Парциальная программа на тему "Старт к победе" для детей 5-6 лет
картотека (старшая группа)

Парциальная программа

«Старт к победе!»

по развитию общей физической выносливости у детей старшего дошкольного возраста

Срок реализации: 1 учебный год (32 недели)
Возраст обучающихся: 5-6 лет (старшая группа)

г. Канаш, 2025

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Направленность программы: Физкультурно-оздоровительная, спортивно-тренировочная.

Новизна программы заключается в применении элементов круговой тренировки, принципа интервальных нагрузок и основ спортивного ориентирования в условиях ДОУ, адаптированных для детей 5-6 лет. Программа делает акцент на осознанное отношение детей к своему физическому состоянию, развивая не только тело, но и волевые качества, необходимые для преодоления усталости.

Актуальность обусловлена подготовкой детей к значительному увеличению умственных и статических нагрузок в школе. Развитая общая выносливость является ключевым фактором успешной адаптации к учебному процессу, повышает сопротивляемость организма утомлению и стрессам, закладывает основы здорового образа жизни. Программа отвечает требованиям ФГОС ДО по формированию у воспитанников целостной картины мира о здоровье и физической культуре.

Программа реализуется в рамках образовательной области «Физическое развитие» с активной интеграцией областей «Познавательное развитие» (расширение знаний о организме, принципах ЗОЖ) и «Социально-коммуникативное развитие» (работа в команде, взаимопомощь, лидерство).

Педагогическая целесообразность состоит в системной подготовке двигательного аппарата детей к предстоящим школьным нагрузкам через современные, высокоэффективные и мотивационные формы организации двигательной деятельности.

Цель программы: Формирование устойчивой общей физической выносливости и культуры здорового образа жизни у детей старшего дошкольного возраста как основы будущей школьной готовности.

Задачи программы:
Обучающие:

• Сформировать представления об организме как о системе, о пользе физических упражнений для сердца и легких.
• Обучить технике выполнения циклических упражнений (бег, прыжки со скакалкой) и правильному распределению сил.
• Обучить простейшим методам самоконтроля (измерение пульса, оценка дыхания).
  Развивающие:
• Развивать общую и скоростную выносливость, силовые качества, координацию.
• Развивать функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
• Развивать волевые качества: целеустремленность, настойчивость, саморегуляцию.
  Воспитательные:
• Воспитывать осознанное отношение к своему здоровью, привычку к регулярным физическим нагрузкам.
• Воспитывать чувство коллективизма, взаимовыручки, умение работать в команде и следовать правилам.
• Формировать интерес к спортивным играм и соревнованиям.

Возраст детей: Программа рассчитана на детей 5-6 лет (старшая группа). В этом возрасте дети способны к более сложной координации, пониманию тактических задач в играх, проявлению волевых усилий. Они интересуются своим телом, готовы к соревновательной деятельности и осознанному выполнению длительных заданий.

Сроки реализации: 1 учебный год (сентябрь – май). Этапы:

1. Диагностико-подготовительный (сентябрь-октябрь): оценка исходного уровня, обучение технике, введение в игровую систему занятий.
2. Основной развивающий (ноябрь-март): планомерное увеличение объема и интенсивности нагрузок, внедрение круговой тренировки, подготовка к соревнованиям.
3. Контрольно-соревновательный (апрель-май): оценка динамики, участие в спортивных мероприятиях, демонстрация достижений.

Формы и режим образовательной деятельности:

• Формы: Тренировочные занятия, круговые тренировки, спортивные игры и эстафеты, игры с элементами спортивного ориентирования, беседы о здоровье.
• Режим: Занятия проводятся 2 раза в неделю продолжительностью 25-30 минут. Элементы программы включены в утреннюю гимнастику, динамические паузы и прогулки.

Методы и приемы: Метод строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы, круговой тренировки, словесные методы (беседа, объяснение), методы наглядного показа и самоконтроля.

Ожидаемые результаты:

• Увеличение времени непрерывного бега в среднем темпе до 2,5-3 минут.
• Умение выполнять комплекс круговой тренировки (6-8 станций) с минимальным отдыхом.
• Сформированность навыков самоконтроля (определение ЧСС до и после нагрузки).
• Осознанное отношение к режиму дня и значимости физической активности.
• Умение работать в команде, соблюдать правила в соревновательной деятельности.

Способы проверки результатов: Педагогическое наблюдение, тестирование физических качеств (челночный бег 3х10 м, бег на дистанцию 90-120 м, прыжки через скакалку за 30 сек.), метод анкетирования (беседы) для оценки знаний о ЗОЖ, анализ карт самоконтроля.

Формы подведения итогов:

• Спартакиада «Быстрее, выше, сильнее!» внутри группы (декабрь).
• Спортивный праздник «Олимпийские надежды» с участием родителей (март).
• Итоговое тестирование и вручение дипломов «Юный атлет» (май).

2. УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН.

3. СОДЕРЖАНИЕ ПАРЦИАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ

Раздел 1. «Сердце стучит, легкие дышат».
Беседы: «Зачем нужны тренировки?», «Как работает наше сердце?». Практика: обучение нахождению пульса на запястье, подсчет в состоянии покоя и после нагрузки. Игра «Угадай, сколько стучит сердечек?».

Раздел 2. «Беговая дорожка».
Техника бега: постановка стопы, работа рук, корпуса. Равномерный бег: на дистанции 90, 120, 150 м. Интервальный бег: чередование 30 сек. бега / 30 сек. спортивной ходьбы. Эстафеты: линейные, круговые с предметами.

Раздел 3. «Круг силы».
Организация круговой тренировки: 6-8 станций (отжимания от скамьи, приседания, пресс лежа на спине, «планка», «ласточка», упражнения с гантелями 0,5 кг, подтягивание на низкой перекладине, прыжки на степ-платформу). Работа по времени (30 сек. работа / 30 сек. переход).

Раздел 4. «Прыжковая подготовка».
Обучение прыжкам через короткую скакалку на двух ногах, с ноги на ногу. Выполнение серий (по 15-20 прыжков). Прыжковые многоскоки («кенгуру», «лягушки») на дистанцию. Эстафеты с прыжками в длину с места.

Раздел 5. «Команда чемпионов».
Изучение простейших правил и элементов спортивных игр (ведение мяча в футболе, передача мяча в баскетболе). Подготовка и проведение внутренних соревнований по легкоатлетическому многоборью (бег, прыжки, метание).

4. ПЛАНИРОВАНИЕ И СРОКИ РЕАЛИЗАЦИИ (на I квартал)

5. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ

• Оборудование: Станции для круговой тренировки (гимнастические скамейки, маты, низкие перекладины, степ-платформы), набор гантелей кг, секундомер, свисток.
• Инвентарь: Скакалки короткие, мячи футбольные и баскетбольные, обручи, конусы-фишки для разметки, малые мячи для метания, рулетка.
• Дидактический материал: Схемы круговой тренировки, плакаты с техникой выполнения упражнений, карточки-задания для спортивного ориентирования, таблица для записи личных результатов.
• Технические средства: Музыкальный центр для ритмичного сопровождения, проектор для показа видеоматериалов о спорте.

6. ОПИСАНИЕ ПРОЦЕДУРЫ ОЦЕНКИ РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ

Карта наблюдения и тестирования

Описание уровней освоения программы:

• Высокий: Ребенок стабильно показывает результаты на уровне или выше средних нормативов. Осознанно относится к тренировкам, умеет распределять силы, демонстрирует лидерские качества и высокую мотивацию. Активно применяет навыки самоконтроля.
• Средний: Ребенок выполняет основные нормативы, но с некоторым напряжением. Участвует в занятиях активно, но может терять концентрацию на длительных этапах. Понимает принципы ЗОЖ, но не всегда применяет их системно. Нуждается в умеренной поддержке и внешней мотивации.
• Низкий: Ребенок испытывает значительные трудности при выполнении длительных нагрузок, быстро утомляется, отказывается от сложных заданий. Результаты ниже средних нормативов. Интерес к спортивной деятельности ситуативный, навыки самоконтроля не сформированы. Требуется индивидуальный маршрут и консультация специалистов.

7. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Адашкявичене, Э.Й. Спортивные игры и упражнения в детском саду / Э.Й. Адашкявичене. – М.: Просвещение, 2022. – 175 с.
2. Вильчковский, Э.С. Развитие двигательной функции у детей / Э.С. Вильчковский. – Киев: Здоровье, 2020. – 208 с.
3. Гужаловский, А.А. Развитие двигательных качеств у школьников / А.А. Гужаловский. – Мн.: Народная асвета, 2021. – 88 с.
4. Клубкова, Е.Ю. Физкультура. Старшая группа. Разработки занятий / Е.Ю. Клубкова. – Волгоград: Корифей, 2023. – 112 с.
5. Фомина, Н.А. Сказочный мир движений. Формирование у детей осознанного отношения к выбору и выполнению движений / Н.А. Фомина. – М.: Детство-Пресс, 2021. – 144 с.
6. Шарманова, С.Б. Круговая тренировка в физическом воспитании детей старшего дошкольного возраста / С.Б. Шарманова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2022. – № 5. – С. 45-48.

Литература для родителей:

1. Кожухова, Н.Н. Воспитатель по физической культуре в дошкольных учреждениях / Н.Н. Кожухова, Л.А. Рыжкова. – М.: Академия, 2022. – 320 с. (Гл. о работе с родителями).
2. Латохина, Л.И. Как вырастить здорового ребенка / Л.И. Латохина. – СПб.: Питер, 2021. – 256 с.