План тематической недели «мама, папа, я – здоровая семья!» по формированию основ здорового образа жизни во второй младшей возрастной группе»
методическая разработка (младшая группа) на тему

Министерство образования и науки Самарской области

Государственное автономное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования (повышения квалификации) специалистов

Самарский областной институт повышения квалификации

и переподготовки работников образования

Итоговая работа

по курсу повышения квалификации по ИОЧ

«Формирование основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста»

«План тематической недели «мама, папа, я – здоровая семья!» по формированию основ здорового образа жизни во второй младшей возрастной  группе»

время обучения: 11.04-15.04.2016

Выполнила: Бикмурзина

Оксана Владимировна

Должность: воспитатель

место работы: г.о Кинель

ГБОУ СОШ с. Малая Малышевка

СП ДС «Солнышко»

Самара, 2016 г.

Пояснительная записка:

Здоровый образ жизни — это гармония души и тела, здоровье, энергия и долголетие. Общение с природой, правильное поведение, режим дня и т.п. — каждому человеку необходимо внедрить с детства. Необходимо научиться слушать свое тело и правильно за ним следить. Гармония души и тела — это состояние счастья.

Сегодня сохранение и укрепление здоровья детей - одна из главных стратегических задач развития страны. Она регламентируется и обеспечивается такими нормативно - правовыми документами, как Закон РФ "Об образовании" (ст.51), "О санитарно - эпидемиологическом благополучии населения", а также Указами Президента России "О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения Российской Федерации", "Об утверждении основных направлений государственной социальной политики по улучшению положения детей в Российской Федерации" и др.

Здоровье - это не только отсутствие болезней, это состояние оптимальной работоспособности, творческой отдачи, эмоционального тонуса, того, что создает фундамент будущего благополучия личности.

Поэтому главными задачами по укреплению здоровья детей в детском саду являются формирование у них представлений о здоровье как одной из главных ценностей жизни, формирование здорового образа жизни. Педагоги должны научить ребенка правильному выбору в любой ситуации только полезного для здоровья и отказа от всего вредного. Привить ребенку с малых лет правильное отношение к своему здоровью, чувство ответственности за него. Эти задачи должны решаться путем создания целостной системы по сохранению физического, психического и социального благополучия ребенка.

Цель:

Способствовать формированию основ здорового образа жизни у детей, потребности заниматься физической культурой и спортом.

Задачи:

1. Укрепление здоровья, приобщение к здоровому образу жизни, развитие двигательной и гигиенической культуры детей.

2. Развитие гуманистической направленности отношения детей к миру, воспитание культуры общения, эмоциональной отзывчивости и доброжелательности к людям.

3. Развитие эстетических чувств детей, творческих способностей, эмоционально-ценностных ориентаций, приобщение воспитанников к искусству и художественной литературе.

 4. Развитие познавательной активности, познавательных интересов, интеллектуальных способностей детей, самостоятельности и инициативы, стремления к активной деятельности и творчеству

5. Формировать представления о том, что быть здоровым - хорошо, а болеть - плохо; о некоторых признаках здоровья;
6. Воспитывать навыки здорового поведения: любить двигаться, есть побольше овощей, фруктов; мыть руки после каждого загрязнения; не злиться и не волноваться; быть доброжелательным; больше бывать на свежем воздухе; соблюдать режим;
7. Помочь овладеть устойчивыми навыками поведения;
8. Развивать умение рассказывать о своем здоровье, здоровье близких;
9. Вырабатывать навыки правильной осанки;
10. Обогащать знания детей о физкультурном движении в целом.

План работы по формированию основ

здорового образа жизни с 04.07 по 08.07.2016г.

Тема недели: «Мама, папа, я – здоровая семья!»

Приложения № 1

1. Ссылка на сайт torrentino.com/torrents/265456  Сергей и Екатерина Железновы - Лимпопо. Подвижные игры-песенки для детей.

«Мороз»

1Вот так холод, вот мороз,
Больно щиплет нос.-2р.
2.Чтоб согреть его скорей,
Надо потереть сильней.
Чтоб согреть его скорей
Потереть сильней.
3. Будем ножки согревать, 
Прыгать и скакать.-2р.
4. Очень холодно стоять,
Ножки стали замерзать.
Очень холодно стоять
Стали замерзать.
5. Крепче стал мороз, никак,
Мерзнем стоя так.-2р
6. Нам пора бежать бегом,
Нам нельзя идти пешком.
Нам пора бежать пешком,
Нельзя идти пешком
7. Чтобы ручки согревать,
Будем мы махать.-2р.
8.И в ладошки будем бить,
И локтями шевелить.
В ладошки будем бить,
Локтями шевелить.
9.Мы на месте не стоим
Мы бежим, бежим-2р.
10.Чтоб согреться побыстрей. 
Надо нам бежать быстрей
Чтоб согреться побыстрей
Побежим быстрей.

«Охотник и заяц»

Шёл охотничек лесочком
Вот идёт-идёт, глядит
маршируем

А под кустиком-кусточком(3 раза)
Заинька сидит
садимся на корточки, делаем руками «ушки, как у зайчиков»

Ну-ка, зайка, вылезай-ка
Так охотничек сказал
встаём на ноги, грозим пальцем

Не хочу – ответил зайка(3 раза)
качаем головой (отрицательный жест)

Прыг, и ускакал!
прыгаем

«Мы ногами топ-топ-топ»

Ма ногами топ топ топ
Мы руками хлоп хлоп хлоп
И туда и сюда повернемся без труда

Мы головками кивнем
Дружно ручками махнем 
И туда и сюда повернемся без труда

Мы подпрыгнем высоко
Прыгать вместе так легко 
И туда и сюда повернемся без труда.

«Вот левая, вот правая»

Вот левая, вот правая

Их только так зовут.

Подружки неразлучные

Всегда вдвоем идут.

И левая, и правая

Пошли одни гулять.

Нашли большую лужу

И стали в ней скакать.

Все мокрые холодные

Идут они едва,

Вдруг левая и правая

Повстречали льва.

А он открыл такую пасть

И страшно так рычит,

Что левая бежит домой

И правая бежит.

До дома добежали

Сморите обе тут.

Но только позабыли

Как их теперь зовут.

Где левая, где правая

Не разобрать самим!

Скорее посмотрите

И подскажите им.

«Вместе с нами»

(1)Ты похлопай вместе с нами хлоп и хлоп 
Ты похлопай вместе с нами хлоп и хлоп 
Ты похлопай вместе с нами, ты похлопай вместе с нами,
Ты похлопай вместе с нами, хлоп и хлоп
(2)Ты потопай вместе с нами топ и топ…
(3)Ты попрыгай вместе с нами прыг и прыг…
(4)А теперь ты будешь с нами танцевать
А теперь ты будешь с нами танцевать
А теперь ты будешь с нами, а теперь ты будешь с нами,
А теперь ты будешь с нами танцевать.

Приложения  № 2

Упражнение «Апельсин»

Цель: для развития движений руки и снятия мышечного напряжения в кисти.

Мы делили апельсин, 
Много нас, а он один. 
Эта долька для ежат, 
(поочередно загибают пальцы на правой руке) 
Эта долька для стрижат, 
Эта долька для утят, 
Эта долька для котят, 
Эта долька для бобра, 
А для волка - кожура. 
(Разводят руки.) 
Он сердит на нас, беда! 
Разбегайтесь кто куда. 
(имитируют бег пальцами по столу)

Упражнение «Капуста»

 Цель: для развития движений руки и снятия мышечного напряжения в кисти.

 Мы капусту рубим-рубим. 
(двигают прямыми ладонями вверх-вниз) 
Мы капусту солим-солим. 
(поочередно поглаживают подушечки пальцев) 
Мы капусту трем-трем, 
(потирают кулачок о кулачок) 
Мы капусту жмем-жмем. 
(сжимают и разжимают кулачок)

Пальчиковая игра «В гости к пальчику большому»

Цель: для развития движений руки и снятия мышечного напряжения в кисти. В гости к пальчику большому

В гости к пальчику большому 
(выставляют вверх большие пальцы) 
Приходили прямо к дому 
(соединяют под углом кончики пальцев обеих рук) 
Указательный и средний, 
(названные пальцы соединяют с большим пальцем на обеих руках одновременно) 
Безымянный и последний, 
С ним мизинчик-малышок 
(мизинцы выставляют вверх, пальцы сжимают в кулак) 
Постучался о порог. 
(кулачками стучат друг о дружку) 
Вместе пальчики-друзья, 
Друг без друга им нельзя. 
(ритмично сжимают пальцы на обеих руках).

