План программы тренинга «Путешествие в мир взаимопонимания» с педагогами МДОУ «ЦРР – Д/С №165» г.Магнитогорска
методическая разработка на тему

Белякова Татьяна Валерьевна

Психологический тренинг — это упражнения, атмосфера, особое состояние души каждого участника. Но прежде всего тренинг — это определенная концепция человеческих отношений. Концепция, личностно воспринятая и технологически воплощенная ведущим.

При правильной организации и проведения тренингов даже малое количество профессионалов может сделать наше общество здоровее и лучше. Давайте же растить профессионалов.

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon programma_treningov_s_pedagogami.doc148.5 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

«Центр развития ребенка – детский сад № 165»

города Магнитогорска

План программы тренинга «Путешествие в мир взаимопонимания» с педагогами МДОУ «ЦРР – Д/С №165» г.Магнитогорска

г. Магнитогорск  

Пояснительная записка

Процесс воспитания и обучения ребенка – это взгляд человечества в будущее. Мы живем в стремительно меняющимся мире, в эпоху информаций, и уже не представляем нашу жизнь без компьютеров, спутникового телевидения, мобильной связи, Интернета и т.п.

Информационные технологии дают нам все новые возможности, но и многого требуют от нас: понимать и принимать новые реалии жизни, быстро ориентироваться, обучаться, точно и грамотно выражать свои мысли и понимать других людей.

В современном обществе появляется необходимость повышения компетентности педагогов в ДОУ как общеразвивающего, комбинированного, так и компенсирующего видов и формирование у них качеств профессионально значимых для педагогической деятельности. Поэтому решение современных задач всё больше требуют не узкоспециального, а системного подхода, умение видеть проблему в целом и отдаленные последствия своих действий. Для этого необходимо обучаться новым способам общения, направленных на внимательное отношение к партнеру, пониманию цели общения и желаемого результата взаимодействия.

Таким образом, воспитание и обучение в ДОУ должно быть направлено на всестороннее развитие личности ребенка, в котором педагог совершенствуется сам, улучшая развитие своих воспитанников.

Психологический тренинг — это упражнения, атмосфера, особое состояние души каждого участника. Но прежде всего тренинг — это определенная концепция человеческих отношений. Концепция, личностно воспринятая и технологически воплощенная ведущим.

При правильной организации и проведения тренингов даже малое количество профессионалов может сделать наше общество здоровее и лучше. Давайте же растить профессионалов.

В данном тренинге существуют определенные правила, соблюдение которых гарантирует эффективность достижения желаемого результата.

Правила тренинга:

1. Общение по принципу «здесь и теперь» - для многих стремление в область общих соображений, обсуждение случившегося с другими людьми и т.п. это срабатывает механизм психологической защиты. Но основная идея тренинга – превратить группу в своеобразное объемное зеркало, в котором каждый член группы смог бы увидеть себя во время своих различных проявлений лучше узнать себя и свои личностные особенности.

Поэтому говорим о том, что волнует участников именно сейчас и обсуждаем то, что происходило с ними в группе.            

2. Принцип открытости, искренности - говорят только то, что чувствуем, только правду или молчим. При этом открыто, выражаем свои чувства по отношению к действиям других участников.

3. Принцип конфиденциальности - все что происходит во время занятий не выноситься за пределы группы. Это облегчает включение участников в групповые процессы, способствует их самораскрытию. Участники не бояться, что содержание их общения может стать общеизвестным.

4. Персонификация высказываний (участники говорят от своего имени в настоящем времени) - отказ от безличных речевых форм, помогающим людям в повседневном общении скрывать собственную позицию и уходить от ответственности. Поэтому заменим высказывания типа: «Большинство моих друзей считают, что…», «некоторые думают…», на суждения: «я считаю, что…», «я думаю…» и т.п.

5. Недопустимость непосредственных оценок человека - при обсуждении происходящего в группе следует оценивать не участников, а только их действия. Нельзя использовать высказывания типа «Ты мне не нравишься». Следует говорить: «Мне не нравиться твоя манера общения» и т.п.

6. Активное участие – участники должны принимать активное участие в предлагаемых упражнениях, для того, чтобы на личном опыте приобрести необходимые качества и умения.

7. Принцип «тренер всегда прав» - во время выполнения заданий  в группе могут возникнуть спорные ситуации, при решении которых последнее слово остается за тренером, так как он – ведущий.

Комплекс занятий тренинговой программы рассчитан на разные категории: педагогов, сотрудников и родителей в ДОУ.

Число групп определяется в количестве 7-12 человек, возрастной состав не ограничен.

Данное пособие позволяет развить:

  • навыки активного слушания
  • навыки вербализации
  • навыки аргументации
  • навыки самопрезентации, самоподачи
  • адекватный стиль поведения
  • эмпатию
  • чувства осознания и принятия себя
  • навыки невербального общения

Комплекс занятий тренинга «Путешествие в мир взаимопонимания» с педагогами МДОУ «ЦРР – д/с №165»

Занятие 1

Тема: «Знакомство»

Цель: Знакомство и заключение «договора»

Задачи: 1. Познакомиться с участниками и ведущими тренинга

              2. Выяснение целей посещения тренинга и желаемого результата

               3. Заключение «договора»

Материал: С.В.Гиппиус «Актерский тренинг. Гимнастика чувств».- СПб., 2006 год

№ п/п

Название упражнения

Описание упражнения

1.

