Презентация "Стресс и здоровье"
методическая разработка по теме
Может использоваться в консультативной и профилактической психокоррекционной индивидуальной и групповой работе со взрослыми: педагогами и родителями образовательного учреждения. Я использовала этот материал как вводную часть к семинару-практикуму по бесконфликтному общению педагогов с родителями. Хорошо использовать как вступление к курсу занятий по профилактике профессионального выгорания и стрессоустойчивости педагогов.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Методические разработки психолога в работе со взрослой аудиторией | 81.12 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Стресс и здоровье. Причины возникновения стресса Причинами стресса могут быть различные факторы: материальные трудности, рабочие перегрузки, в конце концов, неожиданно сломавшийся каблук… Другими словами, причины стресса зависят от типа вашего темперамента, от развития такого качества, как стрессоустойчивость. стресс. Механизм возникновения стресса Иногда мы не готовы к ударам судьбы и не в состоянии вовремя прийти в себя и достойно их встретить. И тогда начинаются наши проблемы со здоровьем. Причем, болеть начинают и душа и тело… Переживая неприятности, человек находится в постоянном напряжении, он ощущает страх, тоску, чувство тревоги. Возникает состояние – стресс.
Что делать? Как помочь себе?
Есть много надежных способов Постарайтесь разобраться в своих ощущениях, задайтесь вопросом «откуда пришло это чувство?». Найдите причину ваших переживаний. Постарайтесь определить вашу возможность влиять на сложившуюся ситуацию, подумайте, что вы можете изменить. Здесь важно идти мелкими шагами, ставить перед собой конкретные цели. Поделитесь переживаниями с близкими и друзьями. Помните, что понимание и теплота любящих вас людей бесценны в состоянии стресса. Обратитесь за помощью к специалисту - психологу.
Психологические техники Техники ауторелаксации ( саморасслабление , саморегуляция ) Переключение (занятия спортом, рукоделием, активный отдых). Выбор – за вами! Дыхательные техники. Кинезиология . Другое.
Универсальные правила борьбы со стрессом Воспринимайте жизнь такой, какая она есть. Старайтесь объективно оценивать события и помните, что каждый человек – индивидуален, он волен поступать так, как считает нужным. Поэтому: Умейте защищаться, когда вас пытаются «окунуть» в стресс. Боритесь с комплексом неудачника. Умейте предугадывать неприятности. Любите себя.
Быть счастливым – в силах каждого!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Опыт работы детско-родительского клуба "Здоровей-ка" в рамках реализации психолого-педагогического проекта «Здоровая семья» «Интеграция физического развития и психологического здоровья ребенка через работу детско-родительского клуба «Здоровей-ка»
Кардинальные изменения, произошедшие в жизни страны в последние десятилетия, потребовали серьезных реформ в деятельности образовательных учреждений, в том числе для детей дошкольного возраста. Именно ...
Конспект занятия "Здорово здоровым быть" (в рамках проекта "Здорово здоровым быть")
Здоровым быть важно, здоровым быть нужно. Но психологическое здоровье детей не менее важно, чем физическое. Данное занятие было проведено в рамках реализации проекта "Здорово здоровым быть"....
Проект по формированию здорового образа жизни в рамках недели здоровья «Здоровым быть здорово»
В последнее время остро стоит проблема здоровья. Появилась тенденция к ухудшению здоровья среди детей. Достичь необходимого уровня интеллектуально – познавательного развития может только здоровы...
Буклет«Здоровые дети – здоровая семья. Здоровая семья – здоровая – страна!»
Долг родителей укрепить здоровье ребенка в данный момент и обеспечить благоприятное развитие детского организма в будущем....
Сценарий спортивных состязаний «В здоровом теле – здоровый дух» В рамках мероприятий «Здоровые дети – в здоровой семье» в старшей и подготовительной к школе группах.
Цель: Содействовать охране и укреплению здоровья детейЗадачи:Образовательная область «Здоровье»Закреплять знания детей о пользе занятий физическими упражнениям.Воспиты...
Конспект организованной образовательной деятельности по формированию предпосылок здорового образа жизни в рамках проекта: «Как здорово здоровым быть» по теме: «Здоровое питание – основа процветания» в старшей группе № 10 «Солнышко»
В ходе ООД предпологанется закрепить знания детей о продуктах питания и их назначении для человека, о понятиях «правильное» или «здоровое питание», формирование познавател...
«Здоровые дети – здоровая семья. Здоровая семья - здоровая нация!»
Цель: повысить результативность воспитательно-образовательного процесса в ДОУ и семье.Статья предназначена для расширения кругозора родителей и педагогов....