Физкультминутки на учебный год в средней группе
картотека (средняя группа)

Сборник физкультминуток для средней группы (4–5 лет)
на учебный год

Физкультминутки подобраны по сезонам и тематикам, соответствуют возрастным возможностям детей, включают:
- ходьбу и бег на месте;
- прыжки;
- наклоны и повороты;
- движения руками и кистями;
- имитационные движения;
- дыхательные элементы.

Длительность каждой — 1,5–3 мин.

Осень
1. «Листопад»
Дружно по лесу гуляем, (шаги на месте)
И листочки собираем. (наклоны вперёд)
Собирать их каждый рад —
Просто чудный листопад! (прыжки с хлопками)

2. «Грибы»
Гриша шёл-шёл-шёл, (ходьба на месте)
Белый гриб нашёл.
Раз — грибок, (наклон вперёд)
Два — грибок, (наклон вперёд)
Три — грибок, (наклон вперёд)
Положил их в кузовок. (имитация кладки в корзину)

3. «Дождик»
Дождик, дождик, кап-кап-кап! (пальцами «капают» по коленям)
Мокрые дорожки. (шаги на месте)
Мы по лужам скок да скок — (подскоки)
Промочили ножки! (присесть, коснуться носков)

Зима

4. «Снежинки»
Мы снежинки, мы пушинки, (покружиться)
Покружиться мы не прочь.
Мы снежинки-балеринки,
Мы танцуем день и ночь. (плавные движения руками)
Встанем вместе все в кружок —
Получается снежок. (свести руки в круг)

5. «Мороз»
На дворе мороз и ветер, (похлопать себя по плечам)
На дворе гуляют дети. (шаги на месте)
Ручки, ручки согреваем, (потереть ладони)
Прыгать, бегать начинаем! (прыжки на месте)

6. «Снеговик»
Лепим мы снеговика, (имитация лепки шаров)
Из снежка, из снежка.
Получился хоть куда — (руки в стороны)
Вот такая красота! (руки вверх, потянуться)

Весна

7. «Ручейки»
Ручейки бегут, звенят, (бег на месте, руки «волной»)
Тает снег, весна идёт!
Мы по лужицам скачем, (подскоки на двух ногах)
Весело, весело вперёд!
8. «Подснежники»
Подснежники проснулись, (присесть, руки к коленям)
К солнцу потянулись. (встать, руки вверх)
Ветер дует — качаются, (покачивания вправо-влево)
А потом опять растут! (снова потянуться вверх)
9. «Птички»
Птички в гнёздышке сидят (присесть)
И на улицу глядят.
Погулять они хотят — (подняться на носочки)
И тихонько все летят. (махи руками, как крыльями)

Лето
10. «Бабочка»
Спал цветок и вдруг проснулся, (сидеть на корточках, встать)
Больше спать не захотел.
Шевельнулся, потянулся, (повороты влево-вправо, потянуться)
Взвился вверх и полетел. (плавное движение рук в стороны)
Солнце утром лишь проснётся,
Бабочка кружит и вьётся. (кружиться на месте)
11. «Кузнечик»
Я гуляю по дорожке, (шаги на месте)
А кузнечик скачет рядом. (подскоки на месте)
Наклонюсь, возьму в ладошки — (наклон, «берём кузнечика»)
Здесь скакать ему не надо. (погрозить пальчиком)
12. «Море»
Волны плещутся, шумят, (руки «волной» влево-вправо)
Море нас к себе манит.
Мы плывём, как корабли, (имитация плавания)
Веселиться нам пора! (прыжки на месте)

Тематические (круглый год)

13. «Зайки»
Зайка серенький сидит
И ушами шевелит. (показать уши)
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть. (потереть ладони)
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать. (прыжки)
Заплясали гопака,
Взялись зайцы за бока. (руки на поясе, притоптывание)
14. «Машина»
Едет, едет грузовик, (ходьба на месте, «руль» в руках)
Би-би-би! — гудит рожок. (показать гудок)
Поворот налево, поворот направо, (повороты туловища)
Стоп! Приехал наш шофёр. (присесть)

15. «Семья»
Раз, два, три, четыре, (хлопки в ладоши)
Кто живёт у нас в квартире? (повороты с поднятием плеч)
Раз, два, три, четыре, пять — (хлопки)
Всех могу пересчитать: (указательным пальцем «считаем»)
Папа, мама, брат, сестрёнка,
Кошка Мурка, два котёнка,
Мой щегол, сверчок и я —