Правила тренинга

1. Общение по принципу «здесь и теперь»

2. Принцип открытости, искренности

3. Принцип конфиденциальности

4. Персонификация высказываний (участники говорят от своего имени в настоящем времени)

5. Недопустимость непосредственных оценок человека

6. Активное участие

7. Принцип «тренер всегда прав»

2.

«Знакомство»

Участники тренинга садятся по кругу. Любому участнику предлагается начать: назвать своё имя и растение, с которым он себя ассоциирует. Затем следующий называет своё имя и растение. А потом повторяет имя и растение предыдущего выступающего. И так далее.

3.

«Выяснение целей»

Каждый из участников отвечает на два вопроса: 1. Что вы ожидаете от посещения тренинга? 2. Что вы хотите добить в тренинге? В конце упражнения каждый должен сформулировать утвердительное высказывание: «В этом тренинге я добьюсь (приобрету, научусь) …»

4.

«Сиамские близнецы»

Участники тренинга делятся по парам. После чего тренер сообщает инструкцию: «Представьте себе, что вы и ваш партнер – это одно целое, что вы, как сиамские близнецы, приросли бок к боку. Крепко обнимите партнера за талию одной рукой и считайте, что этой руки у вас нет. Есть только по одной руке на каждого. Ноги тоже частично срослись, так что приходится шагать как одному существу – сначала шаг двумя сросшимися ногами, потом единый шаг двумя «боковыми» ногами. Пройдитесь по комнате, привыкайте друг к другу.»

Затем парам предлагается позавтракать (тарелка сосисок с капустой, стакан кофе, булочка), садится за стол.

Помните, что нужно быть внимательным к действиям партнера!

5.

«Преодоление препятствий»

Участники делятся по парам. Первой половине дается задание: «твой друг сегодня грустный, не разговорчивый. Твоё задание поговорить с ним и выяснить почему он сегодня такой.»

Второй половине: «Твой друг сошёл с ума и может нести всякую чушь. Твоё задание не разговаривать с ним и даже не слушать.»

В конце занятия проводиться рефлексия чувств.

6.

«Третий лишний»

Участники делятся по парам, встают в круг. Один человек галет, а другой убегает. Как только убегающий станет третьим к другой паре, то первый из этой пары начинает убегать. Задача галящего: заляпать убегающего.

7.

«Зеркало»

Стр. 240

8.

Рефлексия

Участники тренинга рассказывают о своих впечатлениях, о тренинге, эмоциональном состоянии и желают остальным участником хорошего продолжения дня.

Занятие 2

Тема: «Межличностное общение»

Цель: Совершенствование навыков общения

Задачи: 1. Создание атмосферы раскрепощённости

              2. Снятие телесных зажимов

              3. Усвоение навыков вербального и невербального общения

              4. Эмоциональная разрядка

Материал: С.В.Гиппиус «Актерский тренинг. Гимнастика чувств».- СПб., 2006 год

№ п/п

Название упражнения

Описание упражнения

1.

Приветствие

Участники тренинга встают в круг. Один из участников здоровается с соседом, прикасаясь к любой части его тела. Это движение проходит по кругу. Выбывает тот, кто засмеялся. Затем следующий участник здоровается своим способом и т. д.

2.

«Атомы»

«Представим себе, что все мы — атомы. Атомы выглядят так (тренер показывает, согнув руки в локтях и прижав кисти к плечам). Атомы постоянно двигаются и время от времени объединяются в молекулы. Число атомов в молекуле может быть разное, оно будет определяться тем, какое число я назову. Мы все сейчас начнем быстро двигаться по этой комнате, и время от времени я буду говорить какое-то число, например 3. И тогда атомы должны объединиться в молекулы по 3 атома в каждой. Молекулы выглядят так (тренер вместе с двумя участниками группы показывает, как выглядит молекула: они стоят лицом друг к другу в кругу, касаясь друг друга предплечьями) ».

Во время выполнения упражнения, в котором тренер участвует вместе с группой, он не называет таких чисел, когда один участник группы может остаться вне молекулы, например 3 при общей (вместе с тренером) численности 10 человек. В конце упражнения тренер называет число, равное количеству всех участвующих в упражнении.

Когда упражнение завершено и все заняли свои места, тренер может обратиться к группе с вопросом: «Как вы себя чувствуете?» или «Можем ли мы приступить к работе? » и т. д.

3.

В эфире

См. стр. 253

4.

 «Построиться в шеренгу»

Участники группы становятся в одну шеренгу, повернувшись лицом в одну сторону.

«Я буду считать и на каждый счет вы должны прыгнуть, повернувшись при этом на 90 градусов. Выполнять задание будем молча, не переговариваясь друг с другом. Задача — всем повернуться лицом в одну сторону и постараться сделать это как можно быстрее».

Тренер прекращает счет, когда все участники группы будут стоять лицом в одну сторону.

