Игровой тренинг «День здоровья педагога»
материал
Игровой тренинг «День здоровья педагога»
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 25.97 КБ |
Предварительный просмотр:
МБДОУ ГАГИНСКИЙ ДЕТСКИЙ САД №1
ИГРОВОЙ ТРЕНИНГ
«ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА»
Составил:
инструктор по физической культуре
Марухина Е. С.
Задачи: приобщение педагогов к ЗОЖ.
Современные условия жизни предъявляют повышенные требования к состоянию физического и психического здоровья человека, особенно детей, начиная с самого раннего возраста, существуют разнообразные формы и виды деятельности, направленные на соответствие данным требованиям.
Период дошкольного детства наиболее важный в становлении личностных качеств, формирования основ физического, психического, интеллектуального и социального здоровья. Очень важно именно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом. С этой целью сам педагог должен владеть знаниями, практическими навыками оздоровления, быть здоровым образцом для своих воспитанников и их родителей.
Сегодня я хочу, чтобы вы немного расслабились и получили заряд хорошей энергии хотя бы, на короткие 30 минут.
«Закончите пословицы»
- Я буду произносить начало пословиц, а вы должны их закончить.
Чистота – (залог здоровья) Здоровье дороже (золота)
Чисто жить – (здоровым быть)
Здоровье в порядке – (спасибо зарядке)
Если хочешь быть здоров – (закаляйся)
В здоровом теле – (здоровый дух)
Здоровье за деньги (не купишь)
Береги платье с нову, (а здоровье с молоду)
Будет здоровье – (будет все).
В здоровом теле – ……здоровый дух.
Без осанки конь – ……корова.
Пешком ходить –…… долго жить.
Со спортом не дружишь – …….не раз потом потужишь.
Крепок телом, ………богат и делом.
Держи голову……. в холоде, живот…… в голоде, а ноги ……в тепле.
Начинай новую жизнь не с понедельника, а …….с утренней зарядки.
Тема «Виды спорта»
- Угадайте, о каких видах спорта напоминают строчки из известных песен?
«Вот кто-то с горочки спустился…» (санный)
«Мы на лодочке катались….. » (гребля)
«Я по жизни загулял, словно в тёмный лес попал…..» (биатлон)
«Твоя вишнёвая «девятка», меня совсем с ума свела…» (ралли)
«Все бегут, бегут, бегут, бегут, бегут, бегут…» (легкая атлетика)
«Кони в яблоках, кони серые…..» (конный)
«Я буду долго гнать велосипед….» (велогонки)
«Если вы в своей квартире, лягте на пол – 3-4,
Выполняйте правильно движения…» (спортивная гимнастика)
«Крутится волчок, крутится волчок… Люблю волчок – забаву детства…» (фигурное катание)
Задание «Перевертыши».
- Вам нужно отгадать по «перевертышу» название известного фильма или пословицу.
- Василий Иванович остается на работе – «Иван Васильевич меняет профессию».
- Грустные взрослые – «Веселые ребята».
- Громче стоишь – ближе не будешь – «Тише едешь – дальше будешь».
- Крик баранов – «Молчание ягнят».
- Мужик на телеге – мерину тяжелее – «Баба с возу – кобыле легче».
- С ленью не засунешь и птицу в море – «Без труда не выловишь и рыбку из пруда».
- Холодные ноги – «Горячие головы».
- Не бойся велосипеда – «Берегись автомобиля».
- В симфоническом оркестре не только мальчики – «В джазе только девочки».
- Ручной кактус – «Дикая орхидея».
Задание. Назвать пословицы и поговорки о физическом и психическом здоровье, высказывания философов, поэтов и др. известных людей:
Здоровье за деньги не купишь
В здоровом теле – здоровый дух
Здоровье – это движение
Здоровому и врач не надобен
Здоровому и горе не горе, а беда не в зарок и т. д.
Чистота – (залог здоровья)
Здоровье дороже (золота)
Чисто жить – (здоровым быть)
Здоровье в порядке – (спасибо зарядке)
Если хочешь быть здоров – (закаляйся)
В здоровом теле – (здоровый дух)
- Я желаю всем быть здоровыми!
ТЕСТ
Как вы относитесь к своему здоровью?
Увы, но далеко не каждый из нас относится к своему здоровью должным образом. У всех, как правило, есть свои проблемные «звенья». Для одних это питание, для других - движение, а для третьих - рабочее время. Для того чтобы выяснить, на что, прежде всего, нужно обратить внимание, чтобы организм верой и правдой служил Вам долгие годы, пройдите этот тест.
Подумайте, насколько соответствуют действительности приведенные ниже высказывания. После чего подсчитайте набранные баллы (сначала по группам, а потом все вместе).
