Буклет "Правила бережного отношения к зрению"
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему
Буклет содержит рекомендации, как бережно относиться к своему зрению.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 nat._ark._-_buklet.doc | 217 КБ |
Предварительный просмотр:
Как устроен глаз?
В передней части глаза видна радужная оболочка (цветная часть), окружающая маленькое круглое отверстие — зрачок. Когда смотришь на предмет, свет отражается от него и попадает тебе в глаз через зрачок, проходит сквозь хрусталик-линзу, фокусирующую изображение, и, наконец, достигает сетчатки. Сетчатка — это своеобразный экран из нервных окончаний, на котором изображение перевернуто вверх ногами. Клетки сетчатки преобразуют световые сигналы в электрические и передают их по зрительному нерву в мозг; здесь информация обрабатывается и распознается зрительный образ.
Зарядка для глаз
Круговые движения. Сделайте круговые движения открытыми глазами: сначала по часовой стрелке, затем - против.
Движения по прямым линиям. Интенсивно подвигайте глазами по горизонтали: вправо-влево, и по вертикали: вверх-вниз.
Моргание. Интенсивно сжимайте и разжимайте веки.
Диагонали. Направьте взгляд в левый нижний угол, то есть посмотрите как бы на левое плечо и сосредоточьте взгляд на этой точке. После трех морганий повторите в правую сторону.
Расслабление. Плотно закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Для выполнения этого упражнения стоит вспомнить какие-либо приятные моменты жизни.
Правила
бережного
отношения
к зрению
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Начальная школа – детский сад
№ 1» г.Воркуты
2015г.
10 основных
правил:
- Смотреть телевизор не более 1…1,5 часов в день.
- Сидеть не ближе трех метров от экрана телевизора.
- Не читать лежа, не читать в транспорте.
- Оберегать глаза от попадания инородных предметов.
- При чтении и письме свет должен освещать страницу слева.
- Расстояние от глаз до текста 30…35см.
- Правильно сидеть при письме.
- Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов: морковь, помидоры, сладкий перец.
- Делать гимнастику для глаз.
Гимнастику необходимо проводить 1-2 раза в день. При длительной и интенсивной нагрузке на органы зрения необходимо давать отдых глазам каждый час. Студенты и школьники могут делать её во время перемены или дома, перед выполнением домашнего задания.
- Укреплять глаза, глядя на восходящее (заходящее) солнце.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
О бережном отношении к природе (дошкольный возраст)
От рождения в маленьком человечке заложен огромный потенциал любви к природе... Но если подросший карапуз ломает ветки деревьев, топчет цветы, кидает камень в голубя или без сожаления наступает ногой ...
Воспитание у дошкольников бережного отношения к природе.
Как правильно использовать игры для воспитания бережного отношения детей к природе....
Экологическая тропинка внутри дошкольного учреждения как средство формирования у дошкольников бережного отношения к природе
Материал из опыта создания в детском саду экологической тропинки...
Воспитывать бережное отношение к растениям; чувство товарищества, совершенствовать стиль партнерских отношений в детском саду.
Полны весенней музыки края –И сад, и лес, и степь невообразимая.У каждой птицы песенка своя,Своя родная и неповторимая....
Родительское собрание в старшей группе на тему: «Формирование основ нравственного отношения к профессиям людей и бережного отношения к результатам труда взрослых».
Родительское собрание в старшей группе...
«Книга - наш хороший друг» для детей средней группы. воспитывать любовь, бережное отношение к книге, развивать интерес, потребность к чтению, бережное отношение к книгам.
laquo;Книга - наш хороший друг» для детей средней группы. Цель: воспитывать любовь, бережное отношение к книге, развивать интерес, потребность к чтению, бережное отношение к книгам....