Пальчиковая игра «Замок»

Цель: для развития движений руки и снятия мышечного напряжения в кисти. В гости к пальчику большому

На двери висит замок
(соединяем ручки в плотный замочек)
Ты его открыть бы смог?
(слабенько пробуем развести – не разводится)
Потянули-потянули,
(сильнее тянете ладони вправо-влево)
Покрутили-покрутили,
(круговые движения руками)
Постучали-постучали,
(хлопаете ладонями друг об друга)
Наконец-то, мы открыли!
(последнее слово – отчетливо, громко, и руки раскрываются вверх ладошками).

«Ягодки»

Цель: для развития движений руки и снятия мышечного напряжения в кисти. В гости к пальчику большому

Чуть приподнимите перед собой руку, так чтобы расслабленная кисть оказалась приблизительно на уровне лица. Пальчики расслаблены, свисают в низ.

- С ветки ягодки снимаю
Пальцами другой руки поглаживаете каждый пальчик от основания до самого кончика, как будто снимая с него воображаемую ягодку.
- И в лукошко собираю.
Обе ладошки складываете перед собой чашечкой.
- Будет полное лукошко.
Одну ладошку, сложенную лодочкой, накрываете другой также сложенной ладошкой.
- Я попробую немножко.
- Я поем еще чуть-чуть.
Одна сложенная ладошка имитирует лукошко, другой рукой достаем воображаемые ягодки и отправляем их в рот.
- Легким будет к дому путь!
Имитируя ножки, средний и указательный пальчики на обеих руках «убегают» как можно дальше.

Приложения № 3

п/и «Пойдем в гости»

Цель: Воспитывать внимательность и ориентированность.

Ход игры: Воспитатель подходит  к первой группе детей, предлагает им встать  и пойти вместе с ней  «в гости». Подойдя ко второй группе детей, малыши здороваются и показывают свои ладошки. На слова: «Дождик пошел!» - дети бегут к своим «домикам» и занимают любые места.

п/и «Беги ко мне

Цель: Развить умение детей действовать по сигналу педагога, бежать в прямом направлении одновременно всей группой.

Ход игры: Воспитатель предлагает детям встать на одной стороне зала. Так, что бы не мешать друг другу, а сам переходит на противоположную сторону зала и говорит: «Лужи высохли, бегите ко мне, все бегите!» Дети бегут, воспитатель приветливо встречает их, широко раскрыв руки. Когда малыши соберутся, педагог переходит на другую сторону зала и вновь говорит: «Бегите ко мне!»

п/и «Кот и воробышки»

Цель: Воспитывать быстроту и ловкость.

Ход игры: «Кот» располагается на одной стороне зала (площадке), а дети – «Воробышки» - на другой.

   Дети – «воробышки» приближаются к «коту» вместе с воспитателем, который произносить:

                          Котя, котенька, каток,

                          Котя – черненький хвосток,

                          Он на бревнышке лежит,

                          Притворился, будто спит.

На слова «Будто спит», «кот» восклицает: «Мяу!» - и начитает ловить «воробышков», которые убегает от него в свой домик (за черту).

п/и «Быстро в домик

Цель: Закреплять умение ориентироваться в пространстве.

Ход игры: Дети располагаются в «домике» (на гимнастической скамейке или стульчиках). Воспитатель предлагает им пойти на лужок – цветочками полюбоваться, на бабочек посмотреть – ходьба в рассыпную, в разных направлениях. На сигнал: «Быстро в домик, дождь пошел!» - малыши бегут занимать место в «домике» (любое место).

п/и «Птички к гнездышках»

Цель: Воспитывать внимание  и ловкость.

Ход игра: В разных концах площадки или команды устраивают 3-4 гнезда (с помощью реек или строительного материала). «Птицы» (дети)  размещаются в гнездах.

     По сигналу они вылетают из гнезда (перешагивают через препятствие) и разлетаются по всей площадке. Воспитатель кормит птиц то на одной. То на другой стороне площадке: дети присаживаются на корточки,  ударяя кончиками пальцев по коленям (клюют корм). Они еще немного бегают, а потом воспитатель говорит :«Птички, в гнезда!». Дети бегут и, снова перешагивают свои гнезда.

п/и «Догони мяч»

Цель: Учить детей не сбиваться в кучу, а бегать по всей площадке.

Ход игры: воспитатель показывает детям корзину с мячами. Дети встают вдоль одной из сторон площадки. Воспитатель выбрасывает мячи (по количеству детей) из корзины. Дети бегут за мячами, берут каждый один мяч и несут воспитателю, складывая в корзину. Игра повторяется.

Приложения № 4

Беседы

Беседа  о здоровье.

 « КТО С ЗАКАЛКОЙ ДРУЖ ИТ, НИКОГДА   НЕ ТУЖИТ! »

1. Беседа.

Здравствуйте, дорогие ребята! Поговорим о закаливании. А начну я свой рассказ с того, как проводит утро малень кая девочка Таня.

Есть у Тани волшебная подушка. На вид подушка как подушка, совершенно обыкновенная, только очень малень кая. Такие подушки в старину «думочками» называли. Клали ее под ухо, думали о чем-нибудь приятном и сладко засы пали.

Тане эту подушку подарила бабушка, а та получила ее в подарок от своей бабушки. Девочка очень любила рассматривать узоры на своей «думочке». Одна сторона у нее была темно-синяя с вышитыми на ней золотисто-желтыми яркими звездочками и узким молодым месяцем. Другая сторона подушки — небесно-голубая, украшенная тремя тюльпана ми — белым, розовым и красным.

Когда девочка укладывалась в кроватку, она клала под щеку свою любимую подушку «ночной» стороной со звез дочками и месяцем. Ей казалось, будто звездочки кру жатся вокруг месяца и напевают ей тихую колыбельную песенку.

                         Колыбельная

Стали звездочки ясней —

Засыпай-ка поскорей!

Может быть, тебе приснится

Яркое перо жар-птицы,

Или аленький цветок,

Иль конечек - горбунок.

В темном небе месяц светит,

Словно цветик - семицветик,

Звездный хор поет: «Бай-бай! Спи, Танюша, засыпай!»

Девочка сразу засыпала, и ей снились удивительные сны- сказки.

А утром, когда Таня просыпалась, подушка всегда при жималась к ее щеке другой — «утренней» — стороной. Тюль паны шелестели лепестками и тихонько шептали девочке на ушко: «С добрым утром».

                 С добрым утром

С добрым утром, дорогая!

Просыпайся поскорей.

За окном сосульки тают,

Зачирикал воробей.

В гости к нам пришла весна,

Пробуждайся ото сна!

— С добрым утром, милая подушечка! — отвечала ей девочка, вставала с кровати и бежала в ванную мыть руки, умываться, чистить зубы, напевая веселую песенку.

                 Утренняя песенка

По утрам и вечерам  

Открываю в ванной кран.

Я воды не пожалею,

Уши вымою и шею.

Пусть течет водица —

Я хочу умыться!

Посильнее кран открыла

И взяла кусочек мыла,

Пышно пена поднялась —

Смыла с рук и пыль и грязь.

                     Пусть бежит водица —

Я хочу умыться!

Таня всегда умывалась прохладной водой. Мыла лицо, руки, уши, шею и даже плечи. Потом хорошенько вытиралась махровым полотенцем, приговаривая:

Полотенчиком махровым,

Полотенцем чистым, новым

Вытру руки, плечи, шею.

Чувствую себя бодрее!

«А теперь нужно почистить зубы и прополоскать горло прохладной водой», — думала Таня. Она наливала в стакан воды, выдавливала на щетку пасту из тюбика и принима лась чистить зубы.

Чищу зубы пастой мятной,

А роматной и приятной.

 Щеткой действую умело,

  Зубы будут очень белы!

— Танюша! Ты уже умылась? —- окликала девочку мама. — Тогда иди съешь йогурт.

— А какой сегодня йогурт? — спрашивала Таня.

— Малиновый!

— Йогурт из малины — самый мой любимый! — в риф му отвечала девочка, ела вкусный йогурт и шла с мамой в школу.

Дорогие ребята! Расскажите, как проходит ваше утро.

Поднимите руки, кто сегодня умывался и чистил зубы!

Молодцы! Все умывались и чистили зубы.

Умывание прохладной водой, полоскание горла водой комнатной температуры закаливают ваш организм.

Давайте поговорим о том, как вода помогает нашему здоровью.

Закаливающие процедуры могут быть разными. Можно обтираться специальной махровой рукавичкой. Для этого в таз наливают прохладную воду, растворяют в ней щепоткуморской соли и, смочив рукавицу в воде, обтирают плечи, руки, ноги, шею и грудь. Это очень полезная процедура — совер шается кровообращение. Вы сразу чувствуете себя бодрым и веселым. После обтирания нужно насухо растереть кожу мах ровым полотенцем.

Здоровой будь!

Воду в тазик я налью,

Горстку соли растворю,

Лучше соли не простой,

А особенной — морской!

Воспитатель рукавицей

Оботрет меня водицей,

Спину, руки, шею, грудь.

Скажет мне: «Здоровой будь!»

