Корригирующая гимнастика после сна
план-конспект занятия (подготовительная группа) на тему

Н.Г.Галиханова, воспитатель

МАДОУ д/с №3 .Нефтекамск республика Башкортостан

Здоровьесберегающие техологиии в педагогическом процессе

«Корригирующая гимнастика после сна»

Список литературы

1.Гимнастика в постели [электронный ресурс]  – Электрон. Дан.-[М].: Гимнастика для котят - режим доступа http://lib.exdat.com/docs/1211/index-3471.html 

2.упражнения дыхательной гимнастики [Электронный ресурс]  –Электрон. Дан.-[М].:Дыхательная гимнастика. Материал по физкультуре- режим доступа - http://nsportal.ru/

План-конспект занятия корригирующей гимнастики (для подготовительной группы)

Цель: Формировать у детей привычки к здоровому образу жизни. Обеспечить постепенное пробуждение организма ребёнка, подготовку его функциональных систем к более интенсивным нагрузкам. Воспитывать физическую культуру (соблюдение гигиены тела, умение делать дыхательную гимнастику), правильно пробуждаться после сна. С помощью закаливающих процедур укреплять здоровье детей, повышать сопротивляемость организма к различным простудным заболеваниям. Усиливать кровообращение ног с помощью массажного коврика. Предупредить у ребенка косолапость. Развивать мелкую моторику и кровообращение рук.

Материалы для гимнастики: массажные коврики, палочки для массажа, магнитофон

План проведения:

1.Комплекс упражнений в постели – «гимнастика для котят»;

2.Ходьба по массажным коврикам, перешагивание через кубики;

3.Упражнения на стульчиках с палочками;

4.Дыхательная гимнастика;

5.Закаливающие процедуры.

Ход занятия: 

1.Гимнастика для котят

Сон прошел и мы проснулись,

Улыбнулись, потянулись

Лапки друг о дружку трем, 

И в ладоши громко бьем.

Теперь поднимем ножки

Как у нашей мамы кошки

Левая и правая – мы котята бравые!

На животик повернулись,

Снова дружно потянулись

Оторвали от подушки

Носик, голову и ушки!

На коленки резво встали

Хвостиками помахали,

Выгнулись, прогнулись

На бок повернулись.

Сели на кроватке

Почесали пятки

Постучим об пол немножко

Набирайтесь силы ножки!

Сил набрались наши ножки

По дорожке поскакали

По неровной, по колючей, 

По шершавой, не простой

Снова будем петь, играть и прыгать!

Дружно нам с казать не лень:

«Здравствуй день, веселый день!»

2.Ходьба по массажным коврикам (несколько видов) под спокойную музыку;

Перешагивание через кубики по очереди.

3.Комплекс упражнений на стульчиках.

1-е упражнение: и.п. сидя; катание палочки двумя ногами на ковре(8 раз); 

2-е упражнение: и.п. сидя; катание палочки правой и левой  ногой (8 раз);

3-е упражнение: и.п. сидя; катание палочки двумя руками на ковре согнувшись(8 раз).

4.Упражнения дыхательной гимнастики.

-Упражнение «Часики» - И.П. стойка ноги врозь; размахивая прямыми руками вперед и назад произносить «тик-так» на вдохе (10-12 раз);

-Упражнение «Надуй шарик» -И.П. сидя или стоя; широко развести руки в стороны и глубоко вдыхаем, затем медленно сводить  руки, соединяя ладони перед грудью и выдуваем воздух – ффф, «шарик лопнул» - хлопаем в ладоши, «из шарика выходит воздух» - ребенок произносит : «шшш», делая губы хоботком и опуская руки. 

-Упражнение «Бегемотики» -И.П. сидя.

Сели бегемотики потрогали животики

То животик поднимается (вдох)

То животик поднимается (выдох) (повтор 5 раз)

5.Закаливающие процедуры. 

1.Хождение босиком

 нетрадиционный метод закаливания, одновременно является хорошим средством укрепления свода стопы и связок. Начинаем хождение босиком по 3-4 минуты. Время процедуры увеличиваем ежедневно на 1 минуту. Процедура очень физиологична и хорошо переносится детьми любого возраста.

2.Умывание 

 самый доступный в быту вид закаливания водой.. Начинать надо теплой водой (30—32 °С), постепенно снижая ее температуру до комнатной, а затем использовать воду из-под крана.

-  мытьё рук до локтей после дневного сна

-  Обеспечение чистоты среды