Главные вкладки

    Консультация для родителей " Как сохранить зрение дошкольника"
    консультация по теме

    Каляганова Любовь Андреевна

    Предлагаются рекомендации родителям и детям для сохранения и укрепления зрения. Упражнения и правила соблюдения хорошего зрения будут полезны всем. 

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon sovety_kak_sokhranit_zrenie.doc25.5 КБ

    Предварительный просмотр:

    Советы как сохранить зрение.

    Усидчивым -  заниматься с перерывом. Посидели час за рисованием или чтением – разомнитесь, посмотрите вдаль.

    Старательным  – не сгибаться от долгого сидения. И зрение испортите, и никогда не будете стройными и подтянутыми. Постарайтесь выработать  добрую привычку сидеть прямо.

    Лежебокам – Не рисовать и не читать книгу лежа. При этом условии трудно выдержать необходимое расстояние и удержать книгу или рисунок в правильном положении.

    Книголюбам. Любовь к книге нередко вытесняет занятия физкультурой и спортом. Особенно полезен для зрения свежий воздух. Прогулки, ходьба на лыжах, игры в мяч способствуют лучшему кровообращению глаз и постоянному притоку к ним крови, обогащенной кислородом.

    Общие правила для всех.

    Окно – источник света. Чем чище оно вымыто, тем меньше устают глаза.

    Большую роль играет правильный режим дня.

    Не увлекайтесь передачами по телевизору.

    Оставьте время на встречу с друзьями, игр на свежем воздухе.

    Источники света при работе должны находиться слева от вас.

    Загадаем детям:

    От пылинки, от соринки оба братца плачут.

    Вы смогли бы догадаться, что это за братцы?(глаза)

    На ночь два оконца сами закрываются,

    А с восходом солнца сами закрываются. (глаза)

    Физкультура  для глаз

    Этот комплекс разработали профессор- офтальмолог

    Э.С. Аветисов, кандидат медицины Е.И.Ливадо .

    1.«Сова». Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их.

    Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, расслабляет мышцы глаз и улучшает их кровоснабжение.

    2. «Бабочка».  Быстро моргать в течение 15 секунд. Повторить упражнение 3-4 раза. Упражнение улучшает кровоснабжение мышц глаз.

    3. «Массаж».  Закрыть глаза и массировать веки круговыми движениями пальца в течение одной минуты.

    Желательно проделывать этот комплекс упражнений по нескольку раз в день после зрительной работой и после неё. Освоив данную методику, вы не только поможете ребенку, но и сами укрепите свое зрение.     


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Консультация для родителей "Как сохранить зрение ребенка"

    Как сохранить зрение ребенкаВ современном мире риск глазных заболеваний у детей возрастает. Уже с детства они привыкают  к длительным просмотрам телевизора, игр на планшете и компьютере, в ш...

    Консультация для родителей: "Как сохранить зрение детей?"

    Основные правила для сохранения зрения у детей....

    Консультация для родителей «Как сохранить хорошее зрение?»

    Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учёбы, отдыха, повседневной жизни. И каждый должен понимать, как важно оберегать и сохранять его. Потеря зрения, собственно в детском саду, -...

    Консультация для родителей "Как сохранить зрение ребенка"

    Консультация для родителей  "Как сохранить зрение ребенка"...

    Как сохранить зрение дошкольника

    Как сохранить зрение...