по имени, делать комплименты
• совершенствование умения слушать собеседника не перебивая;
• совершенствование умения выражать свои мысли и чувства;
• формирование позитивного отношения к своему «Я», к сверстникам;
• обучение приемам расслабления, снятия мышечного напряжения;
• создание возможностей для самовыражения.

Ход тренинга:

1. Упражнение «Я очень хороший»

Цель: разминка, создание положительного эмоционального фона, повышения уверенности в себе.

Все участники сидят (стоят) в кругу.

Инструкция : Детям предлагается сказать о себе «Я очень хороший (хорошая)». Но сначала они должны произнести «я» следующим образом: шепотом, обычным голосом, прокричать. Те же действия проводятся со словами «очень» и «хороший» («хорошая»), после чего дети дружно произносят всю фразу. Далее им предлагается присоединить к этой фразе свое имя и произнести ее любым способом (шепотом, обычным голосом, прокричав), например: «Я – Катя! Я – очень хорошая!». В завершение упражнения все встают в круг, берутся за руки и произносят: «Мы очень хорошие!» (шепотом, обычным голосом, прокричав).

2. Упражнение «Да, нет»

Цель: создание эмоционально благоприятной атмосферы, снятие мышечного напряжения

Все участники сидят (стоят) полукругом.

Инструкция : «Ребята сейчас я буду задавать вопросы, вы вместо ответа «да» должны подпрыгнуть, а вместо ответа «нет» - присесть».

• Вы сегодня ели?
• Вы сегодня купались?
• Зубы чистили?
• На карусели катались?
• Спали?
• Торт ели?
• Вы на Марсе были?
• Шнурки завязывали?
• Вы сегодня улыбались?
• На самолете летали?
• Здоровались сегодня?
• Бегали?
• Посуду мыли?
• Кино смотрели?
• Вы любитель мороженное?
• Лимон сладкий?
• Домой хотите?
• Сейчас лето?
• Рисовали?
• На скрипке играли?

3. Упражнение «Сиамские близнецы»

Цель: развитие навыков позитивного социального поведения, сплочение коллектива, развитие умения действовать сообща

Инструкция : Дети разбиваются на пары, встают плечом к плечу, обнимают друг друга за пояс, ставя одну ногу рядом с ногой другого партнера. В таком положении они должны походить по комнате, присесть, лечь, встать, порисовать.

4. Игра «Змея, змея, я ползу, ползу»

Цель: повышение самооценки, развитие хороших отношений между детьми.

Инструкция: Дети встают в разных местах комнаты. Водящий ходит по помещению, приговаривая: «Я змея, змея, змея, я ползу, ползу, ползу. Хочешь быть моим хвостом?» Если ребенок соглашается, то должен проползти у водящего между ног и встать сзади. Игра продолжается до тех пор, пока в «змею» не соберутся все желающие.

5. Релаксация «Солнечный зайчик» и обратная связь.

Цель: расслабление, снятие мышечных зажимов.

Под спокойную и медленную мелодия участники садятся на ковер Инструкция : «Расслабьтесь, закройте глаза. Представьте, что к вам на лицо прибежал солнечный зайчик. Улыбнитесь ему. А теперь он побежал у вас по голове, погладьте его. Он побежал по щекам, носику, ушкам и т.д. Погладьте его и там». Когда музыка затихает, участники не торопясь открывают глаза и занимают свои места.

Рефлексия

• Что понравилось? Что не понравилось?
• Что получилось? Что не получилось?
• Какое упражнение больше всего понравилось?