Упражнение сплачивает группу, повышает настроение, снижает напряженность, скованность. Кроме того, оно дает каждому опыт участия в совместной деятельности, в ходе которой члены группы должны «договориться», прийти к общему решению. Вопросы «Что помогало группе справиться с поставленной задачей?», «Что помешало выполнить задачу быстрее?» («Что могло бы помочь выполнить задачу быстрее? ») и т. п. — дают возможность выявить моменты в поведении, имеющие значение в ситуации, когда группа вырабатывает совместное решение, должна о чем-то договориться и т. д. Обычно при этом выявляется необходимость ориентироваться друг на друга, согласовывать свои действия с действиями других, вникать в логику, позицию других; обнаруживается, что не стоит оказывать давления в ситуациях, которые предполагают сотрудничество как наиболее эффективный способ поведения.

5.

Вырвись из круга

Участники тренинга делятся на две группы, в каждой группе выбирается доброволец. Добровольцы выходят за дверь, и им даётся инструкция: любым способом вырваться из круга. Группам, оставшимся, а аудитории: выпустить вырывающегося, только в том случае, если он вежливо попросит его выпустить, сказав при этом «пожалуйста».

6.

«Договориться молча»

Все участники садятся по кругу,

«Я буду называть числа. Сразу же после того, как число будет названо, должны встать именно столько человек, какое число прозвучало (не больше и не меньше). Например, если я говорю „четыре", то как можно быстрее должны встать четверо из вас. Сесть они смогут только после того, как я скажу „спасибо". Выполнять задание надо молча. Тактику выполнения задания следует вырабатывать в процессе работы, ориентируясь, на действия друг друга».

Тренер несколько раз называет группе разные числа. Вначале лучше назвать 5—7, в середине — 1—2. В ходе выполнения упражнения тренер блокирует попытки участников группы обсудить и принять какую-либо форму алгоритмизации работы.

При обсуждении тренер может задать группе несколько вопросов: «Что помогало нам справляться с поставленной задачей и что затрудняло ее выполнение?», «На что вы ориентировались, когда принимали решение вставать?», «Какая у вас была тактика?», «Как можно было организовать нашу работу, если бы у нас была возможность заранее обсудить способ решения этой задачи?»

Обсуждение позволяет участникам группы осознать, что для выполнения общей задачи необходимо быстро ориентироваться в намерениях, тактике, состоянии других людей, согласовывать свои действия с действиями других. В ходе более детализированного обсуждения можно говорить о проявлении инициативы и проблемы принятия на себя ответственности за то, что происходит в группе.

7.

Рефлексия

Участники тренинга рассказывают о своих впечатлениях, о тренинге, эмоциональном состоянии и желают остальным участником хорошего продолжения дня.

8.

Маечка

Каждый из участников по очереди рассказывает о том, в какой маечке он себя представляет, какого она цвета, что на ней нарисовано.

Занятие 3

Тема: «Общение»

Цель: Усовершенствовать навыки общения

Задачи: 1. Осознание важности для эффективного установления контакта равенства позиций участников, отсутствия между ними барьеров, о нахождении глаз на одном уровне.

              2. Развитие коммуникативных навыков

              3. Снятие эмоционального напряжения

    4. Установление контакта с партнером по общению.

Материал: С.В.Гиппиус «Актерский тренинг. Гимнастика чувств».- СПб., 2006 год

№ п/п

Название упражнения

Описание упражнения

1.

Приветствие

Участники встают в полукруг. По очереди каждый выходит в центр и показывает своё приветствие, а остальные повторяют за ним. И так далее.

2.

«Апельсин»

Группа встает в круг. Необходимо передать по кругу апельсин без помощи рук, удерживая его только подбородком.

3.

«Разговор»

Группа садится по кругу.

 «Для выполнения этого упражнения мы создадим пары. Тренер может предложить группе объединиться в пары по желанию или же сам составит пары. Если в группе нечетное количество участников, тренер может сам принять участие в упражнении. Пусть каждая пара займет удобное для нее место так, чтобы никому при этом не мешать. Вам дается 6 минут для беседы (тренер может предложить для обсуждения связанные с контекстом группы или нейтральные темы). По моему указанию в ходе беседы мы будем менять положение, не прекращая разговора. Сейчас давайте повернемся, друг к другу спиной и начнем беседу».

Участники 1,5 минуты беседуют, сидя спиной друг к другу, по 1,5 минуты — один сидя, другой стоя и наоборот (лицом друг к другу), 1,5 минуты — сидя лицом друг к другу.

При обсуждении упражнения тренер может задать вопросы о том, в каком положении ведение беседы было наиболее трудным, сложным, а в каком наиболее комфортным. Участники достаточно аргументировано проговаривают идеи о наибольшей комфортности равных положений (например, оба сидят). Это позволяет высказать мысль о важности для эффективного установления контакта равенства позиций участников, отсутствия между ними барьеров, о нахождении глаз на одном уровне.

4.

«Пианино»

Участники садятся по кругу и кладут ладони на колени соседей. Тренер запускает движение, один хлопок – вправо, два хлопка – влево.

5.

