Утренняягимнастика в детском саду.
материал (младшая группа) по теме

Комплекс утренней гимнастики№1

«Разноцветная полянка»

Младшая группа

По полянке в жаркий день

Летом нам гулять не лень;

Свежим воздухом дышать

И цветочки собирать.

Цветочки все разные —

Голубые, красные.

Соберем букет большой,

А потом пойдем домой.

1. «Цветочки качаются от ветерка»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи руками вперед-назад — дует ветерок; после 4—6 движений отдых — «ветерок спит». Повторить 3 раза. Дыхание произвольное.

2. «Цветочки тянутся к солнышку»

И. п.: ноги врозь, руки к плечам. Руки вверх; пошевелить пальцами. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

3.«Цветочки растут»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз — «маленькие цветочки»; встать. Вернуться в и. п., выпрямиться, приподнять голову — «цветочки растут». Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.

4. «Дождик на цветочки кап-кап-кап»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 6 - 8 подпрыгиваний — «сильный дождик»; 6 - 8 шагов — «дождик кончается». Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза.

5. «Соберем букет большой»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, подняться на носки, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «большой». Повторить 3 раза.

Подвижная игра «Найди свой цветок»

Инвентарь: 3 малых обруча (d=50 см) красного, желтого и синего цвета. Педагог зрительными ориентирами — линиями, кеглями, кубиками — обозначает площадку для игры (5x5 или 6x6 м). На площадке, в разных ее углах, педагог кладет по одному обручу — это цветы. Взрослый делит детей на 3 команды, команды встают у указанного педагогом обруча-цветка,  берутся за руки. Звучат слова педагога:

Вот полянка! Что за диво!

Здесь чудесно и красиво!

Много разных здесь цветов,

Разноцветных лепестков!

Будем с ними веселиться,

Бегать, прыгать и кружиться.

Дети отходят от обручей-цветов, бегают, прыгают, кружатся на месте на игровой площадке. По команде педагога «Раз-два-три — Цветок свой найди!» дети бегут к своим цветам, встают вокруг обручей, берутся за руки. Игра повторяется.

Примечания. 1. Следить, чтобы дети вставали после команды «Цветок свой найди!» четко за указанные педагогом обручи-цветы, чтобы учились находить свой цвет. 2. По мере освоения детьми игры педагог может менять местоположение обручей. 3. В качестве усложнения можно предложить детям становиться вокруг обручей в определенном порядке, запоминать свое место.

Игра малой подвижности «Где растет колокольчик?»

Инвентарь: цветок-колокольчик из пластмассы или картона (высота 15 см). Педагог заранее перед занятием прячет цветок (втыкает его в землю) на игровой площадке. Дети встают врассыпную около педагога. Педагог говорит детям, что на полянке растет много красивых цветов, а найти им надо колокольчик:

Колокольчик где растет?

Кто скорей его найдет?

По полянке вы ходите,

Колокольчик вы ищите!

Дети расходятся по всей площадке, ищут цветок. Ребенок, нашедший колокольчик первым, приносит его педагогу.

Комплекс упражнений №2 с кубиками

Младшая группа

1. «Кубик о кубик»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, кубики за спиной.

Выполнение: 1 - кубики вперед.

2 - стукнуть кубиком о кубик, сказать: «Тук».

3 - вернуться в и. п.

Повторить: 4 раза.

2. «Наклон»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с кубиками перед грудью.

Выполнение: 1 – наклон вперед, кубики в стороны.

2 - вернуться в и. п.

Повторить: 4 раза.

3. «Горка»

И.п.: лежа на спине, руки вдоль тела, держать кубики в руках, ноги выпрямлены.

Выполнение: 1 - согнуть ноги в коленях – «горка».

2 - вернуться в и.п.

Повторить: 4 раза.        

4. «Бревнышко»

И.п.: лежа на спине, руки вдоль тела, держать кубики в руках, ноги выпрямлены.

Выполнение: 1 - согнуть ноги в коленях – «горка».

2 - вернуться в и.п.

Повторить: 4 раза.

5. «Подскоки»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, кубики на полу.

Выполнение: 6-8 подскоков около кубиков, чередуя прыжки с ходьбой.

Повторить: 3 раза.

Комплекс упражнений №3 с мячом

Младшая группа

1. «Мяч вверх»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч держать двумя руками внизу.

Выполнение: 1 - руки с мячом вверх, прогнуться, посмотреть на мяч.

2 - вернуться в и.п.

Повторить: 4 раза.

2. «Наклоны с мячом»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с мячом опущены.

Выполнение: 1 - поднять мяч вверх.

2 - вернуться в и.п.

3 - вернуться в и. п. То же в другую сторону.

Повторить: по 3 раза в каждую сторону.

3. «Поворот с мячом»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, прямые руки с мячом впереди.

Выполнение: 1 - поворот в правую сторону, ноги не двигаются, руки с мячом не опускать.

2 - вернуться в и.п.

3 - поворот в левую сторону, ноги не двигаются, руки с мячом не опускать.

4 - вернуться в и. п.

Повторить: по 3 раза в каждую сторону.

4. «Приседание»

И.п.: ноги параллельно, мяч держим двумя руками внизу.

Выполнение: 1 - присесть; мяч в прямых руках перед собой; спину держать прямо; смотреть вперед.

2 - вернуться в и.п.

Повторить: 5 раз.

5. «Переложи мяч»

И.п.: ноги параллельно, обе руки опущены вниз, в правой - мяч.

Выполнение: 1 - поднять обе руки вперед, переложить мяч в левую руку.

2 - вернуться в и. п. (мяч в левой руке).

3 - поднять обе руки вперед, переложить мяч в правую руку.

4 - вернуться в и. п.

Повторить: 4 раза.        

Комплекс утренней гимнастики №4

с погремушками

Младшая группа

 I часть. Вводная

Погремушки заранее разложенные на полу.

Построение в колонну.

Ходьба по залу между погремушками.

Бег по залу между погремушками.

Построение возле погремушек.

II часть. Основная. ОРУ

исходное положение - стать прямо, руки с погремушками опущены, ноги слегка расставлены. Качание рук вперед-назад. 5 раз.

исходное положение - сесть на пол, скрестив ноги. «Спрячь погремушку» - повернуться вправо спрятать погремушку сзади себя, сказать «нет», развести руки в стороны, вернуться в исходное положение, тоже выполнить влево. 3 раза.

исходное положение - стать прямо, ноги слегка расставлены, руки внизу с погремушками. Наклониться вперед, постучать по коленям, вернуться в и.п. 4 раза.

исходное положение - лечь на спину, ноги согнуть в коленях, потопать ногами, позвенеть погремушкой, вытянуть ноги. 5 раз

 III часть.

Ходьба в колонне по одному за воспитателем.

Легкий бег с погремушками в рассыпную.

Сложить погремушки в корзину.

 Упражнение на дыхание

исходное положение - ноги вместе, поднять руки вверх одновременно набрать воздух, сделать глубокий вдох.

Резко опустить руки и выдохнуть.

Можно сопровождать выдох словами (ах, ох, ух).