Рекомендации для родителей на тему: «Баю-баюшки-баю, или как уложить ребенка спать»
консультация (средняя группа)

Часто молодые родители  сталкиваются с проблемой – ребенок вечером не хочет спать, хотя весь день маленький непоседа бегал, прыгал, изучал окружающий мир, в общем, вел активный образ жизни. И чтобы мы не делали, капризуля часами мучается сам и не как его не успокоить. Какие же основные правила необходимо соблюдать, чтобы малыш быстро и без капризов уснул и дал отдохнуть родителям.

Подготовка ко сну.

Необходимо начинать подготовку сна с режима дня, самое оптимальное ложиться в 21.00 и вставать в 8.00, так у ребенка сформируется полезная привычка и организм будет готов к моменту сна.  Постоянный распорядок дает ощущение стабильности, надежности. Ребенок втягивается в этот ритм, привыкает к нему, и в результате вам больше не придется слышать сакраментальное: «Мам, ну еще полчасика!» Чем меньше возраст, тем дольше сон.Для того чтобы ребенок быстро уснул, необходимо в течение 1,5-2 часов, подготовить его ко сну, т.е  не играть с ним в подвижные игры, не давать возможности смотреть возбуждающие и агрессивные мультфильмы, побуждающие к активным действиям. Родителям необходимо принять меры к тому, чтобы ребенок не находился в шумном помещении (где, к примеру, играет громкая музыка, или развлекаются другие, более взрослые дети).Вечером в доме лучше чтоб наступила тишина, вечер не для шумных игр. Можно в это время спокойно поговорить с ребенком. Он расскажет вам, как провел день, что было в садике или в школе, что его порадовало, а что не понравилось. Выговорившись, малыш успокоится и будет крепко спать. 

Рекомендуется выйти погулять на свежем воздухе (опять же не в людных и шумных местах), покачать малыша на качелях, посмотреть спокойные и умиротворяющие мультфильмы, почитать книжку, принять душ, поиграть в спокойные настольные игры всей семьей. А для детей раннего возраста рекомендуется принять гигиеническую ванну с добавлением успокаивающих трав, морской соли, пены

Укладывание ребенка в кровать.

Хорошо, если отход к сну сопровождает раз и навсегда отлаженный ритуал, например надо раздеться, помыться, почистить зубы, поцеловать перед сном папу и бабушку, сказать всем «спокойной ночи», уложить в свою кроватку плюшевого мишку – с ним «веселее спится», выпить теплого молока и свернуться калачиком под одеялом. Последний «штрих» - молитва перед сном и мамин ласковый поцелуй.

Помещение, в котором ребенок будет спать, должно быть хорошо проветренным, однако, все окна и форточки необходимо закрыть, дабы избежать постороннего шума с улицы, а также сквозняков. На окнах должны быть плотные занавески или шторы со светопропускной способностью не менее 50%, для того, чтобы избежать попадания в помещение света уличных фонарей и фар автомобилей. В помещении для сна должен быть ночник или регулируемое освещение. Педиатры рекомендуют поддерживать в помещении температуру 22-24 градуса, однако лучше, чтобы она была чуть выше – 24-26 градусов, т. к. ночью дети часто раскрываются, ворочаются и. т. д. Особенно это рекомендуется грудничкам.
Теперь можно укладывать ребенка в кроватку. Перед тем как положить малыша в кровать можно спеть колыбельную, а более старшим детям, рассказать небольшую сказку, включить спокойную музыку. После того как вы положили ребенка в кровать, побудьте вместе с ним еще небольшое время, чтобы убедиться, что он уснул, и ничто не мешает спокойному отдыху.

Ночной сон.

В ночное время дети часто просыпаются и начинают плакать. Причинами могут быть разные факторы: резкий шум автомобиля, грохот петард, сирены патрульных машин, дефекация малыша, а может попросту ему приснился страшный сон. Зачастую дети, немного поплакав, успокаиваются и снова засыпают, однако, если ребенок продолжает плакать необходимо взять его на руки, покачать несколько минут, но только не очень интенсивно, чтобы укачивание не превращалось в тряску. Возможно, что он захотел посетить туалетную комнату, кроме этого, предложите ему попить воды, т. к. зачастую дети могут просыпаться и от жажды. Во всех случаях необходимо помнить золотое правило – на ребенка не должно распространяться раздражение, злость, усталость и другие негативные эмоции родителей, т. к. они тут же перейдут на ваше чадо, и тогда бессонная ночь и для вас и для ребенка обеспечена. Только спокойный тон, мягкие и неторопливые движения, положительный настрой обеспечат спокойную ночь для семьи.

В случае соблюдения этих правил, комфорт и спокойствие поселятся в доме, где подрастает маленький человек.