Консультация для родителей «Как накормить малоежку?»
консультация

Консультация для родителей «Как накормить малоежку?»

Малоежки – это дети, которые мало едят или, по словам родителей, не едят вообще. Как накормить малоежку, если он отказывается каждый день от еды?

Рекомендуется стимулировать аппетит малыша голодом. Чтобы ребенок захотел поесть, увеличьте физическую активность: больше гуляйте, бегайте, играйте с малышом. Можно отдать в спортивную секцию.

Почему же ребенок отказывается от еды? Правильно ли заставлять доедать все?

Прежде чем говорить о плохом аппетите, маме стоит завести блокнот и в течении нескольких дней записывать в него, что и сколько съел малыш за день. Мама вместе с педиатром проанализирует рацион питания, а также состояние здоровья и самочувствия ребенка, а уже потом сделает выводы. Может оказаться, что ребенок съедает вполне достаточно для своего возраста и физической активности.

 «Накормить любой ценой!» - лозунг большинства родителей. Сколько сил и нервов тратит мама маленького малоежки, пытаясь его накормить. Он может отказаться есть суп или второе, пропуская завтрак и ужин. А ведь от питания напрямую зависит здоровье и развитие малыша. Наблюдая за своим ребенком, мама может пойти на компромисс- разрешить поесть только первое блюдо или только второе. Возможно, малоежке этого количества пищи за один прием достаточно. Чем же накормить малыша?

На завтрак можно предложить манную, гречневую, рисовую кашки, а также блюда из овсянки и пшена. Можно приготовить омлет или вареное яйцо, бутерброд с маслом и сыром и какой-нибудь горячий напиток: какао или чай.

В обед предложить малоежке супчик на мясном бульоне, ведь мясо – это основной источник полноценного белка, а также витаминов. В рацион малыша можно включить блюда из некоторых сортов продукта – индейки, кролика, курицы или говядины. Для максимального сохранения всех питательных веществ готовить блюда лучше на пару или методом запекания. Оптимальный вариант -  рубленое мясо в виду запеканок, котлет, тефтелей, суфле.

На полдник можно дать малышу фрукты, пюре или натертое на терке яблоко, грушу, а также творог, йогурт, кефир или молоко с печеньем.

На ужин можно предложить картофельное пюре с мясным суфле или рыбкой, творожную запеканку с молочным соусом, молочную вермишель или кашу.

Еще один совет для мамочек: чтобы ребенок ел полноценно в основные приемы пищи нельзя разрешать ему перекусы сладостями.

Советы и примерный рацион питания для малоежки помогут родителям сделать правильные выводы, исправить ошибки и использовать их для полноценного развития малыша.