Игровые упражнения для снятия зрительного утомления у дошкольников
консультация на тему
Скачать:
Предварительный просмотр:
Игровые упражнения
для снятия зрительного утомления у дошкольников
советы педагогам и родителям
Коррекционно-образовательный процесс в нашем детском саду для детей с нарушениями зрения строится на активном включении ребенка в процесс лечения и проводится под девизом: «Играя – лечимся!». Для этого воспитателями и специалистами применяются специальные методики и технологии: «Технология раскрепощённого развития детей» В.Ф. Базарного, «Технология проведения комбинированных физкультурных упражнений с активизацией зрения»
М.А. Мишина, «Технология обучения приемам снятия напряжения психоэмоциональной сферы и расслабления мышц глаз», У. Бейтс, М. Корбетт, технология Е. С. Незнамовой «Использование традиционных и нетрадиционных методов улучшения зрительного восприятия» и др.
С помощью данных технологий ежедневно в игровой форме осуществляется самомассаж глаз, снятие физического, психического и зрительного напряжения, активизация глазодвигательных функций, формируются рациональные способы зрительного восприятия.
Такие упражнения полезно проводить и со здоровыми детьми после просмотра телепередач, занятий чтением, рисованием.
1.Упражнение «Пальминг»
Снять очки. Прикрыть глаза разогретыми ладонями, которые складываются крест - накрест. Медленно произнести: "Мне хорошо, я лечу на ковре- самолете, небо черное- черное. Тепло моих рук
передается глазам, они
становятся теплыми. Мне
хорошо и спокойно. Я сейчас
улыбнусь и все ясно увижу".
2. Раскачивание и повороты
Перенося вес тела то на одну, то на другую ногу, плавно и ритмично раскачиваться из стороны в сторону.
Отводя слегка приподнятые руки как можно дальше назад, одновременно поворачивать то в одну, то в другую сторону туловище, плечи и голову.
Море вращается раз,
Море вращается два,
Море вращается три-
на месте, фигура, замри!
3. Пальцевые повороты
Ладонь с разведенными пальцами поднести к лицу. Поворачивать голову, направив взгляд сквозь пальцы вдаль -15 раз. Поставить указательный палец перед своим носом, поворачивать голову из стороны в сторону, направив взгляд мимо пальца.
«Если головой вертеть,
И на палец не глядеть,
Палец быстро убегает.
Почему, никто не знает»
4.Световые ванны
На свежем воздухе, закрыв глаза, встать лицом к солнцу, поворачивать голову то в одну, то в другую сторону.
Глазки солнцу покажу,
«Здравствуй»,- солнышку скажу.
5. Моргание
Закрыть глаза, подумать
о чем-нибудь приятном.
Открыть, поморгать ими,
как бабочка крыльями машет.
6. Массажный тренинг. "Третий глаз"
Мы начнем сейчас тренаж:
Делай сам себе массаж".
Пальчик ставим между глаз
И вращаем влево,
Повторяем еще раз
Все движенья смело.
В другую сторону сейчас
Вращаем пальчик еще раз!
7.Аккомодационный тренинг
Указательный палец на расстоянии 20 см от глаз. Медленно приближать руку к носу и отодвигать.
Указательный палец на расстоянии 20 см от глаз. Взгляд медленно перемещается вдаль и на палец.
8.Глазодвигательные тренинги
Перемещать взгляд на предметы, подвешенные в разных местах комнаты: игрушки, буквы, цифры. Если рассматриваемый предмет воспринимается нечетко, то надо перевести взгляд на четко воспринимаемый предмет и снова вернуться к хуже видимому:
Если смотришь на предмет,
Не видишь, есть он или нет.
На него ты не гляди,
Глаза скорее отводи,
Легко и быстро поморгай,
Вправо, влево взгляд бросай.
Снова глянешь на предмет –
Изображенья четче нет!
9. Точечный массаж глаз
Большими пальцами обеих рук надавливаем на точку на расстоянии в 1 см от внутреннего угла глаза.
Большими пальцами обеих рук надавливаем точку на расстоянии в 1 см от внешнего угла глаз.
10. Упражнение «Прищепочки»
Большими и указательными пальцами обеих рук сдавливаем кожу между бровей от переносицы к вискам.
11. Упражнение «Растирание»
Большие пальцы разогреть потиранием боковой поверхности друг о друга. Закрыть глаза и приложить их к векам.
Желаем всем здоровья!