Дорогие ребята! Может быть, кто-то из вас принимает по утрам душ?

Расскажите, как вы принимаете душ. Какую воду выби раете: теплую или прохладную? Принимаете ли вы душ каж дое утро?

                            Под душем

Утром я едва проснусь —

Сразу в душе обольюсь.

На веселый летний дождь

Душ немножечко похож.

Он поет, журчит, звенит —

Веселит он и бодрит.

И ленивый, сладкий сон

Струйками прогонит он!

И умывание, и обтирание, и прохладный душ — пре красное закаливание. Но запомните, что у закаливания есть два важных правила. Правило первое - постепенность, правило второе — постоянство.

Что означают эти правила?

Начинать водные процедуры надо с температуры при мерно 28—30 градусов и постепенно снижать ее каждые два-три дня на 1 градус, доведя в конце концов до темпе ратуры 15—18 градусов. В этом и заключается постепенность закалки.

А постоянство означает, что делать водные процедуры нужно каждый день, без пропусков. Для этого нужна нема лая сила воли! Выходит, водные процедуры закаляют не только организм, но и волю человека!

Одна из замечательных закаливающих процедур — мы тье ног прохладной водой. Особенно приятно и полезно мыть ноги на ночь — во-первых, смоете с них пот и грязь, а во- вторых — будете крепче спать. Ведь мытье ног на ночь бла гоприятно действует на сон!

Дорогие друзья! Давайте подведем итог нашему разгово ру о закаливании.

Что такое закаливание? Это все, что направлено на по вышение устойчивости организма к неблагоприятным усло виям окружающей среды — холоду, ветру, болезнетворным микробам.

Какие методы закаливания нам знакомы?

Умывание, обливание, обтирание, полоскание горла, душ, мытье ног.

Прекрасная закалка — это купание в речке или озере летом, хождение босиком по влажному песку, по траве, по теплым лужицам, воздушные и солнечные ванны на свежем воздухе. Но об этом я расскажу вам в следующих беседах.

Ответь на вопросы

1.          Расскажи о волшебной подушечке, которая была у
девочки Тани.

2.          Как помогала ей подушка вечером и утром?

3.          Что Таня делала по утрам?

4.          Какие водные процедуры делаешь по утрам и вечерам ты? Чистишь ли ты зубы?

5.          Какие способы закаливания водой ты знаешь?

Послушайте сказку.

Волшебный Морж

Однажды солнечным январским днем Ваня отправился на прогулку. Мальчику нравилось кататься на лыжах с по логих гор, окружавших небольшой пруд.

День был воскресный, и хотя мороз пощипывал нос и румянил щеки, народу возле пруда собралось множество. Одни катались с гор на лыжах, другие — на санках и снего катах.

Ветви деревьев были унизаны пушистыми иголочками инея, а золотое солнце напоминало елочный шар, висящий на еловой ветке.

Ваня съехал с горки и долго катился по гладкой за снеженной поверхности замерзшего пруда. Возле противо положного берега была сделана широкая прорубь. К ней вела деревянная лестница. Зеленовато-голубые глыбы вырубленного льда лежали на снегу и переливались на солнце.

Возле проруби собралась большая толпа. Звучала веселая музыка, все наблюдали, как люди, одетые в купальники и плавки, спускались по лестнице и плескались в сверкаю щей ледяной воде.

«Бррр, как им не холодно!» — подумал Ваня, поежива ясь от порывов ветра, залетавшего за воротник его куртки.

Пловцам и пловчихам между тем, казалось, вовсе не было холодно! Они выскакивали из воды розовые, улыбающиеся. Ходили босиком по снегу, не спеша обтирались махровыми простынями. Ваня смотрел на них с восхище ньем.

— Какие необыкновенные люди! — невольно вслух про изнес мальчик.

— Конечно, необыкновенные! — подтвердила стоявшая рядом с ним девушка в белой шубке с золотистой толстой косой, похожая на Снегурочку. — Не зря их «моржами» называют!

— Моржами? — удивился Ваня. — Почему моржами?

— А ты разве не знаешь, что моржи живут в северных морях, среди снегов и льдов. Плавают в ледяной воде и даже подо льдом. Не боятся ни трескучих морозов, ни шкваль ного ветра!.. Впрочем, подожди. Сейчас начнется самое ин тересное — торжественное награждение «моржей» грамота ми и медалями, — добавила девушка.

В это время зазвучала знакомая мелодия, и «моржи», уже одетые в спортивные костюмы, выстроились в ряд.

Из небольшой деревянной избушки, срубленной на берегу пруда, вышел Дед Мороз с белой кудрявой бородой, с посохом в руках и в алой шубе.

Снегурочка, стоявшая рядом с Ваней, подошла к нему и взяла из рук Дедушки Мороза резное блюдо с наградами. Каждому «моржу» под аплодисменты она надела на шею широкую шелковую ленту с медалью и вручила грамоту.

— Я тоже очень хотел бы стать «моржом», — прошептал Ваня, — но разве я могу раздеться в такой мороз, да еще и искупаться в проруби? Конечно нет! Сразу же подхвачу про студу.

— Напрасно ты так думаешь! — сказала Снегурочка, слы шавшая слова мальчика. — Хочешь, я научу тебя, как стать самым настоящим «моржом», купаться в ледяной воде и никогда не болеть?

— Конечно хочу! — радостно воскликнул Ваня.

— Я подарю тебе волшебного Моржа. Он научит тебя всем премудростям закаливания, поможет стать сильным и здоровым.

Снегурочка достала из кармана шубки маленького сереб ристо-черного с белыми клыками Моржа и дала его Ване. Морж весело заморгал маленькими круглыми глазками и захлопал ластами в знак приветствия.

—    Спасибо! — прошептал Ваня. Волшебный Морж ему очень понравился.

С тех пор жизнь мальчика изменилась.

Как вы думаете, что изменилось в жизни мальчика Вани?

Рано утром волшебный Морж будил Ваню, поднимая его на зарядку. Ваня настежь открывал форточку, комната наполнялась морозным воздухом. Друзья прыгали, кувыр кались, играли с мячами. Ваня с большим, а Морж с маленьким цветным мячиком для пинг-понга.

Потом вместе они бежали в ванную. Морж плескался в тазике, а Ваня обливался прохладной водой из душа и вы тирался насухо большой жесткой простыней.

—    Ну-ка, Ванюша, пусти водичку попрохладнее! — че рез несколько дней скомандовал Морж.

Незаметно пришла весна. Теперь Ваня с новым другом от правлялись к пруду, там делали зарядку, бегали по тропинкам вокруг пруда, принимали солнечные и воздушные ванны.

Какое чудесное время — весна! Ваня вдоволь надышался свежим воздухом, запахом влажной земли, молодых веток, листьев, свежим ароматом тумана, который рассеивался под теплыми солнечными лучами.

Все лето каждый день они плескались в пруду.

А осенью, когда стало прохладней, Ваня и Морж про должали зарядку и купание до самых холодов.

Как изменился мальчик за это время! Он окреп, совсем перестал болеть, не боялся ни пронизывающего ветра, ни холодной воды.

Прошел год, и Морж посоветовал Ване принять участие в зимних купаниях.

Опять звучала веселая музыка, смелые и закаленные люди бесстрашно плескались в ледяной воде.

Ваня тоже разделся, сделал легкую разминку, пробежал ся по снегу под восхищенные взгляды собравшихся.

Вот тут его и заметила Снегурочка.

— Ванюша, здравствуй! Ну как дела? — ласково спроси ла она.

— Чудесно! — ответил Ваня. — Ни мороза не боюсь я, ни ледяной воды! Болеть совсем перестал!

С этими словами мальчик сбежал по деревянной лесенке и прыгнул в прорубь.

— Ах, какой смелый, закаленный мальчик! — удивля лись люди, закутанные в теплые шубы, платки и шапки.

— Мне волшебный Морж помог! — радостно крикнул Ванюша.

И все увидели, что в проруби рядом с мальчиком пле щется маленький серебристо-черный Морж.

Ответь на вопросы

1.          Куда Ваня отправился кататься на лыжах?

2.          Кого он повстречал на пруду?

3.          Кого подарила мальчику Снегурочка?

4.           Как волшебный Морж помог Ване закаливаться?

5.          Смог ли Ваня искупаться в ледяной воде?

6.          Как ты думаешь, что, кроме здоровья, закалил маль чик?

4. Итог беседы.

  -    Что нового вы сегодня узнали из беседы?   Чему научились?

       Что нужно делать, чтобы не болеть? Какие процедуры для закаливания ты     

       выполняешь?

Беседа  «Правила дорожного движения»

 Цель беседы: 

- выяснить, знают ли дети о том, где и как следует переходить проезжую часть;

- уточнить их представления о правилах дорожного движения, убедить в необходимости соблюдать их;

- развивать умение рассуждать.

