Перспективный план по закаливанию средняя группа
календарно-тематическое планирование (средняя группа)

М

Вид закаливания

Цель

Время проведения

Сентябрь

Утренняя гимнастика

Цель: формирование потребности в здоровом образе жизни, желание быть здоровыми.

5 мин

Умывание водой комнатной температуры лица и рук до локтя

Цель: укрепление здоровья, защита распространения болезней.

5 мин

Октябрь

Солнечные ванны на прогулке

Цель: общее укрепление организма, получение витамина D, улучшение самочувствия и настроя.

10 мин

Физкультминутки во время занятий

Цель: профилактика утомления, восстановление сниженных в процессе умственной деятельности ресурсов организма.

3 мин

Ноябрь

Сон без маечек

Цель: укрепление здоровья, профилактика заболеваний.

3 часа

Гимнастика после сна

Цель: укрепление физиологического дыхания у детей, формирование дыхательного аппарата, развитие плавного, длительного выдоха.

5 мин

Декабрь

Полоскание полости рта после обеда

Цель: профилактика заболеваний зубов и горла, предотвращение остатков пищи в зубах, общее укрепление организма.

2-3 мин

Дыхательная гимнастика после сна

Цель: укрепление физиологического дыхания у детей, формирование дыхательного аппарата, развитие плавного, длительного выдоха.

2 мин

Январь

Проведение подвижных игр на улице

Цель: развитие координации движений, повышение положительного настроя.

10 мин

Одностороннее проветривание помещений групповой комнаты

Цель: насыщение групповой комнаты чистым воздухом, профилактика вирусных заболеваний.

10-15 мин

Февраль

Ходьба босиком по массажным дорожкам после сна

Цель: тренировка нервно-мышечной системы, восполнение нехватки тактильных ощущений.

2-3 мин

Витаминизация

Цель: профилактика простудных заболеваний, общее укрепление организма

ежедневно

Март

Фитонцилы (лук, чеснок)

Цель: профилактика простудных заболеваний, общее укрепление организма

15-20 мин.

Зрительная гимнастика на занятиях

Цель: профилактика нарушения зрения, снятие зрительной усталости.

2 мин

Апрель

Оздоровительное плавание в бассейне

Цель: развитие правильного дыхания, стимулирование функционирования сердечно-сосудистой системы, общее укрепление здоровья

15 мин

Сон при открытой форточке

Цель: насыщение спальни свежим воздухом, укрепление и закаливание организма

2-3 часа

   Май

Ходьба босиком по песку, траве

Цель: тренировка нервно-мышечной системы, восполнение нехватки тактильных ощущений.

30 мин

Мытье ног до коленей и рук до локтя

Цель: укрепление здоровья, защита распространения болезней

5 мин