«Убеди»

Группа делится на две подгруппы. В каждой подгруппе выбирается один «воспитатель», а остальные «родительский комитет». Задача воспитателя: убедить родительский комитет в том, что они смогут собрать средства с родителей на покупку игрушек в группу, а задача родительского комитета: «отрицать и возмущаться». В конце упражнения обсуждаются впечатления, и что получилось и не получилось, какие доводы были более убедительными.

6.

«Ящерица»

Группа делится на 2 команды, каждая из которых выбирает «голову» и «хвост». Участники встают друг за другом, обхватывая за талию впереди стоящего человека. Задача «головы» - заляпать «хвост» другой команды, в то же время защитить свой «хвост». То есть кого задела «голова» противоположной команды, выходят из игры.

7.

Рефлексия

Участники тренинга рассказывают о своих впечатлениях, о тренинге, эмоциональном состоянии и желают остальным участником хорошего продолжения дня.

8.

«Лирика»

По кругу каждый дарит своему соседу стихотворение

Занятие 4

Тема: «Сплочение коллектива»

Цель: Научиться вырабатывать коллективные решения

Задачи: 1. Усовершенствовать умение слушать собеседника

              2. Развить способность понимать точку зрения другого человека.

              3. Снятие эмоционального напряжения.

Материал: С.В.Гиппиус «Актерский тренинг. Гимнастика чувств».- СПб., 2006 год

№ п/п

Название упражнения

Описание упражнения

1.

Приветствие

Участники мысленно загадывают себе животное. И задача: поздороваться таким способом, который использует задуманное животное. А у остальных задача – отгадать животное.

2.

«Круг доверия»

Участники тренинга садятся или встают в круг  и берутся за руки с партнерами слева и справа, закрывают глаза, расслабляются и начинают медленно раскачиваться. При этом  руководитель делает внушение путем создания образа шара в области солнечного сплетения каждого участника, исходящих от  шара теплых лучей и передачи этого тепла партнерам слева и  справа путем пожатия рук.  

3.

«Кораблекрушение»

Каждый записывает себе текст:

Вы дрейфуете на яхте в южной части Тихого океана. В результате пожара, большая часть яхты и ее груза уничтожены. Яхта медленно тонет. Ваше местонахождение неизвестно из-за поломки основных навигаторских приборов. Но примерно вы находитесь на расстоянии 1000км от ближайшего берега. У вас есть прочный надувной плот с веслами, а также пачка сигарет и несколько коробочек спичек. Помимо этого осталось еще 15 предметов, которые вам необходимо классифицировать по степени их важности. Вот эти предметы:

  1. секстант  15
  2. зеркало для бритья (для сигналов)  1
  3. канистра с 20 литрами воды   3
  4. противомоскитная сетка (нет москитов)   14
  5. одна коробка армейского рациона    4
  6. карта тихого океана (тактика – сообщить о своем местонахождении)   13
  7. спасательная подушка, связанная с береговой охраной   9
  8. канистра с 8 литрами бензина   2
  9. маленький транзисторный радиоприемник   12
  10.  репелленты (средство для отпугивания акул)   10
  11.  20 квадратных метров непрозрачного пластика (сбор дождевой воды как питьевой)   5
  12.  1 литр 80-градустного рома   11
  13.  2м. нейлонового каната (удерживать другие предметы)   8
  14.  2 коробки шоколада    6
  15.  рыболовная снасть    7

1 этап: каждый ранжирует индивидуально

2 этап: проранжировать в малой группе и вынести одно решение от группы

3 этап: идет обсуждение во всей группе

Обсуждение: Когда легче было работать: одному, в малой группе, всем вместе? Учли ли ваши интересы в ходе общей дискуссии?

4.

«Кошка-Собака»

Группа садится по кругу. Тренер берёт две ручки разных цветов. Одна - кошка, другая - собака. И пускает их в разных направлениях. Дает красную ручку первому участнику, а тот спрашивает «Кто это?», тренер отвечает – Кошка. Так же в обратном направлении синюю ручку: Кто это? – Собака. Участники должны передавать ручку друг другу, при этом вопрос от каждого участника «Кто это?» должен доходить до тренера, а тренер даёт ответ : Кошка и ответ также должен передаваться до участников, которые задали вопрос. Задача: сделать так, чтобы обе ручки дошли до тренера, пройдя круг. В конце, когда ручки передаются тренеру от участников, тренер спрашивает :Кто это?  Вопрос передается по кругу и доходит до тренера и тренер отвечает: Вправо – кошка, влево – собака. И ответы опять идут по кругу, и доходят до тренера и только тогда тренер берёт ручки и на этом упражнение заканчивается. Тем самым снимается эмоциональное напряжение и развивается внимательное отношение друг к другу.

5.

Рефлексия

Участники тренинга рассказывают о своих впечатлениях, о тренинге, эмоциональном состоянии и желают остальным участником хорошего продолжения дня.

Занятие 5

Тема: «Подведение итогов тренинга»

Цель: Сформулировать выводы по поводу проведенного тренинга

Задачи: 1. Дать участникам обратную связь.

              2. Продемонстрировать их достижения и недоработки

              3. Развитие внимательного отношения друг к другу

              4. Снятие эмоционального напряжения

              5. Подведение итогов.