Ход:

       Дети рассаживаются полукругом, в центре которого на детском столе  выполнен макет городской улицы со светофором, «зеброй», автомобилями (игрушки), тротуаром и пешеходом-маленькой куколкой.

Воспитатель обращается к детям:

— Дети, что вы видите на столе?

Дети: Улицу города.

Воспитатель: - Правильно, улицу города. Точнее говоря, макет улицы. Вы уже знаете, что пешеходы обязаны соблюдать правила уличного движения. Я сказала пешеходы. Что означает это слово?

Ответы детей

Воспитатель: - Из каких других слов оно образовано?

Ответы детей.

Воспитатель:- Что обязаны делать пешеходы?

Ответы детей.

Воспитатель: - Да, они обязаны соблюдать правила уличного движения. Какие это правила? Назовите их.

Ответы детей.

Воспитатель: - А сейчас мы с вами немного поиграем. Я выбираю инспектора ГИБДД и даю ему свисток. Так же выбираю 6 детей, которые будут водителями наших автомашин, которые у нас есть на «нашей улице» (игрушечные машины). Они поедут на своих автомобилях навстречу друг другу. Сейчас мы с вами обыграем вот такую ситуацию: куколка приближается к переходу, останавливается напротив светофора. Горит красный свет (для пешеходов). Медленно едут машины. Куколка начинает переходить улицу, милиционер свистит.  (Дети с помощью игрушек выполняют заданные воспитателем действия)

Воспитатель: - Стоп! Оставьте на местах  машины и куколку.— Давайте разберемся, почему свистел милиционер, прав ли он? (Все участники разыгранной сценки возвращаются на свои места.)

      Заслушиваются суждения трех-четырех детей. Они объясняют, что куколка пошла на красный свет светофора, а делать этого нельзя — движется транспорт, можно попасть под машину, может случиться  авария на дороге.

Воспитатель: - Правильно. Не следует переходить улицу на красный свет даже тогда, когда на дороге нет машин.

   Потом воспитатель показывает, как внезапно поехала машина, стоявшая около тротуара, и как куколка опять чуть было не попала в беду.

Воспитатель: - Объясните, какое важное правило здесь следует выполнять куколке.

Дети высказывают своё мнение.

     Некоторые дети повторяют все правила.

      Затем выбираются другие дети, которые будут милиционером и шофёрами. Они помогают разыграть следующую сценку: куколка, дождавшись зеленого сигнала светофора, начинает переходить улицу. Когда она оказывается на середине проезжей части, зажигается желтый свет.

Воспитатель: - Что делать?

 Выслушивает советы детей. Среди них есть предложение поскорее перебежать улицу.

Воспитатель: — Давайте попробуем перебежать!

Куколка бежит. Зажигается красный свет, едут машины, куколка пытается пробежать  между ними. Один автомобиль тормозит, на него наезжает второй, свистит милиционер.

      Воспитатель  просит объяснить, что произошло на проезжей части улицы и почему.

Ответы детей.

      Воспитатель формулирует правило, которое дети повторяют все вместе и по одному.

Воспитатель: - Если ты не успеваешь перейти дорогу, остановись на середине ее и подожди зеленого сигнала светофора.

         Затем дети самостоятельно разыгрывают ситуацию: шоферы и милиционер возвращаются на свои «рабочие места», и куколка еще раз переходит улицу, пережидая на середине ее поток машин.

        В конце беседы дети закрепляют знания, которые они получили.

Приложения № 5

Инсценировка сказки «Колобок»

Цель: способствовать активному запоминанию текста сказки, произношению знакомого текста с разной интонацией.

Материалы: крупные макеты персонажей сказки, мяч (колобок)

Ход игры:

Колобок катится по зеленой весенней траве от одного зверя к другому. Дети, взявшись за руки, передвигаются за ним и все вместе поют песенку.

Воспитатель ведет рассказ и каждый раз, встречая нового зверя, приговаривает: «Катится, катится колобок, а на встречу ему…кто?» дети проговаривают.

Приложение № 6

Просыпалочки

Цель: дать малышу возможность ощутить эту часть тела; обеспечить постепенный подъем, создать психологический комфорт.

«Все проснулись»

1. Все проснулись, потянулись,

Ручками подвигали, ножками подрыгали.

С боку на бок повернулись –

Окончательно проснулись!

Ладошками похлопали,

Ножками потопали.

По дороженьке пойдем,

До водички мы дойдем:

После умывания

Приступим к одеванию.

«Глазки открываются»

2. Глазки открываются,

Детки просыпаются.

Мы потянемся слегка,

Мы помнем себе бока.

Поспали замечательно,

Проснулись окончательно.

Кулачками тук-тук,

Пяточками стук-стук.

Мы попрыгаем немножко

И пойдем к своей одежке.

«Детки просыпаются»

Тра-та-та, тра-та-та,

Вот какая красота!

Глазки открываются,

Детки просыпаются.

Мы потянемся, как кошки,

Помурлыкаем немножко,

Ручками помашем,

А теперь попляшем!

Мы до стульчиков дойдем,

Одеваться все начнем.

«Просыпайся детвора»

Тара-ра, тара-ра, просыпайся, детвора!

Начинаем по порядку

Послесонную зарядку:

Через все лесные шишки

Мы шагаем, словно мишки.

А теперь мы на лужайке

Будем прыгать, словно зайки.

Побежим мы умываться,

Потом будем одеваться.

«Потянись дружок»

Потянись дружок, 
Повернись на бочок,
На животик повернись,
Нежно маме улыбнись.
Я по спинке пройду,
Хворобушку отведу,
Расти ладненький
Да здоровенький.

Приложения № 7

КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПО РИСОВАНИЮ ВО ВТОРОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЕ

«СОЛНЫШКО, КОТОРОЕ МНЕ СВЕТИТ»

Цели:

Продолжать знакомить детей с техникой  нетрадиционного рисования – «рисование ладошкой», вызвать эмоционально-эстетический отклик на тему занятия, воспитывать аккуратность.

Программное содержание:

Познакомить с техникой печатания ладошками.

Учить быстро наносить краску на ладошку и делать отпечатки – лучики у солнышка.

Вызвать эстетические чувства к природе и ее изображениям нетрадиционными художественными техниками.

Развивать цветовосприятие и зрительно-двигательную координацию.

Материал: Листы голубой бумаги (50х50 см) с кругом желтого или оранжевого цвета посередине; краски гуашь (желтого, оранжевого, лимонного, красного цветов) в мисочках (для печати) и блюдечках (для рисования ладошкой), печатки из картофеля, салфетки, зонтик, эскизы с изображением солнышка разного цвета и техники выполнения.

Ход занятия:

Воспитатель приглашает детей поиграть с солнышком (на ковре), читает потешку:

Солнышко-ведрышко! 

Взойди поскорей,

Освети-обогрей

Телят да ягнят,

Еще маленьких ребят.

Дети садятся за столы. Воспитатель показывает эскизы с изображением солнышка, выполненные в различных изобразительных техниках. Вводится название «лучик», используется наглядно-действенный прием «погладь пальчиком лучики». Воспитатель знакомит с понятием красный, желтый, оранжевый цвет, «теплые оттенки». Демонстрирует разные способы создания изображения, выполняя лучики оттисками печатки из картофеля или ладошки. 

Дети выбирают технику, которая больше подходит к игре с солнышком. При затруднениях воспитатель показывает способ создания изображения индивидуально (показывает, как быстро наносить краску на ладошку и делать отпечатки – лучики у солнышка).

Воспитатель вместе с детьми рассматривает получившиеся работы. 

- Выберите самое разноцветное солнышко, самое веселое, самое румяное и т.д.

Физкультминутка: Подвижная игра «Солнышко и дождик».

В игре используются детские рисунки: если воспитатель показывает картинку с изображением солнышка, то дети «гуляют на полянке»; если открывает зонтик – все дети прячутся под зонтик от дождя. Игра проводится 2 – 3 раза

Приложения № 8

      «Бабочка»

Спал цветок

(Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)

И вдруг проснулся,

(Поморгать глазами.)

Больше спать не захотел,

(Руки поднять вверх (вдох). Посмотреть на руки.)

Встрепенулся, потянулся,

(Руки согнуты в стороны (выдох).

Взвился вверх и полетел.

(Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.)

МОСТИК

Закрываем мы глаза, вот какие чудеса

(Закрывают оба глаза)

Наши глазки отдыхают, упражненья выполняют

(Продолжают стоять с закрытыми глазами)

А теперь мы их откроем, через речку мост построим.

(Открывают глаза, взглядом рисуют мост)

Нарисуем букву «О», получается легко

(Глазами рисуют букву «О»)

Вверх поднимем, глянем вниз

(Глаза поднимают вверх, опускают вниз)

Вправо, влево повернем

 (Глазами двигают вправо-влево)

Заниматься вновь начнем.

