"Механизмы преодоления волнения перед аудиторией"
презентация

Слайд 1

Слайд 2

Что такое страх публичных выступлений и откуда он берется? Страх публичных выступлений является одной из форм социальных фобий. В научной литературе такой страх называется глоссофобией . В дословном переводе с греческого языка слово glossophobia означает «боязнь языка».

Слайд 3

Причины возникающего страха п сихологические травмы из детского возраста н еудачный опыт, связанный с выступлением на публике низкая самооценка и неуверенность в себе страх общественного неодобрения и порицания о бщение с людьми, боящимися выступать перед аудиторией (искусственное навязывание страха) переживаемое в настоящий момент стрессовое расстройство, депрессия иногда человек боится не самого публичного выступления, а, например, окружающих людей или открытого пространства на сцене.

Слайд 4

Признаки страха публичных выступлений: Повышение давления и увеличение числа сердечных сокращений; Повышенная потливость; Чувство жара или озноба; Дрожь в конечностях; Ноги становятся «ватными»; Ощущение нехватки воздуха; Чувство напряжения в теле; Сухость во рту; Навязчивое желание посетить туалет; Ощущение спутанности мыслей; Срывающийся и дрожащий голос; Запутанная, невнятная речь с паузами и покашливаниями; В некоторых случаях возможна дрожь в теле, тошнота и физическая невозможность произнести речь.

Слайд 5

Как быть? 1. Продолжать бояться выступать на публике. 2. Научиться работать со страхом.

Слайд 6

Этапы преодоления страха публичных выступлений 1. До выступления 2. Перед выступлением 3. Во время выступления 4. После выступления

Слайд 7

1. До выступления Качественный доклад Заранее посетите место вашего выступления Репетиция выступления (заранее!) Одежда и внешний образ

Слайд 8

2. Перед выступлением Осознанное дыхание Упражнение «Железный человек» на снятие уровня адреналина Поддержка близкого человека/коллеги

Слайд 9

3. Во время выступления Признание Поза

Слайд 10

4. После выступления Снимите напряжение Сравнивайте себя только с собой Идите маленькими шагами

Слайд 11

Спасибо за внимание! Кучерова Дина Владимировна, воспитатель МДОУ «Детский сад №6 п. Новосадовый » 8-908-782-62-27