Материал: С.В.Гиппиус «Актерский тренинг. Гимнастика чувств».- СПб., 2006 год

№ п/п

Название упражнения

Описание упражнения

1.

Приветствие

Ведущий: «Ваша задача состоит в том, чтобы вы сказали: «Добрый день» или «Добрый вечер» на необычном, несуществующем языке. (например: «бамбарбия кирбуду»)».

2.

«Кошка-Собака»

Группа садится по кругу. Тренер берёт две ручки разных цветов. Одна - кошка, другая - собака. И пускает их в разных направлениях. Дает красную ручку первому участнику, а тот спрашивает «Кто это?», тренер отвечает – Кошка. Так же в обратном направлении синюю ручку: Кто это? – Собака. Участники должны передавать ручку друг другу, при этом вопрос от каждого участника «Кто это?» должен доходить до тренера, а тренер даёт ответ : Кошка и ответ также должен передаваться до участников, которые задали вопрос. Задача: сделать так, чтобы обе ручки дошли до тренера, пройдя круг. В конце, когда ручки передаются тренеру от участников, тренер спрашивает :Кто это?  Вопрос передается по кругу и доходит до тренера и тренер отвечает: Вправо – кошка, влево – собака. И ответы опять идут по кругу, и доходят до тренера и только тогда тренер берёт ручки. Запускает второй круг, но при этом появляются усложнения: изменяется голос (высота, интонация), поза, добавление движения. В упражнении снимается эмоциональное напряжение и развивается внимательное отношение друг к другу.

3.

«Чемодан»

Участники по одному выходят из помещения, а остальные большинством голосов собирают ему «чемодан», в который кладут те качества, которые помогают или мешают ему адаптироваться в коллективе. При этом соблюдаются правила:

  - класть одинаковое количество положительных и отрицательных качеств

       - указывать те качества, которые появились во время занятия

       - можно класть только те качества, которые поддаются коррекции.

Тренер в сборе не участвует. Выбранный секретарь фиксирует на бумаге указанные качества. Тот, кому собирался чемодан может задать любой вопрос, если ему не понятно, что написал секретарь. Свой чемодан получает каждый участник.

4.

Рефлексия

Участники тренинга рассказывают о своих впечатлениях, о тренинге, эмоциональном состоянии и желают остальным участником хорошего продолжения дня. Отвечают на вопросы: Удалось ли вам достичь поставленных задач тренинга?; Что вам ещё не удалось достичь и желали бы Вы продолжения тренингов?; На что бы вы хотели, чтобы они были направлены?

Муниципальное Дошкольное Образовательное Учреждение «Центр развития ребенка – детский сад № 165»

города Магнитогорска

План программы тренинга «Путь к себе» с сотрудниками МДОУ «ЦРР – д/с №165».

Магнитогорск  2007

Комплекс занятий тренинга «Путь к себе» с сотрудниками МДОУ «ЦРР – д/с №165».

Занятие 1

Тема: «Знакомство».

Цель: Знакомство всех участников тренинга.

Задачи: 1. Знакомство с участниками и ведущими тренинга.

                2. Создание доверительной обстановки.

                3. Раскрепощение участников.

                4. Снятие эмоционального напряжения.

Материал: Авторская разработка по развитию уверенности в себе.

№ п/п

Название упражнения

Описание упражнения

1.

Правила тренинга

1. Общение по принципу «здесь и теперь»

2. Принцип открытости, искренности

3. Принцип конфиденциальности

4. Персонификация высказываний (участники говорят от своего имени в настоящем времени)

5. Недопустимость непосредственных оценок человека

6. Активное участие

7. Принцип «тренер всегда прав»

2.

«Знакомство»

Участники делятся по парам, с помощью тренера. Парам даётся задание: в течение 10 минут рассказать друг другу о себе. В середину комнаты ставится стул, пара выходит: один садится на стул, а другой встаёт за ним. Тот кто стоит рассказывает от имени сидящего: «Я, …(Ф. И. О. сидящего), пришёл на тренинг для того, чтобы …». Все остальные участники, после рассказа, задают свои вопросы любого характера, а стоящий должен ответить на них от лица сидящего. Потом меняются местами, тоже проделывают остальные пары.

3.

«Меняемся местами»

Один стул убирают из круга. Выбирают ведущего, задача которого назвать какой-нибудь признак, свойство, качество внешнее или внутреннее (например: все блондины поменяйтесь местами или кто любит апельсины поменяйтесь местами) и участники группы, обладающие этим качеством должны быстро поменяться местами, кто остался без стула становиться ведущим.

4.

Быть уверенным в себе – это значит:

Участники по очереди высказывают свои предположения о том, каким должен быть уверенный человек. Затем тренер приводит сведения из научной литературы:

  • Делать то, что хочешь, как хочешь и когда хочешь
  • При сравнении себя с другими не допускать большого разрыва
  • Не волноваться сверх меры о том, что о тебе подумают другие
  • Знать свои права и уметь их отстаивать
  • Быть настойчивым, добиваясь того, чего хочешь
  • Уметь сказать "Нет", если нет желания что-либо делать
  • Позволять себе ошибаться, проигрывать с достоинством
  • Верить в себя и свои возможности
  • Действовать уверенно, даже если на самом деле волнуешься
  • Не компенсировать неуверенность агрессией
  • Не компенсировать неуверенность агрессией
  • Делать комплименты и с благодарностью их принимать
  • Радоваться новым контактам и уметь поддерживать старые

5.