(Глазами смотрят вверх-вниз)

СТРЕКОЗА

Вот какая стрекоза- как горошины глаза.

(Пальцами делают очки.)

Влево- вправо, назад- вперед-

(Глазами смотрят вправо- влево.)

Ну, совсем как вертолет.

(Круговые движения глаз)

Мы летаем высоко.

(Смотрят вверх.)

Мы летаем низко.

(Смотрят вниз.)

Мы летаем далеко.

(Смотрят вперед.)

Мы летаем близко.

(Смотрят вниз.)

ВЕТЕР

Ветер дует нам в лицо.

(Часто моргают веками.)

Закачалось деревцо.

(Не поворачивая головы, смотрят вправо- влево.)

Ветер тише, тише, тише…

(Медленно приседают, опуская глаза вниз.)

Деревца все выше, выше!

(Встают и глаза поднимают вверх.)

БЕЛКА

Белка дятла поджидала,

(Резко перемещают взгляд вправо- влево.)

Гостя вкусно угощала.

Ну-ка дятел посмотри!

(Смотрят вверх-вниз.)

Вот орехи — раз, два, три.

Пообедал дятел с белкой

(Моргают глазками.)

И пошел играть в горелки.

(Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем).

Приложение № 9

Анкета

«Отношение родителей к здоровью и здоровому образу жизни своего ребенка».

Уважаемые родители, просим Вас ответить на следующие вопросы:

1. Болел ли ваш ребенок в последние полгода?___________________________ Если болел, перечислите заболевания _________________________________
_________________________________________________________________________
2. Сколько дней болел Ваш ребенок?____________________________________
3. Что было причиной его болезни? ______________________________________
_________________________________________________________________________
4. У ребенка есть постоянный режим дня? _________________________________
5. Ежедневно ли Ваш ребенок выполняет утреннюю гимнастику?____________
__________________________________________________________________________
6. Ежедневно ли он чистит зубы?___________________________________________
7. Сколько времени ежедневно проводит ребенок на свежем воздухе?_______
___________________________________________________________________________
8. Употребляет ли фрукты, овощи? Сколько раз в день?_____________________
___________________________________________________________________________
9. Уважает ли ребенок окружающих его людей и не спорит по пустякам?_____
___________________________________________________________________________
10. Регулярно с ним проводите закаливание?___________________________
11. Всегда ли одеваете его по погоде?__________________________________
12. Занимается ли ребенок в спортивной секции, танцами или другими видами
двигательной активности не менее 1 часа в день 
(помимо занятий физкультурой в д/саду)? ____________________________________
____________________________________________________________________________
13. У ребенка есть книги о здоровье и здоровом образе жизни?______________

СПАСИБО ЗА СОТРУДНИЧЕСТВО

Приложение № 10

1.

Сказка  « Как витамины с микробами воевали».

    В одном городе жила одна девочка. Она любила рисовать, петь, танцевать. Но самое печальное , что она очень любила есть чипсы. И вот, однажды, когда её мамы не было дома, поев чипсов, у неё сильно разболелся живот. Девочка не знала, что ей делать? И вдруг какой-то тихий голосок позвал её. Она наклонилась под диван и очутилась в таинственном  месте с ужасными монстрами…

- Кто вы?- спросила испуганная девочка. И страшное существо ответило скрипучим голосом:

-Мы, микробы-существа сильные и могущественные. Стоит нам только проникнуть в тело человека, как  мы сразу же начинаем размножаться и разбойничать внутри, человеку становится плохо и он заболевает…

- Вы же очень маленькие и я не могу вас видеть?- спросила девочка.

- Да, да, мы очень маленькие и нас видно только в микроскоп. Но ты нас видишь потому, что ты заболела и стала крохотной вот  тут-то мы и пришли тебе на помощь,- сказала бацилла.

- Нет, нет, вы мне не поможете! - закричала девочка. Вдруг, откуда ни возьмись, появился Чеснок в белом халате и шапочке с красным крестом. Дрожа от страха и боли, девочка обрадовалась врачу и кинулась к нему навстречу. Она рассказала Чесноку всю историю. В этот миг разъярённые микробы стали нападать. Но на защиту девочки встали все овощи и фрукты. Они боролись и победили. Каждый овощ и фрукт полезен, потому и победа была за ними. После этого девочка поняла, что нужно больше кушать овощей, фруктов, тогда микробы не придут к ней.

Детишки, чтобы расти, развиваться, вам необходимы – витамины! Эти витамины находятся в полезных продуктах, их очень много в овощах, фруктах, ягоде. А кириешки, чипсы, есть нельзя, так как они содержат различные химические соединения и разрушают наш организм. Надо кушать больше овощей и фруктов! Они помогают расти нам здоровыми и сильными.

Приложения № 11

Дидактические  игры с песком для дошкольников

Игры на подносе с песком: «Солнышко»

Утром солнышко проснулось,
Осторожно потянулось,
Лучикам пора вставать –
Раз, два, три, четыре, пять
Можно провести беседу, назови похожие слова на слово «солнце»
Например: Солнечный, солнышко, солнечная,  подсолнух. Или на что похоже солнышко?

«Следы на песке».

Цель: развитие левого и правого полушарий мозга и мелкой моторики рук.

Взрослый просит ребенка поставить ладошки на песок. Затем провести 2-мя ладошками по песку вверх, затем - вниз, затем - одной ладошкой вверх, а одной вниз, затем наоборот. То же самое делаем влево и вправо. То есть. Обеими ладошками влево, затем вправо, затем одной влево, а другой - вправо, затем наоборот. Далее можно усложнять задание. Одной ладошкой вверх, а другой вправо или одной влево, а другой вниз и так перебрать все возможные комбинации. Сначала не спеша, затем темп можно ускорить.

Когда упражнение с ладошками выполняется легко, то можно перейти к рисованию кругов на песке. Попросить ребенка нарисовать круги обеими руками начиная движение слева на право, затем справа налево, после чего попросить нарисовать одной рукой круг слева направо, а другой справа налево одновременно.

«Кто в домике живет».

Цель: закрепить знания про пространственные фигуры и формы, развить слуховую и зрительную память;

Это упражнение делается на мокром песке. Взрослый просит ребенка помочь ему построить домик для разных животных. Например бегемотик хочет жить только в квадратном домике, а жираф - в прямоугольном, зайчанок - в круглом и так далее. Теперь взрослый говорит:"Помоги мне расселить жителей по их домам. Пусть вот здесь живет бегемотик (ребенок в этот момент выбирает пасочку нужной формы и строит домик из песка), а вот тут живет зайчик (ребенок строит следующий домик), ну а здесь мы поселим жирафа"

Задание можно усложнять вводя все большее количество предметов.

Дальше Вы можете посмотреть несколько видео о том в какие еще игры можно поиграть с ребенком на пляже, чтобы летний отдых был полезным и интересным как для Вас, так и для Вашего малыша.)

Приложение № 12

                                 Оденем куклу на прогулку

Цель: закреплять знания детей об одежде, формировать умение детей одевать куклу соответственно сезону года, погоде,систематизировать представления детей о здоровье, развивать у детей внимание, память, логическое мышление.

Материал: бумажная кукла с различной одеждой

Ход игры:   воспитатель говорит, что кукла собирается на прогулку, но не знает, что ей одеть, сейчас зима и на улице очень холодно (различные ситуации).

Дети «одевают» куклу и объясняют свой выбор.

Полезные и вредные продукты

Цель:  систематизировать представления детей о вредных и полезных продуктах, упражнять в умении их дифференцировать, формировать потребность заботиться о своём здоровье

Материал:  картинки с изображением различных продуктов, два обруча

Ход игры: для того чтобы быть здоровым, нужно правильно питаться. Сейчас мы узнаем, известно ли вам, какие продукты полезны.

Воспитатель предлагает детям картинки по двум обручам. В один обруч дети отбирают полезные продукты и объясняют свой выбор, во второй – продукты, которые вредны для здоровья.

Подбери картинки

Цель: уточнить представления детей о предметах личной гигиены, формировать навыки здорового образа жизни

Материал:  картинки различных предметов, картинки с изображением предметов личной гигиены

Ход игры: воспитатель просит выбрать только картинки с изображением предметов, помогающих ухаживать за телом (лицом, зубами, волосами).

Кто я такой?

Цель: упражнять детей в умении правильно называть части тела человека, умении различать девочек и мальчиков.

Материал: картинки с изображением мальчика и девочки, карточки-накладки.

Ход игры:   воспитатель называет какую-либо часть тела, ребёнок находит её среди карточек и кладёт её на картинку. Или воспитатель показывает карточку, ребёнок называет нарисованную часть тела и кладёт на картинку.

                                 О чем говорит светофор

Цель:  закреплять знания о значении цветов светофора и правила поведения на улице.

Материал:  цветные картонные кружки (красные, жёлтые и зелёные), макет светофора.

