Рекомендации для родителей "Утренняя гимнастика для воспитанников 4-5 лет"
консультация (средняя группа)
Рекомендации для родителей "Утренняя гимнастика для воспитанников 4-5 лет"О пользе зарядки знают все от мала до велика, но лишь немногие выполняют ее регулярно. И совершенно напрасно, ведь утренняя зарядка заряжает энергией на целый день, развивает мышцы и формирует красивое тело, способствует оздоровлению организма, укрепляет иммунитете, дарит хорошее настроение.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 213.64 КБ |
Предварительный просмотр:
Рекомендации для родителей по организации и проведению утренней гимнастики воспитанников 4-5 лет.
О пользе зарядки знают все от мала до велика, но лишь немногие выполняют ее регулярно. И совершенно напрасно, ведь утренняя зарядка заряжает энергией на целый день, развивает мышцы и формирует красивое тело, способствует оздоровлению организма, укрепляет иммунитете, дарит хорошее настроение.
Если вы решили приучать себя и ребенка к зарядке по утрам, приготовьтесь выполнять ее ежедневно. Она будет способствовать вашей самодисциплине и организованности, что также благоприятно скажется на развитие волевых качеств ребенка. Договоритесь, что будете мотивировать друг друга и ни за что ее не пропустите.
Если хотите, чтобы утренняя зарядка приносила вам и ребенку пользу и радость, надо знать несколько важных правил.
Коллекция видеозарядок для детей по ссылкам:
https://yandex.ru/collections/user/vera-kochenova/video-zariadka-dlia-detei/
https://dar-baby.ru/content/video/1812
https://www.pinterest.ru/pin/330803535127059142/
10 правил зарядки для детей
1. В теплое время года зарядку лучше выполнять на свежем воздухе. Это принесет больше пользы и поможет быстрее проснуться. Если же погода или условия не слишком способствуют зарядке на улице, позаботьтесь о том, чтобы помещение, в котором вы будете заниматься вместе с ребенком, было хорошо ветрено и наполнено свежим воздухом.
2. Зарядку следует проводить на голодный желудок перед завтраком. Но перед упражнениями лучше прополоскать рот, можно выпить стакан воды.
3. Время зарядки и сложность упражнений зависят от состояния здоровья и возраста ребенка. В среднем зарядка не должна превышать 10—15 мин. Чтобы зарядка не была скучной, используйте веселые стишки.
4. Не забывайте о музыке. Под веселую энергичную музыку делать зарядку веселее и интереснее.
5. Утреннюю зарядку следует начинать с быстрой ходьбы. Затем выполняйте упражнения для рук, пояса и спины, далее упражнения на укрепление мышц туловища и ног. Не забывайте о правильной осанке. Следите, чтобы ребенок выполнял все упражнения правильно.
6. Заканчивать зарядку стоит прыжками или бегом на месте. Заключительные упражнения должны длиться не более минуты. Затем переходите к ходьбе и упражнениям для успокоения дыхания.
7. Следите за дыханием ребенка. Вдох нужно делать через нос глубоко,
а выдох — через рот медленно.
8. Зарядку следует заканчивать обливанием, душем или обтираниями.
9. Каждые 2—3 недели меняйте упражнения, чтобы ребенку не надоело.
10. Увеличивайте сложность и интенсивность движений постепенно, чтобы детский организм привык к нагрузке.
Желаю удачи!!!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/08/29/picture-473973-1409290457.jpg)
Методические рекомендации по организации работы с воспитанниками по профилактике детского дорожно- транспортного травматизма.
Содержание 1. Аннотация2. Введение3. Цель4. Задачи5. Ожидаемый результат6. Организация ...
Методические рекомендации по развитию творческих способностей воспитанников
Методические рекомендации по развитию творческих способностей воспитанников...
![](/sites/default/files/pictures/2016/12/06/picture-862816-1481020935.jpg)
Методические рекомендации по организации работы с воспитанниками по профилактике детского дорожно - транспортного травматизма.
Методические рекомендации по ПДД...
![](/sites/default/files/pictures/2017/11/13/picture-973088-1510588232.jpg)
Методические рекомендации к составлению АООП для воспитанников с ОВЗ
Методические рекомендации к составлению АООП для воспитанников с ОВЗ...
![](/sites/default/files/pictures/2017/12/12/picture-984849-1513064769.jpg)
«Методические рекомендации по сотрудничеству с семьями воспитанников по художественно – эстетическому развитию»
Одним из основных принципов Дошкольного Образования является: СОТРУДНИЧЕСТВО Организации с семьёй (п. 1.4 ФГОС ДО)...
![](/sites/default/files/pictures/2021/12/21/picture-1180357-1640071614.jpg)
Рекомендации родителям. Пальчиковая гимнастика для развития речи. Консультация для родителей «Пальчиковая гимнастика для развития речи дошкольников».
Рекомендации родителям. Пальчиковая гимнастика для развития речи. Консультация для родителей «Пальчиковая гимнастика для развития речи дошкольников»....
![](/sites/default/files/pictures/2020/03/16/picture-1227669-1584375017.jpg)
Рекомендации родителям. Пальчиковая гимнастика для развития речи Консультация для родителей «Пальчиковая гимнастика для развития речи дошкольников».
Рекомендации родителям. Пальчиковая гимнастика для развития речи ...