Гимнастика после дневного сна
консультация (младшая группа)

Памятка для воспитателей «Гимнастика после дневного сна»

Цель гимнастики после дневного сна –помогает детскому организму проснуться, помогает взбодрить ребенка, поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений (взбодрить ребенка к реализации двигательной активности в течение дня) Сохранить и укрепить здоровье детей

Задачи гимнастики после сна:

• увеличить тонус нервной системы;
• укрепить мышечный тонус;
• способствовать профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата;
• способствовать профилактике простудных заболеваний;
• развитие физических навыков;
• сохранить положительные эмоции при выполнении физических упражнений и прочих режимных моментов во второй половине дня;
• учить детей дышать через нос;
• воспитывать привычку здорового образа жизни.

Варианты гимнастики после сна:

• Гимнастика игрового характера
• Гимнастика с использованием тренажёров или спортивного комплекса.
• Лечебно – восстановительная гимнастика.
• Музыкально –ритмическая.
• Дыхательная гимнастика стоя у постели или в групповой комнате.
• Полоса препятствий
•  Самостоятельная гимнастика.

В течение года желательно использовать разные варианты гимнастики.

В качестве закаливающих процедур         чаще         всего         используются: 

• Действие         солнечных         лучей; 
•  Действие         холодного         воздуха; 
•  Действие холодной воды (обтирания, обширное умывание).

        Длительность   гимнастики после дневного сна :

2 младшая группа - 10минут

Средняя группа- 15 минут

Старшая группа- 20 минут

Подготовительная группа- 25 минут

Комплексы оздоровительной гимнастики после дневного сна составляются на месяц.

Будьте здоровы!