Использование закаливающих мероприятий для укрепления защитных сил организма детей старшего дошкольного возраста
творческая работа учащихся (старшая группа) по теме

Использование закаливающих мероприятий для укрепления защитных сил организма детей  дошкольного возраста

Сокольникова Н.М.

Охрана и укрепление здоровья, совершенствование функций организма ребёнка и его полноценное физическое развитие являются неотъемлемой частью педагогической работы в ДОУ. Всем известно, что здоровье человека определяется многочисленными внешними и внутренними факторами и характеризуется как состояние организма, при котором отсутствие заболевания сочетается с физическим, психическим и социальным благополучием человека. За последнее время число здоровых детей уменьшилось, и по статистике только 10% детей поступают в школу абсолютно здоровыми. Высокая заболеваемость, неблагоприятные экологические условия (резкие перепады температуры, атмосферного давления и др.),   социальная напряжённость в обществе, воздействуя на неокрепший организм ребёнка, способствуют изменению ряда физиологических функций, ухудшают самочувствие, снижают иммунитет.

Поэтому, одна из важных задач современного дошкольного воспитания – снижение риска заболеваемости детей наиболее распространёнными простудными заболеваниями. Так как только здоровый ребёнок способен усваивать всё то, чему его учат, выполнять предъявляемые к нему требования, быть активным, работоспособным и полноценно развиваться.

 В нашем МДОУ «Детский сад комбинированного вида №1 «Снежинка» п. Троицкий Губкинского района Белгородской области  особое внимание в режиме дня уделяется закаливанию организма детей. Известно, что именно закаливание является самым действенным средством борьбы с простудными заболеваниями, способствует укреплению здоровья и созданию условий и привычек здорового образа жизни.

Под закаливанием следует понимать использование естественных сил природы (воздуха, солнца, воды), для повышения устойчивости организма к простудным заболеваниям. Закаливание осуществляется при соблюдении необходимых гигиенических условий и требований:

1. Предварительный осмотр ребёнка педиатром (ребёнок должен быть здоров);
2. Постепенное увеличение силы закаливающего фактора (воздуха, воды, солнца);
3. Закаливание проводится систематически, поскольку даже при небольших перерывах (10 дней) полностью исчезает достигнутый эффект;
4. Воспитатели добиваются положительного эмоционального отношения ребёнка к закаливающим процедурам.
5. Нарастание и разнообразие воздействий, т.к. организм быстро привыкает к тем или иным воздействиям и начинает воспринимать их как «норму».

Особая осторожность в отношении закаливания детей объясняется незрелостью их систем терморегуляции, вследствие чего дети намного более чувствительны к температурным колебаниям и влажности, чем взрослые. Тем не менее, грамотное закаливание даёт очень хороший результат.

Воспитатели организовывают проведение закаливания так, чтобы можно было видеть и чувствовать состояние каждого ребёнка, создать благоприятный психологический  микроклимат.

Закаливание воздухом – это не только специальные процедуры, но и влажная ежедневная уборка, многократное проветривание помещения.

Важным закаливающим средством являются прогулки, т.к. потребность в кислороде у детей вдвое больше, чем у взрослых. Они проходят ежедневно в любую погоду, с оптимальным двигательным режимом общей продолжительностью в течение дня не менее 4 часов. С обязательным использованием подвижных игр, упражнений циклического характера (прыжки, бег, пробежки с предметами и др.). Общая моторная плотность достигает 60% и более. Во время прогулок воспитатели не допускают перегрева или переохлаждения детей, дозируя игры большой и малой подвижности, обеспечивают своевременную смену видов деятельности для каждого ребёнка. Одежда для прогулки в холодное время года должна быть тёплой и лёгкой, чтобы не стеснять движений.

Закаливание водой оказывает более сильное воздействие на организм. Поэтому начинать его желательно после короткого курса закаливания воздухом.   Нами используется щадящий метод закаливания: хождение по влажным солевым дорожкам и контрастное обливание ног в комбинации с босохождением по массажным коврикам, дорожкам из гальки, ребристой доске, расположенными в разных местах группы. В результате проводимой работы у детей происходит не только закаливание кожи стоп к воздействию пониженных температур, но и осуществляется массаж стопы. Который стимулирует биологически активные точки, улучшая кровообращение и повышая устойчивость всего организма, а также помогает избежать плоскостопия.  

В летний период босохождение используется во время прогулок в отведённых местах на детских площадках при соблюдении температурного и временного режима соответственно возрасту. В летнее время функционирует плескательный бассейн с подключённой холодной и горячей водой. Это дало возможность поддерживать необходимую температуру воды для разных групп детей и явилось прекрасным средством не только для закаливания, но и поддержания эмоционально – положительного тонуса и оздоровления в целом.

Кроме того, в нашем дошкольном учреждении проводится работа по закаливанию носоглотки -  полоскание полости рта и  горла кипячёной водой комнатной температуры (только детям со здоровыми миндалинами). Это способствует закаливанию носоглотки, предупреждает разрастание миндалин и аденоидов. Кроме того, полоскание оказывает массирующее действие на слизистую оболочку полости рта, миндалин и задней стенки глотки. На каждое полоскание необходимо 1/3 стакана воды.

