Комплекс утренней гимнастики
материал (младшая группа)

Комплекс утренней гимнастики (ФЕВРАЛЬ)

1, 2

неделя

с

гимнас –

тическими

палками

11 Тема: «Так – палка, а так лошадка».

1.Ходьба «змейкой» вокруг палок, взявшись за руки, бег по кругу вокруг палок.

2.ОРУ с гимнастическими палками.

2.1. «Штанга»

И.п.: стоя, ноги врозь, палка в опущенных руках. Палку поднять вперёд, затем опустить вниз. Повторить 4-6 раз.

2.2. «Прокати».

И.п.: сидя, ноги врозь, палка на бёдрах, хват руками сверху. Наклониться вперёд, катить палку дальше вперёд, затем обратно вернуться в и.п. Повторить 5-7раз.

2.3. «Палку хватай, падать не давай»

И.п.: стоя, палка вертикально в полусогнутых руках перед грудью. Переставляя руки вверх – вниз, перехватывать палку. Повторить 4 раза.

2.4. «Походим».

И.п.: палка вертикально на полу, одна рука держит её. Ходьба вокруг палки. Повторить 3 раза.

3. Игра на внимание «Где звенит колокольчик»

3, 4

неделя

с

кубиками

1Т Тема «Строители»

1.Ходьба и бег за воспитателем, во время ходьбы дети ритмично ударяют кубик о кубик.

2.ОРУ с кубиками.

2.1. «Строим дом»

И.п.: ноги слегка расставить, кубики у пояса, кубики вперёд, вверх, кубики вперёд, и.п. Повторить 5 раз.

2.2. «Молоток и гвоздь»

И.п.: сидя, ноги врозь, кубики у плеч. Поворот вправо, кубики вперёд, постучать молотком по гвоздю, вернуться в и.п. Тоже в другую сторону. Повторить по 3 раза.

2.3. «Отдыхаем»

И.п.: лёжа на животе, прямые руки вытянуть. Развести руки в стороны, посмотреть вперёд, вернуться в и.п.

2.4. «Подъёмный кран».

И.п.: сидя, упор рукаим сзади, ноги прямые вместе, кубики на полу сбоку возле стоп. Поднять, перенести ногу через кубик, вернуться в и.п. Тоже другой ногой. Повторить 5 раз.

2.5. «Попрыгунчики»

Прыжки на 2-х ногах вокруг палки, которая лежит на полу.

3.Игра «Найди кубик».

Комплекс утренней гимнастики (ЯНВАРЬ)

1,2 недели

без

предметов

Тема «Мчится поезд во весь дух»

1.Дети садятся на скамейки, топают ногами, высоко поднимая колени. Затем воспитатель объявляет остановку, дети встают, ходят и бегают в рассыпную, на следующий сигнал занимают места в поезде.

2.ОРУ (без предметов).

2.1. «Прятки»

И.п.: сидя на скамейке, рук4и спрятать за спину. Показать руки воспитателю, протянуть их вперёд и снова спрятать. Повт 5-7 раз.

2.2. «Подними и опусти»

И.п.: сидя на скамейке, держаться за сиденье скамейки с боков. Выпрямить ноги, слегка приподняв, вернуться в и.п. Повт 4-6 раз.

2.3. «Неваляшки»

И.п.: сидя на скамейке, руки на поясе. Слегка наклонится  вправо – влево. Повторить 6 раз.

2.4. «Ку –ку»

И.п.: сидя поперёк скамейки, держаться за сиденье скамейки с боков. Наклон вперёд, посмотреть под скамейку, выпрямиться. Повторить 3-4 раза.

2.5. «Прыг –скок»

Прыжки на месте 6-8 раз. Ходьба на месте.

3. Игра «Кто тише»

3-4 недели

с

ленточками

Тема «Весёлое путешествие».

1.Игра «Карусели» 1-2раза

2.ОРУ с ленточками.

2.1 «Растём».

И.п.: стоя, ленточки внизу, ленточки вперёд, ленточки вниз. Повт 4-5 раз.

2.2. «Поиграем с ленточкой»

И.п.: стоя, ноги узкой дорожкой, ленточки внизу, пружинка. Взмах одной рукой вверх, другой назад. То же со сменой рук. Повт 4-5 раз

2.3. «Наклонись»

И.п.: сидя, ноги врозь, руки перед собой, наклон вперёд, ленточками коснуться носков ног, вернуться в и.п.  повт 5-6 раз.

