Главные вкладки

    Буклет "Правила бережного отношения к зрению"
    консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

    Паршина Наталья Аркадьевна

    Буклет содержит рекомендации, как бережно относиться к своему зрению.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon nat._ark._-_buklet.doc217 КБ

    Предварительный просмотр:

    Как устроен глаз?

    В передней части глаза видна радужная оболочка (цветная часть), окружающая маленькое круглое отверстие — зрачок. Когда смотришь на предмет, свет отражается от него и попадает тебе в глаз через зрачок, проходит сквозь хрусталик-линзу, фокусирующую изображение, и, наконец, достигает сетчатки. Сетчатка — это своеобразный экран из нервных окончаний, на котором изображение перевернуто вверх ногами. Клетки сетчатки  преобразуют световые сигналы в электрические и передают их по зрительному нерву в мозг; здесь информация обрабатывается и распознается зрительный образ.  

    Картинка 5 из 5714

    Зарядка для глаз

    Круговые движения. Сделайте круговые движения открытыми глазами: сначала по часовой стрелке, затем - против.

    Движения по прямым линиям. Интенсивно подвигайте глазами по горизонтали: вправо-влево, и по вертикали: вверх-вниз.

    Моргание. Интенсивно сжимайте и разжимайте веки.

    Диагонали. Направьте взгляд в левый нижний угол, то есть посмотрите как бы на левое плечо и сосредоточьте взгляд на этой точке. После трех морганий повторите в правую сторону.

    Расслабление. Плотно закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Для выполнения этого упражнения стоит вспомнить какие-либо приятные моменты жизни.

    Правила

    бережного

    отношения

    к зрению

    Картинка 244 из 64000

    Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Начальная школа – детский сад

    № 1» г.Воркуты

    2015г.

    10 основных

    правил:

    1. Смотреть телевизор не более 1…1,5 часов в день.
    2. Сидеть не ближе трех метров от экрана телевизора.
    3. Не читать лежа, не читать в транспорте.
    4. Оберегать глаза от попадания инородных предметов.

    Картинка 73 из 265

    1. При чтении и письме свет должен освещать страницу слева.
    2. Расстояние от глаз до текста 30…35см.
    3. Правильно сидеть при письме.

    http://baby.inlife.ru/pictures/Image65.jpg

    1. Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов:  морковь,  помидоры, сладкий перец.

    0e14f7261c14a958884136fe4680750d_big_thumb

    1. Делать гимнастику для глаз. 

    Гимнастику необходимо проводить                1-2 раза в день. При длительной и интенсивной нагрузке на органы зрения необходимо давать отдых глазам каждый час. Студенты и школьники могут делать её во время перемены или дома, перед выполнением домашнего задания.

    1. Укреплять глаза, глядя на восходящее (заходящее) солнце.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    О бережном отношении к природе (дошкольный возраст)

    От рождения в маленьком человечке заложен огромный потенциал любви к природе... Но если подросший карапуз ломает ветки деревьев, топчет цветы, кидает камень в голубя или без сожаления наступает ногой ...

    Воспитание у дошкольников бережного отношения к природе.

    Как правильно использовать игры для воспитания бережного отношения  детей к природе....

    Презентация "Сказка о царе Горохе и о бережном отношении к природе"

    Данная презентация сделана по материалам экологического праздника....

    Воспитывать бережное отношение к растениям; чувство товарищества, совершенствовать стиль партнерских отношений в детском саду.

    Полны весенней музыки края –И сад, и лес, и степь невообразимая.У каждой птицы песенка своя,Своя родная и неповторимая....