Ход игры: воспитатель раздаёт детям кружки красного, жёлтого и зелёного цвета. Последовательно «переключают» светофор, а дети показывают соответствующие кружки и объясняют, что означает каждый сигнал. Выигрывает тот, кто правильно покажет все кружки и расскажет о назначении цветов.

Приложение № 13

КОНСУЛЬТАЦИЯ  ДЛЯ  РОДИТЕЛЕЙ  НА ТЕМУ:

«НАШИ   ЛУЧШИЕ  ДРУЗЬЯ  -  СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ, И ВОДА».

Дети  -  дошкольники    все  чаще  страдают  от  воспалений  верхних  дыхательных  путей.  Эти  заболевания  отрицательно   влияют на  здоровье

ребенка   и иногда  становятся  причиной  его  хронических   недомоганий

в    последующие  годы.

Основные средство  предупреждения  простудных  заболеваний -  естественные  оздоровительные  факторы.   Целесообразное  использование

воздуха,  солнца  и  воды  помогает  выработать  у ребенка  приспособительные  реакции  к  меняющимся  внешним условиям.

Воздушные  ванны   применяются с целью  приучать  детей  к  непосредственному  соприкосновению  всей  поверхности тела с  воздухом.

При  этом,  кроме  температуры,   имеют  значение  влажность  и  движение

воздуха.

Жарким  летом,  когда   дети  весь день  ходят  только  в  трусиках,  особой

необходимости   в приеме  специальных  воздушных  нет.   Весной   же,  

когда    еще   привычки  к  воздуху,  и  в  прохладные  дни, которые  случаются   и   в  летнюю  пору,  они очень  полезны.

      Для  воздушных  ванн выбирают  площадку,  защищенную  от  ветра,  проводить  их можно  на террасе,  на  открытом  балконе.    Детей  раздевают

догола   или оставляют  только  короткие  трусики.   Вначале  воздушные  

ванны   продолжаются   всего  3- 4  минуты,  постепенно  увеличивая  их  

продолжительность,  можно  довести  до  часа.  Начинать  процедуру  

лучше  в  тихую  погоду  при  температуре  воздуха  не  ниже  23-24 градусов.

     Во  время   воздушных  ванн  дети  должны   быть  в движении,  в  прохладные   дни  надо  подбирать  более  подвижные  игры,  в  теплые

спокойные.   Можно  предложить  ребенку какое –нибудь   интересное

задание:  бросать  и  ловить  мяч  определенное  количество  раз  так,  

чтобы  он  ни  разу  не  упал,  прокатить  деревянный  обруч  до  конца

дорожки,  обежать  2-3  раза  вокруг  дерева,  беседки  и  т.п.

Солнечные  ванны  оказывают  на  организм   дошкольников  общее  укрепляющие  действие,  усиливают  обмен  веществ,  повышают  сопротивляемость  организма   к  заболеваниям.   В  коже  под  влиянием

солнечных   лучей   образуются  вещества,  повышают    сопротивляемость

организма  к  заболеваниям.   В  коже  под  влиянием  солнечных  лучей  

образуются   вещества,  богатые  витаминами  D  (противорахитическим),

что  улучшает  усвоение  солей,  кальция  и  фосфора,  особенно  важных

для  растущего  организма.   Пребывание   на  солнце   полезно  еще  потому,

что  дети  привыкают  переносить  тепловое  действие  солнечных  лучей  

и  чувствуют  себя  бодро  даже  в жаркую  погоду.

Но  после  продолжительного   пребывания  на  солнце  у  некоторых детей

может  появиться  слабость,  раздражительность,   иногда  плохой  сон.    

Поэтому  необходимо  внимательно   следить  за  самочувствием  детей  как

во   время  приема   солнечных  ванны,  так  и после  нее.

Место,  выбранное  для  приема  солнечных  ванн,  должно  быть  сухое.

Ребенок   ложиться  на  подстилку  так, чтобы  тело  было  освещено

солнцем,  а  голова  находилась  в  тени  (ее  можно  покрыть панамой).

Продолжительность  процедуры  вначале  4  минуты, при  этом  ребенок  меняет  положение,  подставляя  солнцу  спину,  правый  бок, живот.

Через  каждые  2-3  ванны  ко  времени  облучения   прибавляется  еще  по  минуте   для  каждой   стороны  тела.  

Постепенно   длительность  солнечной  ванны  можно  довести до  25- 30мин.

Через  каждые  2-3  ванны   ко  времени  облучения   прибавляется  еще  по

минуте   для  каждой   стороны  тела.    Постепенно  длительность  солнечной

ванны   ребенка  надо   облить   водой   с  температурой   26- 28 градусов  и

устроить    на    полчаса   отдыхать   в  тени.

Купание -  прекрасное   закаливающее  средство.  Купаться   в  открытых  водоемах  можно  начиная   с двух  лет.  Место  для  купания  должно  быть

неглубоким,  ровным,  с  медленным  течением.   Прежде  чем  дать  ребенку

возможность   самостоятельно  войти воду,  необходимо   убедиться  в  том,

в  данном  месте  нет  ям,   коряг,  глубокой  тины,  острых  камней.

В  воде  вместе  с ребенком  обязательно  должен  находиться  взрослый.

    При   купании   необходимо   соблюдать  правила:

 1.  Не  разрешается  купаться   натощак  и  раньше  чем  1- 1,5  часа  после  

        еды.

  2.  В  воде   дети  должны  находиться   в  движении.

   3.  При  появлении   озноба   немедленно   выйти   из  воды.

   4.  Нельзя   разгоряченными   окунаться   в  прохладную  воду.

Существует   несколько   отдельных  способов  закаливания  водой:

1.  Обтирание -  самая  нежная   из  всех  процедур.  Его  можно   применять  

     во   всех  возрастах,  начиная   с  младенческого.      Обтирание  производится   смоченной  в  воде  материей,  ткань  которой  должна  удовлетворять   следующим  условиям:  хорошо  впитывать  воду,  не  быть

слишком  мягкой.    Желательно,  чтобы  рукавички  были  хорошо  смочены,

но вода не  должна  с них  капать.   После  обтирания  тело  растирают   сухим    полотенцем.   Обтирание   сопровождается   легким   массирующим

действием,  а  массаж  всегда   делают   от  периферии  к   центру,  поэтому

конечности   надо  обтирать   снизу  вверх  (руку  от  кисти,  ноги  от   стопы),   Снижение  температуры  на  один  градус  через  2- 3 дня.

2. Обливание-  бывает  местное  и  общее.  Местное  обливание:  обливание  ног,  чаще  всего  используется  в  яслях  и  младших

группах.   Начальная   температура  воды  - 30  град.,  затем  доводят

до  +  18 град., а  в  старших  группах до + 16град.    Время  обливания  ног

20- 30  секунд.   Общее   обливания  надо  начинать  с  более  высокой  температуры   преимущественно  летом,  а  осеннее -  зимний  период

надо   организовать  так,  чтобы  вода  охватывала  возможно  большую

поверхность  тела,  спину,  затем грудь  и  живот,  затем  правый  и  левый бок.    После   окончания  -  растереть  полотенцем.   Время  под  струей

20-40 секунд.  Душ  действует  сильнее,  чем  простое  обливание.

Вода  из  под  душа  оказывает  массирующее  действие,  ощущается

как   более теплая, чем  даже  вода  при  обливании.

3. Хождение  босиком  -  один  из  древнейших  приемов  закаливания,  

широко   практикуемые  и  сегодня  во  многих  странах.   К  тому  же

происходит  тренировка   мышц  стопы.   Предохраняя  от  плоскостопия.

Поэтому   рекомендуется  ходить  босиком  по  скошенной  траве,  опавшей  хвое  в  лесу  и  т. п.   Начинать  хождение  босиком  надо в  комнате   сначала  по  1 минуте  и  прибавлять  через  каждые  5-7  дней

по   минуте,  доведя  общую  продолжительность  до  8 -  10  минут  ежедневно.

     Идеальный  отдых   часто  болеющего  ребенка  выглядит  так  

(важно  каждое  слово);   лето  в  деревне,  надувной  бассейн  с колодезной  водой,  рядом  куча  песка;  форма  одежды  -  трусы,  босиком;  ограничение  на  использование  мыла;  кормить  только

тогда,  когда  закричит:  «  Мама, я  тебя  съем!».   Грязный   голый  ребенок,  который  скачет  из  воды  в  песок,  выпрашивает  еду,

дышит   свежим  воздухом  и  не   контактирует  с  множеством  людей

за   3-4  недели  восстанавливает  иммунитет,  поврежденный   городской

жизнью.

        Во  время закаливающих  процедур  организм  получает  сигнал  о  том,  что  он  попал   стрессовую   ситуацию  и  необходимо  под  нее  подстроиться.    Таким  образом,  иммунная  система  привыкает  к  различным   изменениям   среды.    Настраивается  и  терморегуляция

организма,  ведь  у  детей  она   еще  далеко   не  совершенна.