I. Подвижность
1. Я занимаюсь спортом:
- не более раза в месяц (1)
- обычно раз в неделю (2)
- в среднем два-три раза в неделю (3)
2. Я могу подняться без одышки:
- максимум на один этаж (1)
- на два-три этажа (2)
- столько этажей, сколько необходимо, потому что я всегда пользуюсь лестницей (3)
3. Такие физические упражнения на выносливость, как бег, езда на велосипеде, продолжительные забеги на лыжах или плавание:
- не интересуют меня (1)
- практикуются мной только тогда, когда это необходимо (2)
- практикуются мной постоянно (3)
4. Физические упражнения за рабочим столом:
- это чепуха: как это вообще выглядит? (1)
- знаю о них, хотя редко применяю на практике (2)
- выполняю регулярно (3)
Сумма в данной группе __ баллов
II. Питание
5. Еда:
- это неизбежное зло (1)
- не так уж и важна, однако я все же уделяю внимание витаминам (2)
- должна быть вкусной и, прежде всего, здоровой (3)
6. Время приема пищи:
- наступает тогда, когда я проголодаюсь, нерегулярно (1)
- строго определенное, я стараюсь его придерживаться (2)
7. Если вдруг мне запретят есть какие-то определенные вещи, то это будет:
- катастрофа! Ведь всегда самая вкусная пища - нездоровая! (1)
- неприятно, но нельзя же делать из этого проблему! (2)
- первым шагом к здоровью (3)
Сумма в данной группе __ баллов
III. Стиль жизни
8. Я курю:
- регулярно (1)
- только в особых случаях (2)
- никогда (3)
9. Алкоголь:
- вполне привычная вещь для меня (почти ежедневно) (1)
- употребляю спиртное максимум два-три раза в месяц (2)
10. Кофе, кола и другие энергетические напитки:
- без них я не продержусь и дня (1)
- пью их от случая к случаю (2)
- обычно не нуждаюсь в них (3)
11. Мой жизненный ритм:
- чрезвычайно изменчив: ненормированный рабочий день, бессонные ночи по выходным, иногда смена часовых поясов (1)
- в некоторой мере можно назвать упорядоченным, однако работа занимает у меня слишком много времени (2)
- в полном порядке, я регулярно питаюсь и соблюдаю режим сна (3)
Cумма в данной группе __ баллов
IV. Рабочая нагрузка
12. На моем письменном столе:
- постоянный беспорядок, я никогда ничего не успеваю (1)
- в большинстве случаев царит беспорядок, но все достаточно понятно (2)
- по вечерам обычно чисто, я убираюсь перед следующим рабочим днем (3)
13. Мой шеф и коллеги:
- с гораздо большим удовольствием любуюсь ими со спины (1)
- отношусь к ним с безразличием (2)
- считаю, что мы отличная команда (3)
14. Обычно я иду с утра на работу:
- в дурном настроении (1)
- с удовольствием (2)
15. Отпуск:
- это мое спасение: только ради него и живу (1)
- идет мне на пользу: наконец-то я снова смогу поправить свое здоровье (2)
Сумма в данной группе __ баллов
ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ
15-23 балла
Вы не уделяете должного внимания здоровью и активному образу жизни. Чтобы лучше себя чувствовать, постарайтесь поработать над каждой из областей, обозначенных в тесте. О своем наиболее слабом звене вы узнаете, подведя итоги по группам.
24-32 балла
В некоторых областях вы вполне заботитесь о своем здоровье, однако всегда можно что-то улучшить. Подведя итоги по группам, вы узнаете, какие сферы больше всего нуждаются в вашем внимании.
33-41 балл
Поздравляем! Забота о здоровье и регулярная физическая активность - для вас первоочередные задачи. Однако никто не совершенен - научиться еще паре-тройке приемов вам будет только полезно. Проведя итоги по группам, вы узнаете, какой из областей необходимо уделить наибольшее внимание.
Итоги по группам
Подвижность: 4-12 баллов
Если в этой области набрано меньше восьми баллов, вы испытываете недостаток движения, и это может угрожать здоровью. Физическая активность не обязательно означает занятия спортом. Если вы будете ходить быстрее и чаще подниматься по лестнице, то эти меры также будут способствовать кровообращению. А если вы освоите комплекс упражнений на рабочем месте, то оздоровитесь гораздо быстрее. Ну а регулярные занятия фитнесом - бесспорно оптимальный вариант.
Питание: 3-8 баллов
Сбалансированное питание - основа хорошего самочувствия. Если в этой области вы набрали менее пяти баллов, надо тщательно проанализировать свой рацион: скорее всего, он в основном состоит из фастфуда и кока-колы. Постарайтесь сбалансировать свое меню, обогатив его живыми витаминами. Поверьте, полезная еда может быть при этом и вкусной.
