Занятие: "Учимся управлять своими чувствами и желаниями" (для детей 5-6 лет)
план-конспект занятия

Занятие: "Учимся управлять своими чувствами и желаниями" (для детей 5-6 лет)

Цель: Коррекция эмоционально-волевой сферы детей 5-6 лет через развитие навыков распознавания, выражения и регуляции эмоций, а также формирование умения управлять своими желаниями.

Задачи:

• Познакомить детей с основными эмоциями (радость, грусть, злость, страх, удивление).
• Научить детей распознавать эти эмоции у себя и других по мимике, жестам, интонации.
• Расширить представления детей о причинах возникновения различных эмоций.
• Сформировать представление о том, что эмоции – это нормально, и их можно выражать безопасно.
• Познакомить с простыми способами саморегуляции (дыхательные упражнения, мышечное расслабление).
• Объяснить, что такое "хочу" и "надо", и почему важно уметь их различать и управлять своими желаниями.

Материалы:

• Карточки с изображениями различных эмоций (смайлики).
• Зеркала (по количеству детей или одно большое).
• Мягкие игрушки или куклы.
• Листы бумаги, цветные карандаши, фломастеры.
• Музыкальное сопровождение (спокойная и активная музыка).
• Мягкий мячик или клубок ниток.
• Картинки с изображением ситуаций, вызывающих разные эмоции.
• "Волшебная палочка" (или любой другой предмет, символизирующий "волшебство").
• Небольшие предметы для игры "Что можно, что нельзя".

Ход занятия:

I. Организационный момент (5 минут)

• Приветствие: Педагог-психолог приветствует детей, приглашает их в круг.
• "Здравствуйте, ребята! Я очень рада вас видеть сегодня. Давайте поздороваемся друг с другом и подарим друг другу улыбки!"
• Создание позитивного настроя: Игра "Передай улыбку".
• "Давайте встанем в кружок. Я начну, улыбнусь вам и передам свою улыбку соседу. А вы передавайте ее дальше, пока она не вернется ко мне."

II. Основная часть (30-35 минут)

Знакомство с эмоциями (10 минут)

Беседа "Что такое чувства?": Ребята, а вы знаете, что такое чувства? Когда нам бывает весело, когда грустно, когда мы чего-то боимся или очень радуемся? Это и есть наши чувства, наши эмоции."

Игра "Угадай эмоцию":

Педагог показывает карточки с изображениями эмоций (радость, грусть, злость, страх, удивление).

Посмотрите на эту картинку. Какое чувство испытывает этот человечек? Как вы догадались? (Обсуждение мимики, выражения лица).

А теперь давайте попробуем сами показать эти чувства. Покажите мне, как вы радуетесь! А как вы грустите? А как вы удивляетесь?" (Дети показывают эмоции, глядя в зеркала).

Игра "Зеркало эмоций":

Дети встают парами друг напротив друга. Один показывает эмоцию, другой старается ее отразить. Затем меняются ролями.

Обсуждение ситуаций: Педагог показывает картинки с ситуациями, вызывающими разные эмоции.

Что чувствует мальчик, когда ему подарили подарок? А девочка, когда потеряла игрушку? Почему они так себя чувствуют? (Обсуждение причин возникновения эмоций).

Учимся выражать эмоции безопасно (7 минут)

Беседа "Как можно выражать чувства?": Ребята, когда мы злимся или нам грустно, мы можем кричать, топать ногами, бить кулаками. Но это может обидеть других и нам самим от этого не станет лучше. Есть другие, более добрые способы выразить свои чувства.

Игра "Кукла-помощница":

Педагог достает мягкую игрушку или куклу.

Давайте представим, что эта кукла – наш друг. Если нам грустно, мы можем рассказать ей о своей грусти. Если мы злимся, мы можем сказать кукле: 'Я злюсь, потому что...' и объяснить причину. Кукла нас выслушает и не обидится." (Дети по очереди "рассказывают" кукле о своих чувствах, педагог помогает им подобрать слова).

Упражнение "Дышим как звери": Когда мы очень злимся или волнуемся, наше дыхание становится частым и поверхностным. Давайте попробуем дышать по-другому. Когда мы злимся, мы можем сделать глубокий вдох через нос, как будто нюхаем цветок, и медленный выдох через рот, как будто дуем на одуванчик. Попробуем вместе? (Демонстрация и выполнение упражнения).

Учимся управлять желаниями (8 минут)

Беседа "Хочу и Надо": Ребята, у нас часто бывают желания. Мы хотим конфетку, хотим играть, хотим новую игрушку. Это 'хочу'. Но иногда нам нужно сделать что-то другое, что важно, например, убрать игрушки или сделать зарядку. Это 'надо'. Важно уметь различать 'хочу' и 'надо'."

Игра "Что можно, что нельзя":

Педагог раскладывает на столе небольшие предметы.

Давайте представим, что мы в магазине. Вот это – то, что мы очень хотим купить (например, конфетка). А вот это – то, что нам нужно сделать (например, книжка для чтения). Если мы очень хотим конфетку, можем ли мы ее съесть прямо сейчас, не спросив разрешения? А если нам нужно прочитать книжку, можем ли мы ее просто отложить?" (Обсуждение правил поведения, важности терпения и умения ждать).

Упражнение "Волшебная палочка":

Педагог берет "волшебную палочку".

Ребята, представьте, что у меня есть волшебная палочка. Если я скажу: 'Палочка, палочка, сделай так, чтобы я сейчас же получил новую машинку!', что произойдет? (Дети отвечают). А если я скажу: 'Палочка, палочка, помоги мне подождать, пока мама купит мне машинку!', что тогда?" (Обсуждение того, что не все желания исполняются мгновенно, важно уметь ждать и быть терпеливым).

Релаксация и саморегуляция (5 минут)

Упражнение "Облачко спокойствия": Давайте ляжем или сядем удобно. Закройте глазки. Представьте, что вы – легкое, пушистое облачко. Вы плывете по небу. Вам спокойно и хорошо. Ветер ласково вас качает. Вы расслаблены и спокойны. (Спокойная музыка).

III. Заключительная часть (5 минут)

Рефлексия:

Игра "Цветок настроения": Педагог рисует на доске или большом листе бумаги большой цветок с пустыми лепестками.

Давайте нарисуем на лепестках этого цветка, какое настроение у вас сейчас. Если вам было радостно, нарисуйте солнышко. Если немного грустно – тучку. Если вы удивлены – звездочку. (Дети рисуют на лепестках, педагог комментирует).