Статья для родителей "Оздоровительные мероприятия в режиме детского сада"
статья по теме

Оздоровительные мероприятия

в режиме детского сада

Правильный режим дня – это основа здорового образа жизни. Биологической основой режима дня является цикличность всех физиологических функций организма, так называемые биологические циклы. Соблюдение правильного режима дня обеспечивает предельную минимизацию энергозатрат и повышение работоспособности организма, а также способствует укреплению здоровья. Поэтому создание правильного режима дня — одна из наиболее важных воспитательных задач.

В детских садах соблюдению режима придается огромное значение. Режим дня составляется в соответствии возрасту, состоянию здоровья ребенка. Строго определена продолжительность различных видов деятельности, и их рациональное чередование. Непременными составляющими являются достаточный отдых с максимальным пребыванием на открытом воздухе, достаточная двигательная активность, полноценный дневной сон и сбалансированное питание. Кроме этого в течение дня проходит много оздоровительных мероприятий различного вида.

        Вот примерное расписание оздоровительных мероприятий в течении дня в общеобразовательном детском саду (на примере детского сада№82 Красносельского района Санкт-Петербурга):

В 7-00 проветривание всех помещений группы. Далее все проветривания в соответствии с графиком.

В 8-00 утренняя зарядка в физкультурном зале или в группе (для детей младшего возраста).

Примерно в 9-00 начинаются физкультурные и музыкальные занятия, а также занятия в бассейне (в зависимости от дня недели), которые непременно содержат упражнения по профилактике плоскостопия и нарушения осанки, дыхательные упражнения, элементы самомассажа и закаливающие мероприятия.

Утренние занятия в группе перемежаются физкультминутками, подвижными играми, пальчиковыми и артикуляционными гимнастиками.

Около 11 часов дети выходят на утреннюю прогулку, которая может содержать в зависимости от сезона игры с водой и песком, игры с использованием спортивного инвентаря (обручи, скакалки, мячи), подвижные и хороводные игры. Непременной составляющей прогулки является наблюдение за явлениями природы, что также способствует укреплению нервной системы детей.

После прогулки большое внимание уделяется воспитанию культурно-гигиенических навыков, в летний период проводится мытье ног.  

        В течение всего года после дневного сна проводится бодрящая гимнастика с элементами самомассажа и дыхательной гимнастики. Летом в качестве закаливающих мероприятий дневной сон происходит без маек, а к бодрящей гимнастике добавляются босохождение и обширное умывание.

Примерно в 16-00  проводятся музыкальные и физкультурные досуги, направленные на повышение эмоционального настроя детей.

Около 17-00 дети выходят на вечернюю прогулку. После прогулки многие дети с родителями посещают различные спортивные секции. Это также способствует укреплению организма ребенка, главное – правильно подобрать вид спорта по возрасту и темпераменту ребенка с учетом его психологических особенностей.