2.4. «Спрятали ленточки»

И.п.: стоя, узкая стойка, ноги врозь, ленточки внизу, присесть, ленточки спрятать назад, и.п. Повторить 5 – 6 раз.

2.5. «Прыг – скок»

И.п.: о.с., ленточки внизу. Прыжки на 2-х ногах на месте со взмахом ленточек. Прыжки чередовать с ходьбой.

3. Игра «Найди ленточку».

Комплекс утренней гимнастики (МАРТ)

1-2 недели с

колечками

Тема «Весна пришла».

1. «Вслед за весной». Дети стоят парами. Ходьба и бег парами.

2.ОРУ с колечками.

            «Мы притопним каблучком, пляс весёлый заведём».

2.1. И.п.: стоя, ноги врозь, колечко перед грудью. Топают то одной ногой, то другой ногой. Выполняют 3 раза каждой ногой

             «Мы в окошко поглядим, всех вокруг повеселим».

2.2. И.п.: стоя, ноги врозь, колечко перед грудью. Наклонится вперёд, посмотреть в колечко, выпрямиться. Выполнить 4 раза.

       «Посмотрите все на нас, в шляпах пляшим мы для вас».

2.3.: И.п.: стоя, ноги врозь, колечко на голове, руки в стороны, делать полуприседания. Выполнять 4 раза.

      «Нет колечек у ребят. За спиной они спят».

2.4.: стоя, ноги врозь, колечко перед грудью. Спрятать колечки за спину. Выполнять 5 раз.

3.Игра «Собери колечки». Ходьба в колонне по одному обычным шагом.

3 – 4 недели

 с

платочками

Тема: «Кот и мыши».

1.Педагог обращает внимание малышей на кошку. Игра с кошкой.

2. ОРУ «Поиграем с кошечкой»

            «Кошечка».

Дети стоят в кругу в затылок друг за другом. Педагог читает стихотворение. А дети выполняют движения.

               Вы со мной знакомы близко.

(Идут по кругу на носочках, крадучись, держа согнутые руки перед грудью).

              Я приветливая киска.

(Останавливаются, встают лицом в круг).

            Кверху – кисточки на ушках,

(Дети делают «ушки» из ладошек). Выполнять 4 раза.

           Когти спрятаны в подушках.

(Делают «когти» из пальчиков). Выполнять 4 раза.

           В темноте я зорко вижу,

(Смотрят из-под руки). Выполняют 4 раза.

          Понапрасну не обижу.

(Грозят пальчиком одной и другой руки). Выполнять 4 раза.

           Но дразнить меня опасно

(Грозят пальчиком одной и другой руки). Выполнить по 3 раза каждой рукой).

            Я царапаюсь ужасно.

(Показывают «когти»).

3. «Прятки с платком». Повторить 3 раза.

Комплекс утренней гимнастики (АПРЕЛЬ)

1-2 недели

с косичками

Тема «Разноцветные косички».        

1.Ходьба и бег по узкой дорожке, выложенной из разноцветных косичек, ходьба с перешагиванием через косички.

2.ОРУ с разноцветными косичками.

2.1. «Большие».

И.п.: ноги узкой дорожкой, косичка внизу, косичка вверх, и.п. Выполнять 5 – 6 раз.

2.2. «Наклонись и улыбнись»

И.п.: широкая стойка, ноги врозь косичка внизу. Наклон влево (к окошку), прямо, наклон вправо (к двери), прямо. Повторить 5-6 раз.

2.3. «Покажи косичку»

И.п.: узкая стойка, ноги врозь, косичка внизу, присесть, косичка вперёд (сказать «вот»), и.п. Выполнять 5 – 6 раз.

2.4. «Прыг – скок»

И.п.: ноги узкой дорожкой, косичка на полу, прыжок на двух ногах через косичку вперёд, повернуться к косичке и выполнять прыжок в обратную сторону. Повторить 6 раз.

3. Игровое упражнение «Моталочка».

3-4 недели

с маленькими обручами

Тема «Мы водители».

1. «Едут машины».

Ходьба и бег друг за другом в медленном и быстром темпе с обручем в руках.