Стиль жизни: 4-11 баллов
Курение, алкоголь и ненормированный режим - мы не задумываемся об этом, пока молоды. Однако со временем и с возрастающей рабочей нагрузкой отрицательное влияние этих факторов на здоровье все более ощутимо. Если вы набрали менее восьми баллов, пора снижать потребление табака и алкоголя.
Рабочая нагрузка: 4-10 баллов
Вы считаете свою работу обременительной? Испытываете на службе слишком большое давление или возвращаетесь домой выжатыми, как лимон? Если вы набрали меньше восьми баллов, значит, у вас серьезные проблемы. Постарайтесь подобрать и освоить способы борьбы со стрессом на работе. При каких-либо сложностях, можете воспользоваться помощью психолога.
- Хотелось бы закончить наше мероприятие на позитиве и поиграть в игру « Гороскоп эмоций ».
Игра «Гороскоп эмоций»
Цель: формирование позитивного мышления.
Задачи:
• создать положительные эмоции и снять напряжение;
• формировать умение управлять своим настроением; • развить чувства юмора.
Материалы и оборудование: перья птиц, стеклянные камешки, массажные мячики-ежики, пластмассовые цветные шарики, поднос.
Инструкция: «Выберите, пожалуйста, 1 предмет, который вам больше всего понравился или привлек ваше внимание. Потрогайте его, запомните». Интерпретация:
• Вы выбрали перо! Вы легки на подъем; общительные, хорошие слушатели; нежные и ласковые, впечатлительные и тонкие натуры; готовы любого поддержать в трудную минуту и рассмешить, поднять настроение; вы с чувством юмора.
• Кто выбрал стеклянный камешек (бусинку) – у вас всегда все гладко, да сладко; вы открыты душой, легки в общении, гибкие натуры; не подвержены чужому влиянию; гламурные, изящные и хорошо разбираетесь в моде.
• Если вы выбрали мячики-ежики – вы загадочные и привлекательные натуры; шустрые, энергичные и веселые; не даете себя в обиду, можете постоять за себя; заботитесь о своем драгоценном здоровье; вы легко справляетесь с любой ситуацией, всегда найдете выход.
• У кого оказались цветные шарики – это значит, что вы веселые и бодрые, жизнерадостные и энергичные; открытые, добрые и доверчивые; общительные; вы всегда впереди, стремитесь к победе; вас везде замечают; с вами вместе – всегда праздник, вы душа компании. Ведущий благодарит всех участников за внимание и участие в тренинге.
В заключение хочется пожелать всем педагогам:
Учитесь управлять собой.
Во всем ищите добрые начала
И, споря с трудною судьбой,
Умейте начинать сначала,
Споткнувшись, самому вставать,
В себе самом искать опору
При быстром продвиженье в гору
Друзей в пути не растерять…
Не злобствуйте, не исходите ядом,
Не радуйтесь чужой беде,
Ищите лишь добро везде,
Особенно упорно в тех, кто рядом.
Не умирайте, пока живы!
Поверьте, беды все уйдут:
Несчастья тоже устают,
И завтра будет день счастливый!
Желаю всем коллегам крепкого здоровья и творческих успехов!
Источник
- https://www.uchmet.ru/library/material/264006/139833/
- https://urok.1sept.ru/articles/613040
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/01/21/picture-79958-1358783498.jpg)
Тренинг для воспитателей "День здоровья педагога"
Игровой тренин для воспитателей во время проведения дня здоровья педагога....
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/21/picture-336333-1385021267.jpg)
Родительское собрание - игровой тренинг "О здоровье всерьез"
методическая разработка мероприятия с родителями в форме игрового тренинга, с участием детей, педиатора,едсестры и педагогов....
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/27/picture-198881-1445935326.jpg)
Тренинг "От здорового педагога к здоровому ребенку!"
Сегодня ни у кого нет сомнения, что большая часть проблем у человека возникает в связи с его здоровьем. Поэтому практическая опора на знани...
![](/sites/default/files/pictures/2017/08/16/picture-939454-1502875678.jpg)
Игровой тренинг для молодых педагогов «Повышение профессиональной компетентности»
Игровой тренинг для молодых педагогов «Повышение профессиональной компетентности»...
![](/sites/default/files/pictures/2018/12/10/picture-1091826-1544442900.jpg)
презентация к семинару-тренингу "Психологическое здоровье педагога-залог психологического здоровья обучающихся".
Цели и задачи данного семинара-тренинга:-ознакомить педагогов с понятиями "Психологическое здоровье", "Синдром эмоционального выгорания",-способствовать осознанию педагогами своего...
![](/sites/default/files/pictures/2014/03/14/picture-419510-1394808722.png)
Профилактический игровой тренинг "Психологическая комфортность педагога ДОУ"
Совершенствование уровня профессиональной компетентности педагогов ДОУ по сохранению и укреплению собственного здоровья....
Тренинг для педагогов "День здоровья педагогов"
Тренинг для педагогов...