Дыхательная гимнастика (часть 2).
материал на тему

Дыхательная гимнастика для детей

(часть №2).

Сюжет №3.

1. «Лезем по пожарной лестнице вверх».

И.п. – основная стойка;

1- вдох – руки вверх, пальцы врозь, подняться на носки;

2 – выдох – руки вниз, согнуть в локтях, кисти в кулак, опуститься на всю стопу («УХ!»);

3 – вдох;

4 – выдох, вернуться в И.п.

2. «Направляем огнетушитель на огонь».

И.п. – основная стойка.

1 – вдох – руки вперёд;

2 – выдох – поворот туловища и вытянутых рук вправо (ладони соединены «Ш-Ш!»);

3- вдох – то же влево;

4 – выдох - вернуться в И.п.

3. «Затушим горячие угольки».

И.п. – основная стойка.

1 – вдох – втянуть живот;

2 – выдох – рот трубочкой, живот выпятить «Ф-Ф-Ф!»;

3 -4 – то же.

4. «Заглянем в щели».

И.п. – присед с опорой на пятки.

1 – вдох -  руки в стороны;

2 –выдох – наклон туловища вперёд, опора на предплечья («У-У-У!»);

5. «Вышли из горящего дома, вдохнём поглубже».

И.п. – основная стойка.

1 – вдох – руки через стороны поднять вверх,  подняться на носки;

2 – выдох – руки опустить, встать на стопу («АХ!»);

3-4 – то же.

Сюжет №4.

1. «Какое море большое».

И.п. – основная стойка.

1- вдох – руки в стороны, вверх, подняться на носки;

2 –выдох - руки вниз, опуститься на стопу («АХ!»);

3-4- то же.

2. «Чайки ловят рыбу в воде».

И.п. – ноги врозь, руки опущены.

1- вдох - наклон туловища вперёд, руки в стороны;

2- выдох - вернуться в И.п.;

3-4 – то же.

3. «Створки раковины открываются».

И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища.

1- вдох- живот втянуть;

2 –выдох- присед с прямыми ногами, живот выпятить;

3 – вдох – живот втянуть;

4- -выдох – вернуться в И.п.