Как не потерять зрение?
консультация на тему

                             Как не потерять зрение?

      Статистика неумолима. Детей дошкольного и школьного возраста с близорукостью с каждым годом становится все больше. Не помогают ни детально разработанные правила зрительной работы, ни усилия врачей.

      При современной системе образования дети испытывают огромное зрительное и психическое напряжение. Поэтому необходимо вовремя  научить ребенка расслаблять свои глаза.

       У детей зрительные функции податливы  для воздействия и успешно восстанавливаются специальными упражнениями для глаз. Самое главное – тренировать их регулярно, понемногу и постепенно, чтобы это вошло в привычку как чистка зубов или водные процедуры.

        Малыши быстро и не без удовольствия разучивают такие упражнения. Физкультминутки для тренировки мышц глаза необходимо проводить ежедневно.

Упражнение №1.    Часто-часто поморгай,

                               После глазки закрывай,

                               Сосчитай так до пяти

                               И сначала все начни!

Упражнение №2. Зажмурь глаза, до трех считай,

                               Затем их шире открывай,

                               И так, считая до пяти,

                               Ты, не мигая, вдаль гляди!

Упражнение №3. Руку держим пред собой,

                               Не мотая головой,

                               Пальцем водим вверх и вниз

                               Вправо-влево и – следим!

Упражнение №4. Ты на палец свой смотри

                               И считай до четырех,

                                А потом ты вдаль гляди:

                                До шести твой будет счет!

Упражнение №5. Нарисуй круги глазами

                               Для начала только вправо,

                               После влево раза три

                               И расслабься – вдаль смотри.

  Первые четыре упражнения следует повторять по 4-5 раз, последнее – 1-2 раза.

        Гимнастика для глаз не имеет противопоказаний!