Организм   учится   не  терять  излишка   тепла  при  охлаждении   и   наоборот,  отдавать   тепло,  чтобы не  перегреться.    При   периодических

повторениях    процедур   организм  постепенно  привыкает  и  сразу  отвечает   необходимой   реакцией.     Чем   раньше   закаливание  ребенка,

тем   легче   организм  будет   переносить  процедуры  и  тем  эффективнее  

будет  результат.   К   тому  же  при  закаливании  ребенка ,  тренируется

не  только  его  тело,  но  и  ускоряются  реакции  головного  мозга.  

Приложения № 14

Сказкотерапия

«Почему нужно кушать»

Жила-была девочка Настенька. Она очень не любила кушать.

- Смотри, какая вкусная кашка, - говорила ей бабушка. – Съешь хоть ложечку, только попробуй, и тебе обязательно понравится. Но Настенька только крепко сжимала губы и мотала головой.

- Скушай творожок, - уговаривал Настеньку дедушка. – Он очень вкусный и полезный.

Но и творожок она есть не хотела.

- Смотри, какой вкусный супчик, - говорила мама. – Посмотри только, какой он красивый! Там красная морковка, зеленый горошек, белая картошечка!

- Не буду, - кричала Настенька и убегала из кухни.

День шел за днем. Как-то пошла она с подружками гулять, и решили они покататься на горке. А на ту горку вела высокая лесенка. Подружки топ-топ-топ и поднялись на самую вершину, а Настенька стоит внизу и расстраивается:

- Вон вы все какие большие да сильные! А почему же я такая маленькая? На ступеньки мне не подняться, за перильца не удержаться, на горке не покататься!

- И, правда, - удивились подружки, - что же ты такая маленькая!

- Не знаю, - расстроилась Настенька и пошла домой.

Заходит она в дом, раздевается, а слезки так и капают: кап да кап, кап да кап. Вдруг слышит она шепот.

Зашла Настенька в свою комнату. Нет никого, тихо. Зашла к бабушке с дедушкой. Тоже пусто. Заглянула она в комнату к родителям: и там никого.

- Ничего не понимаю, - пожала плечами девочка. – Кто же шепчется? А! Я на кухне не была, - и она на цыпочках прокралась к кухне.

Приоткрыла Настенька дверь, шепот стал громче. На стуле пусто, в углах пусто. Только на столе стоит тарелка супа.

- Ой, - удивилась Настенька, - да это же овощи разговаривают!

- Я тут самая главная, - сердилась морковь. – Во мне есть витамин А, это самый главный витамин. Он помогает детям расти, а еще тот, кто есть витамин А хорошо видит, почти как орел. Без меня никуда!

- Нет мы, нет мы, - подпрыгивали горошинки. – В зеленом горохе тоже есть витамина А , но нас больше, значит, мы главнее! И вообще, в нас еще и витамин В есть.

- Во мне тоже есть витамин В, я же не хвастаюсь проворчало мясо. Во мне вообще много всяких витаминов, которые нужны, чтобы хорошо работало сердечко, и чтобы зубки и десны были здоровыми.

- А во мне витамин С, - подпрыгнула картошка. – Он важнее всех остальных. Кто ест витамин С, тот не простужается, вот!

Тут они закричали все хором и чуть не подрались. Большая столовая ложка, тихо дремавшая рядом с тарелкой, поднялась, шлепнула по бульону и сказала:

- Хватит спорить! Вот услышит Настя про то, что суп волшебный, и что тот, кто хорошо кушает, быстро растет и не болеет, обрадуется и съест Вас всех вместе с витаминами.

- А я слышала, слышала! – закричала Настенька, вбегая в кухню. – Я очень хочу вырасти и кататься на горке вместе со всеми!

Взяла она ложку и съела суп. С тех пор Настенька хорошо кушала каждый день. Вскоре она выросла и даже стала выше подружек.

Приложение № 15

Корней Чуковский «Мойдодыр»

Одеяло 
Убежало, 
Улетела простыня, 
И подушка, 
Как лягушка, 
Ускакала от меня. 

Я за свечку, 
Свечка — в печку! 
Я за книжку, 
Та — бежать 
И вприпрыжку 
Под кровать! 

Я хочу напиться чаю, 
К самовару подбегаю, 
Но пузатый от меня 
Убежал, как от огня. 

Боже, боже, 
Что случилось? 
Отчего же 
Всё кругом 
Завертелось, 
Закружилось 
И помчалось колесом? 
Утюги 
за 
сапогами, 
Сапоги 
за 
пирогами, 
Пироги 
за 
утюгами, 
Кочерга 
за 
кушаком — 
Всё вертится, 
И кружится, 
И несётся кувырком. 

Вдруг из маминой из спальни, 
Кривоногий и хромой, 
Выбегает умывальник 
И качает головой: 
«Ах ты, гадкий, ах ты, грязный, 
Неумытый поросёнок! 
Ты чернее трубочиста, 
Полюбуйся на себя: 
У тебя на шее вакса, 
У тебя под носом клякса, 
У тебя такие руки, 
Что сбежали даже брюки, 
Даже брюки, даже брюки 
Убежали от тебя. 
Рано утром на рассвете 
Умываются мышата, 
И котята, и утята, 
И жучки, и паучки. 
Ты один не умывался 
И грязнулею остался, 
И сбежали от грязнули 
И чулки и башмаки. 

Я — Великий Умывальник, 
Знаменитый Мойдодыр, 
Умывальников Начальник 
И мочалок Командир! 

Если топну я ногою, 
Позову моих солдат, 
В эту комнату толпою 
Умывальники влетят, 
И залают, и завоют, 
И ногами застучат, 
И тебе головомойку, 
Неумытому, дадут — 
Прямо в Мойку, 
Прямо в Мойку 
С головою окунут!» 
Он ударил в медный таз 
И вскричал: «Кара-барас!» 

И сейчас же щетки, щетки 
Затрещали, как трещотки, 
И давай меня тереть, 
Приговаривать: 

«Моем, моем трубочиста 
Чисто, чисто, чисто, чисто! 
Будет, будет трубочист 
Чист, чист, чист, чист!» 

Тут и мыло подскочило 
И вцепилось в волоса, 
И юлило, и мылило, 
И кусало, как оса. 

А от бешеной мочалки 
Я помчался, как от палки, 
А она за мной, за мной 
По Садовой, по Сенной. 

Я к Таврическому саду, 
Перепрыгнул чрез ограду, 
А она за мною мчится 
И кусает, как волчица. 

Вдруг навстречу мой хороший, 
Мой любимый Крокодил. 
Он с Тотошей и Кокошей 
По аллее проходил. 
И мочалку, словно галку, 
Словно галку, проглотил. 
А потом как зарычит 
На меня, 
Как ногами застучит 
На меня: 
«Уходи-ка ты домой, 
Говорит, 
Да лицо своё умой, 
Говорит, 
А не то как налечу, 
Говорит, 
Растопчу и проглочу!» 
Говорит. 

Как пустился я по улице 
бежать, 
Прибежал я к умывальнику 
опять. 

Мылом, мылом 
Мылом, мылом 
Умывался без конца, 
Смыл и ваксу 
И чернила 
С неумытого лица. 
И сейчас же брюки, брюки 
Так и прыгнули мне в руки.
осказках.ру - oskazkax.ru
А за ними пирожок: 
«Ну-ка, съешь меня, дружок!» 
А за ним и бутерброд: 
Подскочил — и прямо в рот! 

Вот и книжка воротилась, 
Воротилася тетрадь, 
И грамматика пустилась 
С арифметикой плясать. 
Тут Великий Умывальник, 
Знаменитый Мойдодыр, 
Умывальников Начальник 
И мочалок Командир, 
Подбежал ко мне, танцуя, 
И, целуя, говорил: 

«Вот теперь тебя люблю я, 
Вот теперь тебя хвалю я! 
Наконец-то ты, грязнуля, 
Мойдодыру угодил!» 
Надо, надо умываться 
По утрам и вечерам, 
А нечистым 
Трубочистам — 
Стыд и срам! 
Стыд и срам! 
Да здравствует мыло душистое, 
И полотенце пушистое, 
И зубной порошок, 
И густой гребешок! 
Давайте же мыться, плескаться, 
Купаться, нырять, кувыркаться 
В ушате, в корыте, в лохани, 
В реке, в ручейке, в океане, — 
И в ванне, и в бане, 
Всегда и везде — 
Вечная слава воде!

Приложение № 16

Психокоррекционные игры

Игра: Если «да» - похлопай, если «нет» - потопай

 (О. Хухлаева, О. Хухлаев)

Цель: развитие коммуникативных навыков детей, развитие слухового внимания.

Нарушение: СДВГА, агрессивность.

Возраст: 3-5 лет.

