Дыхательная гимнастика как средство развития речи
статья по развитию речи

Дыхательная гимнастика — эффективный инструмент для поддержания здоровья и развития речи у детей, устранения речевых проблем. 

Правильная техника дыхания позволяет ребенку контролировать поток воздуха при произнесении звуков и слов. Это способствует ясной и отчетливой артикуляции звуков, улучшает произношение и помогает развить плавность и ритмичность речи. 

Что из себя представляет дыхательная гимнастика? 

Прежде чем дать определение дыхательной гимнастики, важно понимать, какие виды дыхания у человека вообще существуют. 

Типов дыхания два — речевое и неречевое.

Неречевое дыхание (его еще называют физиологическим) нужно для поддержания жизнедеятельности всех клеток и тканей организма. В физиологическом дыхании вдох и выдох примерно одинаковые по продолжительности. 

Второй тип — речевое дыхание, и, в отличие от неречевого, человек может им управлять. Выдох в речевом дыхании более продолжительный, чем вдох, потому что фразы человек говорит как раз на выдохе — чем больше предложение, тем длиннее выдох. Речевое дыхание обеспечивает корректное звукопроизношение, отвечает за четкость и гладкость речи. 

Специалисты часто используют дыхательную гимнастику. Это набор специальных упражнений, которые направлены на улучшение работы дыхательной системы. 

Если выполнять такую зарядку регулярно, ребенок сможет управлять дыханием — регулировать длительность, силу и скорость вдохов и выдохов.

Как дыхательная зарядка помогает ребенку?

Одним из основных аспектов коррекционных занятий с детьми, имеющими дефекты звукопроизношения, является развитие речевого дыхания с помощью упражнений. 

Дыхательная гимнастика укрепляет здоровье дошкольников, ведь она: 

1. Способствует насыщению организма кислородом.
2. Тренирует дыхательную мускулатуру.
3. Хорошо влияет на пищеварение, так как способствует расслаблению мышц брюшной полости и улучшает кровообращение в этой области, что ускоряет процесс переваривания пищи.
4. Выступает как профилактика простудных заболеваний.
5. Улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы и повышает активность мозга.
6. Активизирует лимфу и кровообращение в тканях носоглотки. 
7. Увеличивает объем бронхов и легких.
8. Избавляет от дефектов артикуляции, помогает ребенку научиться произносить те или иные звуки. 
9. Повышает умственную работоспособность.
10. Помогает улучшить звучность и четкость речи, сформировать правильное произношение, говорить без пауз, запинок и с правильной интонацией. 
11. Учит детей осознанно контролировать своё дыхание. Это может быть полезно, когда ребенок волнуется и его дыхание становится более быстрым и поверхностным. 
12. Помогает детям сфокусироваться на текущем моменте благодаря правильному дыханию, уменьшает рассеянность и беспокойство, которые часто сопровождают стрессовые ситуации.

Какие речевые нарушения исправляет дыхательная гимнастика?

У детей наблюдают следующие проблемы с речевым дыханием:

1. Неумение «сохранять» воздух на всю фразу. Это приводит к ситуации, когда ребенок выдыхает весь запас воздуха на первом слоге и затем шепотом договаривает фразу или слово, или не договаривает вообще, «проглатывает» слова. 
2. Недостаточно громкое и четкое произнесение слов из-за слабых вдохов и выдохов.
3. Неумелое управление дыханием, из-за чего ребенок будто «захлебывается» словами, говорит слишком быстро и без логических пауз. 
4. Трудности с правильным выдохом во время говорения (например, выдох получается слабым), что ведет к искажению звуков и неправильному произношению.

Какие правила нужно соблюдать при выполнении дыхательных упражнений?

Дыхательная гимнастика — это нагрузка для детей, особенно маленьких, поэтому во время занятий важно придерживаться следующих рекомендаций: 

• Проверьте, чтобы комната, где вы будете заниматься, была чистой и прохладной: откройте форточку, вытрите пыль, включите увлажнитель воздуха. 

• Ребенок должен быть в легкой «дышащей» одежде, в которой малышу будет удобно двигаться. Кроме того, лучше заниматься натощак или поесть за полтора-два часа до занятий (но не плотно).

• Не утомляйте ребенка: дыхательная гимнастика отнимает у него много сил, поэтому зарядка должна идти не больше 5-7 минут. При этом каждое упражнение выполняйте не более 2-5 раз, чтобы избежать головокружения.

• Следите за техникой выполнения упражнений: никаких судорожных резких вдохов, плечи расслаблены, дышать нужно «животом». Вдох через нос и рот — легкий и короткий, а выдох через рот — длительный и «растянутый». 

Упражнения для дыхательной гимнастики

• Кучер останавливает лошадку. Ребенок набирает воздух в легкие и с силой выдувает его через рот, говоря: «Прррр». При этом губы должны вибрировать.
• Жук. Ребенок садится и скрещивает руки на груди. Делает глубокий вдох, разводит руки в стороны и поднимает голову. Затем он выдыхает, снова скрещивает руки на груди, опускает голову и имитирует звук, который издает большой жук — «Ж-Ж-Ж». В это время взрослый может петь песенку: «Жу-у-у, — сказал крылатый жук, — Посижу и пожужжу».
• Пушок. В9зрослый подбрасывает перышко и приговаривает: «Лети, перышко». Нужно дуть на него снизу, чтобы оно не опустилось. Необходимо следить, чтобы вдох делался только носом, а выдох — через сложенные трубочкой губы. 
• Мячик-ямочка. Это упражнение развивает грудобрюшной тип дыхания и ротовой выдох. Попросите ребенка сделать глубокий вдох животом – животик стал похож на мячик. А затем выдох — появилась ямочка. Повторить несколько раз. 
• Каша. Ребенок вдыхает через нос, а на выдохе произносит: «Пых». 
• Кто громче. Ребенок плотно смыкает губы и прижимает указательный палец правой руки к правой ноздре. Затем он глубоко вдыхает левой ноздрей, произнося звук «м-м-м-м» и одновременно похлопывая по левой ноздре указательным пальцем левой руки. Затем он повторяет упражнение с другой ноздрей, чтобы проверить, с какой стороны звук получается громче. 
• Листопад. Для этой игры понадобятся разноцветные кленовые, дубовые, березовые листья — можно вырезать из красной, желтой, оранжевой бумаги или собрать на улице. Затем нужно разложить листья на столе и предложить ребенку подуть на них и устроить настоящий листопад. 
• Приятный запах. Поставьте вазочку с приятно пахнущими фруктами (яблоками, апельсинами, грушами) или еловыми веточками и просите ребенка понюхать их. Малыш вдыхает носом, а на выдохе говорит: «Хорошо», «Вкусно», «Как пахнет» и т. д.
• Гуси летят.  Предложите ребенку поиграть в гусей. Ребенку нужно ходить по комнате и плавно взмахивать руками: на вдохе ребенок поднимает руки, а на выдохе опускает, произнося «Гу-у-у».