«Мостик»

Сейчас мы все построимся в ряд, друг за другом. Первый участник перейдёт на другую сторону воображаемого мостика, а следующий за ним участник будет пытаться пройти на другую сторону, используя при этом только вербальные средства. Задача пропускающего: выслушивать аргументы другого и решить, пропустить его или нет. Задача проходящего: уговорить пропустить его, используя при этом любые вербальные средства.

6.

«Пожелание, комплимент»

Каждый участник группы по очереди делает комплемент соседу справа и пожелание  на оставшийся день соседу слева. При этом необходимо обратить внимание на то, как участник, к которому обращаются, проявил себя на тренинге.

7.

Рефлексия

Участники группы сидят по кругу. По очереди каждый участник высказывает свои мысли, чувства, ощущения по поводу всего того, что происходило сегодня в группе.

Занятие 2

Тема: «Кто я?»

Цель: Личностное самораскрытие

Задачи:1. Создание условий и формирование навыков самораскрытия;

совершенствование навыков группового выступления.

             2. Снятие психоэмоционального напряжения.

             3. Развитие навыков невербального общения

№ п/п

Название упражнения

Описание упражнения

1.

Приветствие

Участники тренинга встают в круг. Один из участников здоровается с соседом, прикасаясь к любой части его тела. Это движение проходит по кругу. Выбывает тот, кто засмеялся. Затем следующий участник здоровается своим способом и т. д.

2.

Упражнение “Кто Я ?”

Участники группы стоят по кругу.

У тренера в руках карточки, на которых написаны названия; предметов, состояний, любые понятия, например, сон, веселье, ночь, весна, фараон, бухгалтерия, организм и т. п.

«Сейчас я приколю карточку с написанным на ней словом на спину одному из нас, допустим Светлане, и сделаю это так, чтобы она не видела, что на ней написано. Мы все сможем прочитать написанное слово, но при этом ничего не будем говорить Светлане. Ее задача — узнать, что написано на карточке. Для выполнения этой задачи она может называть любого из нас, по своему выбору, и тот, кого она назовет, постарается, пользуясь только невербальными средствами, „сообщить" Светлане, что написано на карточке».

Те, кто окажется в центре круга и будет отгадывать слово, постарайтесь обратить внимание на то, как возникает ответ, а также на то, какие состояния у вас будут в ходе выполнения задания и как они будут изменяться. По ходу выполнения задания отгадывающий может высказывать возникающие у него гипотезы и, как только называется правильное слово, тренер сообщает ему об этом.

Упражнение вовлекает в работу всех участников тренинга.

По завершению данного упражнения проводится рефлексия. Участники по кругу высказывают свои чувства, мысли, ощущения. Говорят о том, какие трудности у них возникали в процессе выполнения данных заданий.

3.

 «ХВАСТОВСТВО»

Участники садятся в большой круг и получают задание (время для подготовки 2-3 минуты). «Каждый должен похвастаться перед группой каким-либо своим качеством, умением, способностью, рассказать о своих сильных сторонах – о том, что он любит и ценит в себе».На выступление отводится – 1 минута. По окончании всех выступлений группа обсуждает ощущения, возникшие в процессе выполнения упражнения.

4.

«Проекция»

Участникам тренинга даётся задание: выберите в этой комнате любой предмет. Они выбирают и получают новое задание: расскажите об этом предмете от первого лица.

5.

Рефлексия дня

Участники группы сидят по кругу. По очереди каждый участник высказывает свои мысли, чувства, ощущения по поводу всего того, что происходило сегодня в группе.

Занятие 3

Тема: «Радость общения»

Цель: Приобретение навыков эффективного общения

Задачи: 1. Создание атмосферы эмоционального комфорта

              2. Снятие телесных зажимов

              3. Развитие навыков эффективной коммуникации

              4. Развитие навыков вербального и невербального общения и умение отстаивать свою точку зрения

№ п/п

Название упражнения

Описание упражнения

1.

Приветствие

Участники встают в полукруг и один выходит в центр и здоровается с остальными как ему нравится. Затем остальные, но главное требование – не повторяться.

2.

«Клубок»

Участники становятся в круг «Давайте встанем поближе друг к другу, образуем более тесный круг и все протянем руки к его середине. По моей команде все одновременно возьмемся за руки и сделаем это так, чтобы в каждой руке каждого их нас оказалась чья-то одна рука. При этом постараемся не браться за руки с теми, кто стоит рядом с вами. Итак, давайте начнем. Раз, два, три».После того как тренер убедится, что все руки соединены попарно, он предлагает участникам группы «распутаться», не разнимая рук. Тренер тоже принимает участие в упражнении, но при этом активного влияния на «распутывание» не оказывает. Во время выполнения упражнения достаточно часто возникает идея невозможности решения поставленной задачи. В этом случае тренер должен спокойно сказать: « Эта задача решаемая, распутаться можно всегда». Упражнение может завершиться одним из трех вариантов:1. Все участники группы окажутся в одном кругу (при этом кто-то может стоять лицом в круг, кто-то спиной, это неважно, главное, чтобы все последовательно образовали круг).2. Участники группы образуют два или больше независимых круга.3. Участники группы образуют круги, которые соединены друг с другом, как звенья в цепочке. В конце упражнения участники отвечают на вопросы: Что им помогало и что мешало в выполнении поставленной задачи.

