Консультация для родителей " Как сохранить зрение дошкольника"
консультация по теме
Предлагаются рекомендации родителям и детям для сохранения и укрепления зрения. Упражнения и правила соблюдения хорошего зрения будут полезны всем.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 25.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Советы как сохранить зрение.
Усидчивым - заниматься с перерывом. Посидели час за рисованием или чтением – разомнитесь, посмотрите вдаль.
Старательным – не сгибаться от долгого сидения. И зрение испортите, и никогда не будете стройными и подтянутыми. Постарайтесь выработать добрую привычку сидеть прямо.
Лежебокам – Не рисовать и не читать книгу лежа. При этом условии трудно выдержать необходимое расстояние и удержать книгу или рисунок в правильном положении.
Книголюбам. Любовь к книге нередко вытесняет занятия физкультурой и спортом. Особенно полезен для зрения свежий воздух. Прогулки, ходьба на лыжах, игры в мяч способствуют лучшему кровообращению глаз и постоянному притоку к ним крови, обогащенной кислородом.
Общие правила для всех.
Окно – источник света. Чем чище оно вымыто, тем меньше устают глаза.
Большую роль играет правильный режим дня.
Не увлекайтесь передачами по телевизору.
Оставьте время на встречу с друзьями, игр на свежем воздухе.
Источники света при работе должны находиться слева от вас.
Загадаем детям:
От пылинки, от соринки оба братца плачут.
Вы смогли бы догадаться, что это за братцы?(глаза)
На ночь два оконца сами закрываются,
А с восходом солнца сами закрываются. (глаза)
Физкультура для глаз
Этот комплекс разработали профессор- офтальмолог
Э.С. Аветисов, кандидат медицины Е.И.Ливадо .
1.«Сова». Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их.
Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, расслабляет мышцы глаз и улучшает их кровоснабжение.
2. «Бабочка». Быстро моргать в течение 15 секунд. Повторить упражнение 3-4 раза. Упражнение улучшает кровоснабжение мышц глаз.
3. «Массаж». Закрыть глаза и массировать веки круговыми движениями пальца в течение одной минуты.
Желательно проделывать этот комплекс упражнений по нескольку раз в день после зрительной работой и после неё. Освоив данную методику, вы не только поможете ребенку, но и сами укрепите свое зрение.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/09/26/picture-303609-1380211616.jpg)
Консультация для родителей "Как сохранить зрение ребенка"
Как сохранить зрение ребенкаВ современном мире риск глазных заболеваний у детей возрастает. Уже с детства они привыкают к длительным просмотрам телевизора, игр на планшете и компьютере, в ш...
![](/sites/default/files/pictures/2016/04/05/picture-617011-1459886202.jpg)
Консультация для родителей: "Как сохранить зрение детей?"
Основные правила для сохранения зрения у детей....
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/01/picture-1005440-1517508443.jpg)
Консультация для родителей "Как сохранить зрение ребенка"
Консультация для родителей "Как сохранить зрение ребенка"...
![](/sites/default/files/pictures/2021/01/20/picture-1306396-1611140951.jpg)
Консультация для родителей «Как сохранить зрение детям?»
Зрение – самый мощный источник наших знаний о внешнем мире, одно из наиболее сложных, удивительных и прекрасных свойств живой материи, поэтому глаза заслуживают исключительного внимания и б...
![](/sites/default/files/pictures/2020/07/08/picture-1258246-1594202274.jpg)
консультация для родителей "Как сохранить зрение малышу?"
консультация для родителей "Как сохранить зрение малышу?"...