2.ОРУ с обручами.

2.1. «Открой люк».

И.п.: стоя, обруч в опущенных руках. Поднять обруч вверх над головой, потянуться, опустить руки вниз. Повторить 4 – 5 раз.

2.2. «Посмотри в окошко».

И.п.: сидя, ноги врозь обруч в двух руках перед грудью. Наклониться вперёд, коснуться обручем носков, выпрямиться, обруч перед лицом. Повторить 4-5 раз.

2.3. «Отдыхаем»

И.п.: лёжа на животе, обруч в обеих руках перед грудью на полу. Выпрямить руки вперёд, обруч остаётся на полу, затем руки к груди. Повторить 3-4 раза.

2.4. «Присядь»

И.п.: стоя в обруче, обруч на полу. Присесть коснуться обруча с боков, выпрямиться. Повторить 5 раз.

2.5. «Машины едут».

И.п.: бег с обручем в руках.

3. Игра «Найди автобус».

Комплекс утренней гимнастики (МАЙ)

1-2 недели

с

ленточками

Тема «Курочка и жёлтые цыплятки».

1.Ходьба и бег друг за другом, держась за большую верёвку.

2.ОРУ с большой верёвкой.

2.1. «Ну –ка покажи»

И.п.: ноги узкой дорожкой, верёвка внизу. Поднять руки вперёд, показать верёвку, затем руки вниз – «спрятали верёвку». Повторить 4-5 раз.

2.2. «Большие»

И.п.: ноги узкой дорожкой, верёвка внизу. Верёвка вверх, затем опустить вниз. Повторить 4-5 раз.

3.3 «Удержись»

И.п.: ноги узкой дорожкой, верёвка внизу. Согнуть правую ногу в колене, верёвку вперёд, тоже с другой ногой. Повторить 4-5 раз.

3.4. «Ванька –встанька»

И.п.: узкой дорожкой, ноги врозь, верёвка вверху. Присесть верёвку положить на землю. Повторить 5 раз.

3.5. «Прыг – скок».

И.п.: о.с., верёвка на земле. 6-8 подпрыгиваний, затем 8-10 шагов.

3. Игра на внимание  «Угадай чей голосок».

3-4 недели

с

мячами

Тема «Мой весёлый звонкий мяч».

1. «Пройди и пробеги по коридору».

Дети стоят в колонне по одному. По сигналу пройти по коридору, обозначенному кеглями, затем пробежать. Длительность 1 минута.

2. ОРУ с мячами.

1. «Полюбуемся колобками».

И.п.: узкая стойка, ноги врозь, мяч внизу, и.п. Повторить 5 раз.

2.2. «Покажем колобок друг другу»

И.п.: то же, мяч впереди в вытянутых руках, поворот вправо (влево), и.п. Повторить 3 раза в каждую сторону.

2.3. «Колобки танцуют»

И.п.: то же. Мяч перед грудью, руки согнуты в локтях, наклон вперёд, мяч внизу (поплясал), и.п.  Повторить 4 раза.

2.4. «Колобки скачут на лошадках»

И.п.: то же, мяч впереди в вытянутых руках, поднимать колени. Повторить 5 раз.

2.5. «Колобки радуются».

И.п.: то же, мяч перед грудью, руки согнуты в локтях. Прыжки на двух ногах на месте. Повторить 6 раз.

3. Игра «Мяч-колобок в кругу». (2 минуты).

Комплекс утренней гимнастики. (СЕНТЯБРЬ)

1-2 недели

с

погремушками

Тема «Поиграем с Петрушкой».

1.Ходьба и бег за Петрушкой стайкой с погремушками в руках.

2. ОРУ с одной погремушкой

2.1. «Поиграй с погремушкой».

И.п.: стоя, ноги слегка расставить, погремушки за спину. Погремушки вперёд, погреметь и опустить за спину. Повторить 5 раз.

2.2. «Покажи погремушку другу».

И.п.: сидя, ноги врозь, погремушки у плеч. Поворот вправо, показать, поиграть погремушкой, сказать «вот», вернуться в и.п. То же в другую сторону. Повторить по 2 раза в каждую сторону.

3.3. «Ножки шагают»

И.п.: упор сидя сзади, ноги прямые вместе, погремушки на полу сбоку. Согнуть ноги, 4-6 шагов, вернуться в и.п.  Голову не опускать. Повторить 5 раз.

