Статья "Зачем нужно закаливание?"
статья

Зачем нужно закаливание?

Все это время люди из разных стран и сообществ уделяли большое внимание физическому воспитанию, и с каждым переходом на новый уровень человечество пыталось найти правильное направление в этой, казалось бы, простой системе.

Наибольшее влияние на здоровье оказывает образ жизни.

«Недостаточно научить ребенка чистить зубы утром и вечером, заниматься спортом и есть здоровую пищу. Ему необходимо с раннего детства научиться любить себя, людей, жизнь, просто потому, что человек, живущий в гармонии с собой и с миром, будет по-настоящему здоровым».

Это проблема не только медицины, но и педагогики, потому что правильно организованная воспитательная работа с детьми зачастую в большей степени, чем обеспечивают все медико-гигиенические мероприятия, формирование здорового образа жизни и здоровья.

Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% — от состояния окружающей среды, 8-12% — от уровня здравоохранения и 50-70% — от образа жизни. Здоровый образ жизни — это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое.

 Важную роль играет и закаливание.

Проблема закаливания детей привлекает внимание учёных. Об этом говорит поток научных исследований. Научная разработка проблемы закаливания стала возможной лишь благодаря физиологическим исследованиям.

Закаливание организма - это формирование и совершенствование функциональных систем, направленных на повышение иммунитета организма, что в конечном итоге приводит к снижению "простудных" заболеваний. Причем закаливание детей дает двойной положительный результат - снижение их заболеваемости и повышение полезной занятости родителей на производстве, что имеет не только социальное, но и существенное экономическое значение.

Желательно закаливание начинать с младенчества и продолжать всю жизнь. Дело в том, что через две недели после прекращения закаливающих процедур возникает заметная дезадаптация, а через два месяца все, что ребенок приобрел за период закаливания, он может потерять.

Таким образом, закаливание является научно обоснованным систематическим использованием естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды. При правильном проведении закаливающих процедур, ребенка можно закалять довольно длительное время и получить хороший результат - крепкое здоровье.