3.

«Взгляд с другой стороны»

Участникам предлагает ситуация:

"Ваша хорошая подруга уже давно потеряла работу, денег ее семье явно не хватает. И вот в организации, где вы работаете, появилась вакансия. Очень неплохие деньги платят за элементарную работу, с которой подруга бы легко справилась. Вы переговорили с начальником, рекомендовали подругу как добросовестную, исполнительную женщину. Начальник пригласил вас на собеседование в 12 часов. В 12 часов у дверей кабинета начальника подруги не было. Она не пришла и в 15 минут первого. В половине первого появляется подруга, и вы ей говорите:…"

Участникам предлагается проиграть данную ситуацию. Далее идет обсуждение упражнения и обсуждаются получившиеся результаты. Затем тренер дает рекомендации об оптимальном разрешении сложившейся ситуации:

"Вчера мы договорились встретиться с тобой в 12 часов. Сейчас мои часы показывают половину первого. Договорившись об этой работе для тебя, я был очень горд и думал, что смогу тебе помочь. Когда я понял, что ты опаздываешь, я, конечно, сначала очень разозлился, потом начал волноваться и думал, что случилось какое-то несчастье. Сейчас единственное, что я чувствую - это усталость и очень переживаю по поводу того, что обо мне подумает мой начальник в связи с такой моей рекомендацией. Поэтому я хотел бы, чтобы ты сама объяснила начальнику причину опоздания, и, если он тебя все же возьмет, впредь была очень пунктуальна у нас на работе". То есть необходимо высказывать своё мнение, указывая на переживаемое чувство.

Далее предлагается проиграть ситуацию снова, используя рекомендации тренера.

4.

«Узнай предмет»

Участники сидят по кругу. Тренер начинает: показывает невербально какой-либо предмет и совершает с ним действие. Затем этот предмет передается по кругу и каждый совершает с ним определенные действия. И когда предмет вернется к тренеру, участники высказывают предположения о том, что это было. Каждому участнику предполагается запустить свой предмет.

5.

«За и против»

Участники делятся по парам так, чтобы была максимальная разница в возрасте. Затем выбирают, волнующую обоих участников, тему и приступают к её обсуждению, но с условием: один из участников является защитником данной темы, а другой – противником.

6.

Рефлексия

Участники группы сидят по кругу. По очереди каждый участник высказывает свои мысли, чувства, ощущения по поводу всего того, что происходило сегодня в группе.

Занятие 4

Тема: «Ты уверен!!!»

Цель: Приобретение внутреннего комфорта и внешней уверенности.

Задачи:  1. Мобилизация внимания, улучшение настроения, повышение активности участников занятий.

               2. Выработка навыков уверенного поведения

               3. Создание в группе доверительной атмосферы, располагающей к самораскрытию

               

№ п/п

Название упражнения

Описание упражнения

1.

Приветствие

Участники встают в полукруг, затем по очереди выходят в центр и здороваются, с каждым, уверенным рукопожатием. По завершению упражнения каждый делится своими впечатлениями.

2.

«Постановка уверенной походки»

Участники образуют полукруг в форме подковы. тренер начинает показ упражнения на одном из участников. Участник встает у основания воображаемого подиума, по которому должен будет пройтись. Тренер просит участника пройтись. Затем спрашивает у наблюдающих, какая должна быть уверенная походка и чего не хватает участнику. Выслушивает предложения. Например: не хватает улыбки. Тренер просит участника максимально улыбнуться и пройтись, а затем максимально расслабить улыбку и снова пройтись. После этого прости выбрать максимально комфортную улыбку и снова пройтись. У наблюдающих спрашивает: На сколько улыбка соответствует предполагаемой? И так проделывают с каждой рекомендацией от наблюдающих. В конце поставленной походки просят испытуемого объединить всё приобретенное и пройтись походкой уверенного человека. Затем зафиксировать это состояние на телесном уровне (например, нажимая на большой палец руки). Далее участники делятся по трое и ставят друг другу походку.

3.

«Поговори со мной»

Группа разделяется на две подгруппы, которые располагаются полукругом (стоя или сидя).«Участники (это относится к обеим подгруппам) поочередно будут выходить из своего полукруга и поворачиваться к нему спиной. Члены его подгруппы будут задавать ему любые вопросы, отвечать на которые необходимо, называя имя спрашивающего. Очередность в подгруппах установите сами».

4.

«Познакомься»

Участники делятся по парам и разыгрывается ситуация: один – спешит куда-либо, а другому необходимо с ним познакомиться. После упражнения обсуждаются результаты.

5.