3.4. «Попрыгунчики»

И.п.: стоя ноги слегка расставить, погремушки опущены. 4-6 прыжков. 8-10 шагов со взмахом погремушек. Повторить 2-3 раза.

3. Ходьба за Петрушкой, сбор погремушек.  

3-4 недели

с

погремушками

Тема «В гости к Матрёшке»

1.Ходьба и бег в врассыпную с погремушками в руках и бег за воспитателем стайкой.

2. ОРУ с двумя погремушками.

2.1. «Погремушки вверх».

 И.п.: стоя, ноги слегка расставить, погремушки опущены. Погремушки вперед, погреметь и, опуская, сказать «вниз». Повторить 5 раз.

2.2. «Положи погремушку»

И.п.: стоя, погремушки у плеч. Присесть положить погремушку на пол, выпрямиться, показать руки Матрёшке, присесть, взять погремушку, выпрямиться и показать её Матрёшке. Повторить по 4-6 раз.

2.3. «Покажи погремушку»

И.п.: лёжа на животе, руки с погремушкой у подбородка. Вытянуть руки вперёд, показать погремушки, затем спрятать их обратно. Голову не опускать. Повторить 5 раз.

2.4. «Попляши»

Свободная пляска с погремушкой под музыку. Затем походить. Повторить 2-3 раза.

3.Ходьба за Матрёшкой.

Комплекс утренней гимнастики (ОКТЯБРЬ)

1-2 недели

с

шишками

Тема «В гостях у белочки и зайчика».

1.Ходьба за воспитателем. Бег врассыпную.

2.ОРУ с шишкой.

2.1. «Передай шишку».

И.п.: стоя, ноги на ширине ступни, шишка в правой руке. Поднять руки через стороны вверх. Переложить шишку в левую руку. Опустить. Вернуться в и.п. Повторить 3 раза.

2.2. «Повернись»

И.п.: сидя, ноги врозь, шишка в обеих руках перед собой. Повороты в правую и левую стороны. Повторить по 2 раза в каждую сторону.

2.3. «Приседай»

И.п.: стоя, ноги на ширине ступни, шишка в обеих руках у груди. Присесть, вынести шишку вперёд, встать, выпрямиться, вернуться в и.п. Повторить 5 раз.

2.4. «Попрыгунчики»

И.п.: ноги вместе, руки на поясе, шишки на полу перед собой. Прыжки на двух ногах вокруг шишки в чередовании с ходьбой на месте. Повторить 2 раза.

3. Игры с зайчиком и белочкой.

3-4 недели

с

шишками

Тема «Подарки»

1.Игра «К шишке». Игра повторяется  2-3 раза.

2.ОРУ с двумя шишками.

2.1. «Шишки вверх»

И.п.: стоя, шишки в обеих руках внизу. Поднять шишки вперёд, стукнуть ими, опустить, вернуться в и.п. Повторить 5 раз.

2.2. «Спрячь шишки»

И.п.: сидя, шишки перед грудью, ноги вытянуты. Согнуть ноги, спрятать шишки в домик. Повторить 3-4 раза.

2.3. «Колобок».

И.п.: лёжа на спине, руки с шишками вдоль туловища. Поднять одновременно руки и ноги, коснуться шишками стоп, вернуться в и.п. Повторить 4 раза.

2.4. «Положи шишки»

И.п.: стоя, ноги врозь, руки с шишками у груди. Присесть положить шишки на пол, выпрямиться, сказать: «Нет шишек». Затем присесть, взять шишки, вернуться в и.п., сказать: «Вот они». Повторить 5 раз.

2.5. «Вокруг шишек».

И.п.: стоя, ноги на ширине стоп, руки согнуты в локтях, шишки на полу. Прыжки на двух ногах вокруг шишек. Повторить 8-10 раз в чередовании с ходьбой.

3. Игра «Будь внимательным».

Комплекс утренней гимнастики (НОЯБРЬ)

1-2 недели

Игры – имитации

со

сказочными

персонажами

Тема: «На прогулку в лес пойдём».

1.Ходьба и бег за педагогом.

2.ОРУ

2.1. «Заинька». Дети вместе с воспитателем становятся в круг. Воспитатель поёт песенку и показывает детям движения.