Для детей с заболеваниями носоглотки проводят полоскание горла настоями трав или раствором соли и питьевой соды (по рекомендации врача). После сна под руководством воспитателя дети в постели выполняют дыхательную и звуковую гимнастику по А.Стрельниковой в игровой форме, например, «Мишка удивляется»  -  И.п. Руки на поясе. Выполнение. Плечи поднять – вдох. Плечи опустить – выдох. «Журавлик кланяется» - Наклон вперёд, руки в стороны. Двигая руки навстречу друг другу, «обнять плечи» - вдох. Разогнуться, руки в стороны – выдох и другие. А в осеннее – весенний период – элементы упражнения хатха-йога, психогимнастику по методике М.Чистяковой и точечный массаж под руководством воспитателя и старшей медсестры. В комплексе с закаливанием носоглотки нами проводится такой вид закаливания, как ванночки для ног. Он представлен в виде игры «Холодные и тёплые озёра». Для этого берутся два таза, и в них наливается вода разной температуры – разница составляет 5 – 10 градусов. Ноги малыша погружают в таз с горячей водой на 1 – 2 минуты, то в таз с холодной на 10 – 20 секунд. Смена температурных режимов – 3 – 8 раз за одну процедуру, общая продолжительность которой – не более 10 минут. Необходимо соблюдать правило: нельзя обливать холодные ноги холодной водой, сначала их нужно согреть.

Во время вспышки ОРВИ и гриппа используется аэрофитотерапия: пары пихтового и эвкалиптового масел, чеснок, лук, можжевельник. Они помогают очищать воздух и убивать вирусы, микробы. Также нами применяется ультрафиолетовое облучение по традиционной методике и аэроионизация воздуха, которая оказывает стимулирующее воздействие на здоровье  детей. Она включается в течение месяца ежедневно на 30 минут перед дневным сном и на 30 минут в игровом помещении. «Гимнастика» для носика приносит тоже немалую пользу. Например, «Носик нюхает» - ребёнок выполняет 10 вдохов – выдохов по очереди через правую и левую ноздрю. Одну из ноздрей делают «неработающей», закрывая её указательным пальцем. «Песенка для носика» - на выдохе малыш постукивает указательными пальцами по крыльям носа и поёт: «Ба – бо – бу». «Носик замёрз»- ребёнок должен положить на переносицу указательные пальцы и перемещать их сначала к крыльям носа, а потом обратно, вверх и другие.

Наряду с этим  используется нетрадиционная фитотерапия – воспитатели совместно с родителями изготовили подушечки из трав душицы, хвои, мяты, чабреца, валерианы. Это способствует более глубокому спокойному сну, очищению воздуха от микробов. Для профилактики простудных заболеваний и укрепления защитных свойств организма нами оборудован фитобар, где дети принимают фиточаи из сухих плодов рябины, черёмухи, шиповника, черники, а также коктейли противоаллергического и успокаивающего действия. Они назначаются  врачом с учётом времени года и состояния здоровья каждого ребёнка.

В летнее время нами используется закаливание солнечными лучами. Этот вид закаливания возможен только после «зимней» подготовки организма ребёнка воздушными ваннами и водными процедурами, т.к. солнце действует гораздо сильнее, чем воздух и вода. Лучшее время пребывания на солнце в летнее время – с 10 до 12 часов. Начинать солнечную ванну можно не ранее, чем через 1,5 часа после еды. И заканчивать не позднее, чем за 30 минут до еды. Эффективны чередующиеся инсоляции: сначала пребывание на солнце, затем нахождение в тени, потом – опять на солнце. Закаливающие действие солнца можно постепенно увеличивать, меняя одежду ребёнка: вначале на него надевают рубашку с короткими рукавами, снимают колготки, носки, затем, через 2-3 дня оставляют в одних трусиках. Голова должна быть защищена головным убором. Солнечные ванны можно принимать и в облачную погоду, т.к. ультрафиолетовые лучи свободно проходят сквозь облака, время загорания можно «удлинить» на 50 %.

По каким признакам можно определить эффективно ли закаливание?

1. Настроение жизнерадостное, спокойное.
2. Самочувствие – бодрое, ребёнок всегда готов к действию, активен.
3. Утомляемость – нормальная, усталость умеренная.
4. Аппетит – хороший, ребёнок  активно ест все предложенные блюда.
5. Сон – спокойный, глубокий.

При изменении одного из перечисленных показателей, необходимо проконсультироваться с врачом и внести коррективы в закаливающие процедуры.

Вся работа по укреплению организма детей и проведению закаливающих мероприятий проводится в тесном контакте с родителями. Воспитатели проводят анкетирование родителей, собеседования, совместные обсуждения проблем (родительские собрания в виде диспутов, деловых игр),  с учётом требований и пожеланий. Осуществляют открытые показы оздоровительных занятий, совместные мероприятия (вечера семейного отдыха, знакомство с опытом активного семейного отдыха и т.п.) Оказывают индивидуальную консультативную помощь (по запросам родителей), готовят информационные стенды, ширмы, папки-передвижки и т.п. по теме.

В результате проведённой оздоровительной работы в течение года было отмечено снижение процента часто болеющих детей с 2,5% до 2,2%, уменьшение общего количества заболеваний с 53,8% до33,8%, пропуска по болезни детей с 7,3% до 6,4%, улучшение в целом эмоционально – психологической ситуации.

Таким образом, целенаправленная оздоровительная работа и закаливающие мероприятия, проводимые персоналом ДОУ совместно с родителями, опираясь на современные педагогические технологии, дают возможность успешно решать задачи по формированию, укреплению и сохранению здоровья детей – а значит, будущего здоровья нации!