«Печатная машинка»

Группа садится по кругу. «Давайте представим себе, что все мы — большая пишущая машинка. Каждый из нас — буквы на клавиатуре (немного позже мы распределим буквы, каждому достанется по три буквы алфавита). Наша машинка может печатать разные слова и делает это так: я говорю слово, например, „поезд", и тогда тот, кому достается буква „п", хлопает в ладоши, потом мы все вместе хлопаем в ладоши, затем хлопает в ладоши тот, у кого буква „о", и снова общий хлопок и т. д. (Тренер распределяет буквы.) Если наша машинка сделает ошибку, то мы будем печатать слово с самого начала». Тренер приступает к проведению упражнения, подбирая при этом такие слова, чтобы все члены группы могли принять в нем участие. В процессе выполнения упражнения тренер может усложнить задачу: предложить в одном слове всем вместе хлопать в ладоши между буквами 2 раза, а в следующем — 1 раз после согласных и 2 раза после гласных, можно заменить хлопки на вставание.

6.

Рефлексия

Участники группы сидят по кругу. По очереди каждый участник высказывает свои мысли, чувства, ощущения по поводу всего того, что происходило сегодня в группе.

Занятие 5

Тема: «Уверен в себе – уверен в жизни!»

Цель: Закрепление навыков уверенного общения и взаимодействия

Задачи: 1. Обучение навыком эмпатии (вчувствования)

              2. Закрепление навыков уверенной самопрезентации

              3. Дать участникам обратную связь

№ п/п

Название упражнения

Описание упражнения

1.

Приветствие

Участники встают в полукруг и по очереди дарят своим коллегам качество, которое поможет им более продуктивно провести день, а также дарит хорошее настроение и все это делает в виде подарка (можно каждому, а можно всей группе)

2.

«Моё состояние»

Участники садятся по кругу «Начнем сегодняшний день так: бросая друг другу мяч, будем называть вслух имя того, кому бросаем. Тот, кто получает мяч, принимает такую позу, которая отражает его внутреннее состояние, а все остальные, воспроизводя позу, стараются почувствовать, понять состояние этого человека». В случае использования данной модификации после завершения упражнения можно задать вопрос группе: «Как вам кажется, какое состояние у каждого из нас?». После того как относительно каждого высказывается несколько гипотез, следует обратиться к самому человеку с тем, чтобы он сам сказал, какое у него состояние.

3.

«Выступление на публике»

Участники садятся полукругом. Затем по очереди стают в центр и рассказывают свою историю из жизни. Затем остальные участники начинают задавать вопросы выступающему, а задача выступающего уверенно отвечать на эти вопросы и не растеряться. В конце упражнения обсуждаются трудности.

4.

«Рассказ о себе»

Участники садятся по кругу. «Пусть каждый из вас подумает над тем, какое качество он больше всего ценит в себе. После того как вы сделаете свой выбор, придумайте (или вспомните) короткий рассказ, историю, которые несли бы информацию о выбранном вами качестве. Услышав ваш рассказ (историю), остальные участники группы должны понять, о каком качестве идет речь».

5.

«Чемодан»

Участники по одному выходят из помещения, а остальные большинством голосов собирают ему «чемодан», в который кладут те качества, которые помогают или мешают ему адаптироваться в коллективе. При этом соблюдаются правила:

  - класть одинаковое количество положительных и отрицательных качеств

       - указывать те качества, которые появились во время занятия

       - можно класть только те качества, которые поддаются коррекции.

Тренер в сборе не участвует. Выбранный секретарь фиксирует на бумаге указанные качества. Тот, кому собирался чемодан может задать любой вопрос, если ему не понятно, что написал секретарь. Свой чемодан получает каждый участник.

6.

Рефлексия

Участники тренинга рассказывают о своих впечатлениях, о тренинге, эмоциональном состоянии и желают остальным участником хорошего продолжения дня. Отвечают на вопросы: Удалось ли вам достичь поставленных задач тренинга?; Что вам ещё не удалось достичь и желали бы Вы продолжения тренингов?; На что бы вы хотели, чтобы они были направлены?


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Программа тренинга для педагогов на тему: "Какими бывают тренинги?"

Программа тренинга для педагогов на тему: "Какими бывают тренинги?"Структура тренинга:1.    Притча2.    Понятие «тренинг»3.    Какими бывают тренинги...

Путешествие на остров взаимопонимания-занятие педагога-психолога

Презентация к занятию в подготовительной к школе группе "Путешествие  на остров взаимопонимания"...

Брейн-ринг для педагогов МДОУ "Место проекта в образовательном процессе МДОУ"

Сегодня в науке и практике интенсивно отстаивается взгляд на ребёнка, как на «саморазвивающуюся» систему, который отражён в принципах ФГОС, при этом усилия взрослых должны быть направлены ...

Тренинг для родителей "Секреты взаимопонимания"

Семья – самое главное в жизни для каждого из нас. Именно в семье мы учимся любви, заботе и уважению....

Игра для педагогов ДОУ "Путешествие на Фабрику Взаимопонимания"

Мероприятие для педагогов детского сада посвящено формам взаимодействия с родителями (законными представителями) воспитанников, как рекомендует нам Федеральная образовательная программа и ФГОС дошколь...