Заинька бей в ладоши, серенький бей в ладоши. Вот так, так бей в ладоши. (2 раза). (Дети хлопаю в ладоши).

2.2. Заинька, повернись, Серенький, повернись, вот так, этак повернись. (2 раза) (Дети поворачиваются 2 раза в каждую сторону. Руки на поясе.)

2.3. Заинька поклонись, Серенький, поклонись, вот так этак поклонись. (2раза) (Дети наклоняются по 2 раза в каждую сторону. Руки на поясе)

2.4. Заинька, топни ножкой, серенький, топни ножкой. Вот так, этак топни ножкой! Вот так, этак топни ножкой! (Дети топают ножкой, руки на поясе. Повторяют 4 раза)

2.5. Заинька, попляши, Серенький, попляши. Вот так, этак попляши! (2 раза) (Дети подпрыгивают на 2-х ногах кто как может)

3. Игра «Прятки».

3-4 недели

Тема «В гости в деревню».

1. «Поездка в деревню». Игра «Поезд».

2.ОРУ «У кого какая песня», стоя врассыпную возле ориентиров – домиков.

Воспитатель:

- У цыплёнка песня такая…

Дети:

- ПИ-пи, пи-пи! – поднимают руки вверх и опускают вниз, как крылышки цыплят. Повторяют 3-4 раза.

Воспитатель:

- У телёночка песня такая…

Дети:

- Му-му, му-му! - показывают рога, движение «забодаю». Повторить 3-4 раза.

Воспитатель:

- А у поросёнка песенка такая…

Дети:

- Хрю-хрю. Хрю-хрю! – приседают. Повторить 5 раз.

Воспитатель:

- А у собачки песня такая…

Дети:

- Ав-ав-ав! – прыжки на 2-х ногах. Повторить 8-10 раз.

3. Игра малой подвижности «Угадай, кто кричит»

Комплекс утренней гимнастики (ДЕКАБРЬ)

1-2 недели

с платочками

Тема «Подарки от Маши».

1.Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки. Ходьба между платочками за Машей. По сигналу взять любой понравившийся платочек.

2.ОРУ с платочками.

2.1. «Дует сильный ветер»

И.п.: стоя, ноги врозь, платочек держать двумя руками за уголки. Взмах руками вверх-вниз – «дует сильный ветер». Повторить 5-7 раз.

2.2. «Поиграем в прятки с Машей»

И.п.: стоя, ноги врозь, платочек держать 2-мя руками за уголки, руки внизу. Наклон вперёд, платок перед лицом, спрятались от Маши, опустить платок. Повторить по 4-6раз.

2.3. «Зонтик».

И.п.: стоя, ноги слегка расставить, платок вверх. Присесть платок опустить на голову – спрятались от дождя, выпрямиться, платок опустить, сказать: «Нет дождя». Повторить 5 раз.

2.4. «Не урони».

И.п.: сидя, платок на коленях, руки – упор с боков. Согнуть и выпрямить ноги. Голову не опускать. Повторить 2-3 раза.

2.5. «Прыг – скок».

И.п.: платок лежит на полу. 6-8 подпрыгиваний на месте и ходьба вокруг платка.

3. Игра «Где спряталась Маша?»

3-4 недели

с

платочками

Тема «Мишенька – медведь»

1.Ходьба парами, бег друг за другом с платочком в руках.

2. ОРУ с платочками.

2.1. «Покажи платочек Мише».

И.п.: стоя, ноги слегка расставить, платочек опущен, держаться за верхнюю часть с боков. Платочек вперёд, сказать «вот», опуская, сказать «вниз». Повторить 5 раз.

2.2. «Наклонись»

И.п.: сидя, ноги врозь, платок вверх. Наклониться вперёд, платочек к коленям. Повторить по 4-6 раз.

2.3. «Спрячемся от Мишки».

И.п.: стоя, ноги врозь, платок на полу. Присесть перед платком, взять его в руки, поднять перед лицом – спрятались от Мишки, положить платочек, выпрямиться – показались. Повторить 5 раз.

2.4. «Попрыгай»

И.п.: ноги расставить, платочек в одной руке опущен, 6-8 подпрыгиваний на месте. Затем ходьба на месте.

3. Ходьба с остановкой по сигналу.