Тренинг для педагогов по профилактике эмоционального выгорания «Арбузник»
методическая разработка

Тренинг для педагогов по профилактике эмоционального выгорания

 «Арбузник»

Цель: профилактика психологического здоровья педагогов, ознакомление педагогов с приемами саморегуляции.

Задачи:

• Знакомство с понятием эмоционального выгорания
• Обучить педагогов способам регуляции психоэмоционального состояния;
• Снижение уровня эмоционального выгорания  педагогов.
• Планирование мероприятий по профилактике эмоционального выгорания.
• Повышение уровня сплоченности педагогического коллектива.

Психолог:  Здравствуйте, дорогие  педагоги! Для кого-то осень—время печали и грусти, но не для нашего сада.  Для каждого из нас  осень—это начало нового учебного года, новых знаний и открытий. .. Вот и сегодня мы познакомимся с героем  очень хорошо нам известным и любимым, но я уверена, что очень многого вы о нём не знаете. Итак, мы начинаем…     Наш праздник я хочу начать с загадок. О чём так говорят?

1.Сам он гладок да пузат,

Полосат его халат.

Воробью наверняка

Не проклюнуть толстяка. 

Верно, это арбуз! Оказывается, огромная полосатая ягода тоже имеет свой праздник - День арбуза. Придумали арбузный праздник американцы, и отмечают его 3 августа.

А мы назвали наш праздник - АРБУЗНИК.

 А сейчас хочу получить ответ: хотите играть или нет? (Да)
Мы хотим арбузы есть? (ДА)
Смекалка, юмор у вас есть? (ДА)
Ну, тогда пора играть? (ДА)
Настроение поднимать? (ДА)
Коль согласье есть в народе
То, к игре мы переходим.

Тест  «Кто вы? Огурец или помидор? Дыня или арбуз?»

 Выберите кто вы , чтобы определить ваш характер  А теперь, исходя из ваших ответов, читаем результаты 

Помидор и дыня

Вы спокойный и целеустремленный человек. Вы тактичны и уравновешенны. У вас очень хороший вкус. Вы любите современные, стильные вещи. 

Мужчины нежны и ласковы, многие считают их даже женственными и слабохарактерными. Часто мужчины такого типа определяют себя как творческих людей. Правда такие мужчины часто отличаются эгоцентризмом. А вот женщины такого типа нежны и заботливы. Они хорошие жены, верные любовницы. Они впечатлительны, страстны и постоянны.

Помидор и арбуз

Вы коммуникабельны, разговорчивы. Вы умеете жить, активны и веселы. Вы меньше других способны на подлость, ложь и предательство. Не умеете и не любите плести интриги. 

Мужчины такого типа ленивы, любят вкусно поесть, обожают хорошие автомобили и секс. Они предпочитают иметь устоявшиеся манеры и места работы и жительства. Становятся добытчиками не часто. Женщины такого типа любят домашний очаг, очень хозяйственны. Они создают уют и комфорт. 

Огурец и арбуз

Вы творческая личность. Вы изобретатель или ученый.

О мужчинах данного типа можно сказать, что "в тихом омуте черти водятся". Их взрывной характер можно распознать не сразу. Им в голову часто приходят идеи, реализация которых требует большой доли авантюризма и решительности. Женщины такого типа также способны на многие решительные поступки, однако бывают в своих эмоциях и безответственны. Могут перебить всю посуду в порыве гнева. Такие женщины часто утаивают свои обиды, но не забывают их.

Огурец и дыня

Чаще всего эту комбинацию выбирают мужчины. Такой мужчина является серьезным и мужественным, он слабо подвержен вредным привычкам. Легко добивается своих целей. Он надежный и ответственный. 

Женщины этого типа хорошие начальники. Но в быту и семейной жизни они не самые лучшие: не любят стирать, мыть посуду, убирать. Зато они могут стать верным другом и хорошим советником.

Ну, что ж,  Арбузник можно открывать

     Программу нашу начинать.

Сегодня мы  с вами попадем на импровизированное «бахчевое поле», где вас ждет урожай  веселых состязаний, море шуток, океан  арбузного сока, и конечно незабываемое послевкусие от этого необыкновенного праздника.

ВИКТОРИНА:

(Педагоги отвечают на вопросы)

·         Что является Родиной арбуза ?( Родина арбуза - пустыни Африки,  где он до сих пор встречается в диком виде. Более ста лет назад  английский исследователь Д.Ливингстон, путешествовавший  по пустыни Калахари, случайно наткнулся на заросли дикорастущих арбузов. Причем здесь росли не только известные исследователю круглые полосатые плоды, но и овальные, мелкие, размером с куриное яйцо. У некоторых арбузов была привычная сладкая мякоть, а у других - наоборот, нестерпимо горькая. Но  больше всего было плодов сочных, но совершено  безвкусных.

