Гимнастика после сна
план-конспект занятия (младшая группа) на тему

Место проведения: спальная комната в доу.

Физкультурный инвентарь: мячи по количеству детей, гимнастические палки 6 штук, массажный коврик.

Части                доза

Содержание

Дозиров

ка

1 часть - вводная

Детки проснулись, потянулись!

И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища.

1 - потянуться правой рукой и левой ногой.

2 - И.п.

Тоже с другой руки и ноги.

3 раза

2 часть –

основная

А теперь возьмем наши любимые мячи. Воспитатель раздает детям мячики.

Комплекс ОРУ с мячами:

1. Упражнение для мышц

плечевого пояса.

И.п.: Сидя в кроватке. Мяч в двух руках, руки прямые перед собой.

1–2 – мяч вверх, руки прямые, 3 –4 – И.п.

2.  Повороты

И.п.: на кроватке, сидя на коленях, руки прямые с мячом перед собой.

1– Поворот вправо, 2 – И.п.,

3– Поворот влево, 4 – И.п.

     3. Упражнение на пресс.

И.п.: Лежа на спине в кроватке, руки с мячом вверх, ноги вместе прямые.

1 – поднять прямые руки, поднять прямые ноги, достать мячом носочки. 2 – И.п.

4. Прыжки. (возле своей кроватки)

И.п.: Стоя, ноги на ширине плеч, руки с мячом у груди.

Прыжки на месте.

Бег за воспитателем в колоне по одному в групповую комнату и обратно.

Мячи сложить в корзину.

 Темп средний

4 раза

3 раза вправо, 3 раза влево

5 раз

Темп быстрый

20 раз

3 часть –

заключительная

Ходьба по массажной дорожке

1 круг - обычная ходьба

2 круг - внешний свод стопы

3 круг - на носках

4 круг - обычная ходьба

2 раза