Благодаря большому содержанию воды, арбузы являются одним из немногих водяных источников в некоторых странах, их называют “напитком пустынь”.)

·        Арбуз – это овощ, фрукт, ягода или  гриб? ( Плод арбуза – сочная ягода с множеством семян.)

·        Как называется место, где растёт арбуз?

Тыкве, арбузу, дыне тесно на огороде. Им нужен простор. И началось всё с маленького сада. На Востоке в нём сажали дерево для тени, розу для красоты, дыню и арбуз, чтоб угостить гостей. Садик около дома по-тюркски “бахча”. Поле, на котором они растут, называется бахча, а арбузы, дыни, тыквы…- бахчевыми культурами.

·         Что означает слово «арбуз»? Привычное нам слово «арбуз» – турецкого происхождения и переводится буквально как «ослиный огурец».

·         Каким  лекарственным действием обладает   арбуз?

·         Когда  арбуз появился в России?( В Россию арбузы вплоть до конца XVII века привозили из-за границы как заморское лакомство. Сырыми их тогда не ели, а долго вымачивали дольки  в сахарном сиропе и варили с перцем и другими пряностями.  В XIII веке арбуз привезли в Астрахань, и он разошёлся по югу России. Ежегодно в Астрахани устраиваются арбузные фестивали, где из  арбузов  вырезают  цветы, , катают  их по траве,  взвешивают, едят, проводят различные весёлые конкурсы (конкурс на самый сладкий и самый большой арбуз, кто быстрее съест арбуз …) и даже устраивали арбузные бои.

·         Какой он? Окраска кожуры арбуза варьируется от белой и желтой до темно-зеленой с рисунком в виде полосок, пятен, сетки. А мякоть бывает красная, розовая, малиновая, но иногда встречаются арбузы с желтой или даже оранжевой мякотью.

А еще селекционеры вывели черный арбуз! Этот уникальный арбуз принадлежит к редкому сорту Densuke и выращивается только на острове Хоккайдо на севере Японии.

Психолог:  Вот видите сколько нового и интересного мы узнали об арбузе! Он не только вкусный, но и очень полезный в любых количествах.

Наш праздник продолжается. И  мы проведём  весёлый  арбузный  турнир.

Игра «Потанцуй с арбузиком»

Игроки становятся в пары  близко друг  к другу ,зажав лбами воздушный шарик.  Побеждают те кто ни разу не уронил шарик на пол.

 Игра : « Составь как можно больше слов из слова «Арбузник» (з мин)

А что нужно сделать, чтобы арбуз вырос? А вот ученые головы утверждают, что доброе слово и арбузу приятно. От добрых слов лучше растут и человек, и арбуз.

Итак, конкурс «Арбузный комплимент». Ваша задача говорить комплимент арбузу, т. е.  хвалебные слова.  Все слова должны отвечать на вопрос:  «Какой?» Например: «бесподобный ты наш», «сладенький ты наш» и т.д.

А сейчас мы бы хотели  провести игру – сюрприз.

Прошу всех встать, поднять руки вверх и покачаться из стороны в сторону, как на ветру.

Руки развести в стороны, корпусом повертеть.

Потом помахать руками, как птицы, и громко прокричать: “Кар-кар-кар!”  Молодцы!

Вы только что сдали экзамены и вступили в “Общество Благородных Огородных Пугал”!

Спасибо! Садитесь! Не сердитесь! Это был всего лишь розыгрыш.

А Арбузу нашему польза – сберегли посевы от птиц!

Итак, новый конкурс мы открываем,

Предлагаем вашему вниманию конкурс «Составь пословицу».

В конверте набор слов, кто быстрее соберет пословицу тот и получает жетон.

(«Чем больше в арбузе частей, тем больше хороших друзей!»)

Психолог: Арбузные праздники проходят везде по-разному, а вот заканчиваются все одинаково-как? (ответы)

Психолог: Верно! Поеданием арбузов. Вы сегодня были очень дружными и веселыми. Залежался наш арбуз , а какой же он на вкус?

  Предлагаю устроить еще один конкурс : «Кто быстрее  разрежет арбуз на дольки»

Когда будете есть арбуз, помните, что в  каждом арбузе есть счастливый кусок: тот, в котором больше всего семечек! Кому он попадётся – может загадать желание.