Количество играющих: двое и более.

Описание игры: взрослый называет предложения, а дети должны оценить их и показать своё отношение, похлопав в ладоши, если они согласны, или потопав ногами, если утверждение неверно.

« Рома навестил бабушку и так обрадовался, что обиделся на неё».

«Саша отнял игрушку у Пети и побил его, Петя поссорился с ним».

«Лене очень нравился Серёжа, поэтому она его побила».

«Максим подарил Даше конфеты, и она очень обрадовалась».

«Серёжа увидел, что Максим подарил Даше конфеты, обиделся, что сам не сделал этого и поэтому поссорился с Максимом».

Комментарий: в конце игры взрослый говорит детям, что обида и злость дружат с ссорой, а ссоры делают человека одиноким, так как с ним никто не хочет разговаривать или играть.

Ситуации можно подбирать из непосредственной жизни детей. Наверняка их будет немало.

Эта игра наглядно демонстрирует эффективность и многофункциональность игровой деятельности вообще, так как в ней можно соединять, казалось бы, разные вещи.

Приложение № 17

Дыхательное закаливание

«Поиграем с носиком»

1. Организационный момент

· «найди и покажи носик»

Дети удобно рассаживаются и показывают свой носик взрослому

2. Основная часть

Игровые упражнения с носиком.

 «Помоги носику собраться на прогулку»

Каждый ребёнок берёт носовой платок или салфетку и тщательно очищает свой нос самостоятельно или с помощью взрослого.

 «Носик гуляет»

Взрослый предлагает детям крепко закрыть рот, чтобы он не мешал гулять и хорошо дышать носу.

Старшим детям можно предложить выключить дыхание ртом, поджав кончик языка к твёрдому нёбу. В обоих случаях вдох и выдох выполняет через нос.

 «Носик балуется»

На вдохе ребёнок оказывает сопротивление воздуху, надавливая большим и указательным пальцами одной руки на крылья носа.

 «Носик нюхает приятный запах»

Ребёнок выполняет 10 вдохов-выдохов через правую и левую ноздрю, поочерёдно закрывая их указательным пальцем.

 «Носик поёт песенку»

На выдохе малыш постукивает указательным пальцем по крыльям носа и поёт: «Ба – бо – бу».

 «Поиграем носиком»

Ребёнок располагает на переносице указательные пальцы и выполняет ими движение к крыльям носа, затем вверх и обратно.

Таким образом, делается как бы растирание.

3. Заключительный этап.

 «Носик возвращается домой»

Дети убирают платки и салфетки. Показывают взрослому, что их носик вернулся.

Примечание: Игровые упражнения можно сопровождать стихами:

Подходи ко мне дружок,
И садись скорей в кружок.
Носик ты быстрей найди,
Тёте ... покажи.
Надо носик очищать, 
На прогулку собирать.
Ротик ты свой закрывай,
Только с носиком гуляй.
Вот так носик-баловник! 
Он шалить у нас привык.
Тише, тише, не спеши,
Ароматом подыши.
Хорошо гулять в саду
И поёт нос: «Ба-бо-бу».
Надо носик нам погреть,
Его немного потереть.
Нагулялся носик мой,
Возвращается домой

Массаж волшебных точек ушей

«Поиграем с ушками»

1. Организационный момент.

Воспитатель привлекает детей к игре и собирает их вокруг.

2. Основная часть.

Упражнения с ушками.

«Найдём и покажем ушки»

Дети находят свои ушки, показывают их взрослому

 «Похлопаем ушками»

Ребёнок заводит ладони за уши и загибает их вперёд сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами. Прижав ушные раковины к голове, резко опускает их. Пи этом ребёнок должен ощущать хлопок.

 «Потянем ушки»

Малыш захватывает кончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей, с силой тянет их вниз, а затем опускает.

 «Погреем ушки»

Ребёнок прикладывает к ушкам ладони и тщательно трёт ими всю раковину.

3. Заключительный момент

Дети расслабляются и слушают тишину.

Примечание. Количество повторений каждого упражнения зависти от возраста детей. В среднем это составляет 7-8 раз, для малышей достаточно 5-6 раз. Действия можно сопровождать стихами:

Подходи ко мне, дружок,
И садись скорей в кружок.
Ушки ты свои найди
И скорей их покажи.
А потом, а потом
Покрутили козелком.
Ушко кажется замёрзло
Отогреть его так можно.
Ловко с ними мы играем,
Вот так хлопаем ушами.
А сейчас все тянем вниз.
Ушко, ты не отвались!
Раз, два! Раз, два!
Вот и кончилась игра.
А раз кончилась игра, 
Наступила ти-ши-на!

Дыхательная гимнастика

1. «ЧАСИКИ»
Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторить 10—12 раз.

2. «ТРУБАЧ»
Сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленно выдыхая, громко произносить «п-ф-ф-ф». Повторить 4—5 раз.

3. «ПЕТУХ»
Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны, а затем хлопать ими по бедрам. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку». Повторить 5—6 раз.

Приложение № 18

Сценарий спортивного развлечения

«Мама, папа и я здоровая семья»

Цели и задачи:
1. Пропаганда и формирование здорового образа жизни семей детского сада.
2. Воспитание физической культуры и нравственной сплочённости семьи.
3. Развитие спортивных и двигательных навыков у детей.
Участниками соревнований являются семейные команды, в составе 3-х человек. Участники соревнований должны иметь спортивную единую форму и спортивную обувь.
Подготовка к празднику:
1. Реквизит.
Сделать медали, приглашение к празднику, вырезать буквы. Украсить зал соответственно теме.

2 Оборудование: для конкурса - обручи, скакалки, мячи, кегли, крышки,  корзинки, прищепки, платочки, диск с маршем. 
Ведущий: Здравствуйте дорогие гости – уважаемые мамы, папы, дети! Мы очень рады видеть Вас на нашем празднике – “Мама, папа, я – спортивная семья!”

Звучит марш.  Сначала встретим наших ребят.
Сегодня на нашем празднике мы рады приветствовать дружные спортивные семьи. Поприветствуем их! 
Участники входят в зал, ведущий называет членов команды. Каждая команда называет себя и произносит свой девиз!
Оценивать наши успехи будет жюри в составе: ...

А сейчас слово предоставляется председателю жюри... 
Зачитываются критерии оценки эстафет и напутственное слово.

Ведущий. Начинаем наш первый конкурс и приглашаем на старт

детей и пап.

1 конкурс «Прокати ребёнка на спине».

Папы преодолевают дистанцию с ребёнком на спине.

2 конкурс для мам «Гимнастки» 
Конкурс кто дольше всех прокрутит обруч вокруг талии.
Жюри следит за участниками, признается непрерывное вращение.

3 конкурс для детей «Принеси игрушку».

4 конкурс для всей семьи «Сбей кеглю».

Для каждой команды у центральной стены выстраивают набор

кеглей. Нужно прокатить мяч по полу и сбить кегли. Каждому

участнику даётся по три попытки. Дети прокатывают мяч с 4

метров, мамы - с 6 метров, папы - с 8 метров. Выигрывает та

команда, у которой больше попаданий.

Музыкальная пауза танец «»

А пока жюри подводит итоги, а наши команды отдыхают, я хочу услышать болельщиков. Я буду загадывать загадки, а вы их отгадывать!

Загадки о спорте:

- Не пойму, ребята, кто вы?
Птицеловы? Рыболовы?
Что за невод во дворе?
- Не мешал бы ты игре,
Ты бы лучше отошел.
Мы играем в …(Волейбол) 

Эти фрукты не съедобны, 
Но огромны и удобны. 
Их иной спортсмен часами 
Лупит сильно кулаками. 
(Боксерские груши)

Силачом я стать хочу.
Прихожу я к силачу:
- Расскажите вот о чем –
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ:
- Очень просто. Много лет
Ежедневно, встав с постели,
Поднимаю я …(Гантели )

Вот серебряный лужок,
Не видать барашка,
Не мычит на нем бычок,
Не цветет ромашка.
Наш лужок зимой хорош,
А весною не найдешь. (каток)

Есть, ребята, у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих.
Что за кони у меня?
(Коньки) 

Две новые кленовые
Подошвы двухметровые:
На них поставил две ноги –
И по большим снегам беги.(Лыжи) 

Во дворе с утра игра, 
Разыгралась детвора. 
Крики: "шайбу!", "мимо!", "бей!" - 
Значит там игра - … (Хоккей) 

Зеленый луг,
Сто скамеек вокруг,
От ворот до ворот
Бойко бегает народ.
На воротах этих

Рыбацкие сети.(Стадион)

По пустому животу
Бьют меня невмоготу;
Метко сыплют игроки
Мне ногами тумаки. (футбол)

Этот конь не ест овса,
Вместо ног - два колеса.
Сядь верхом и мчись на нем,
Только лучше правь рулем. (велосипед)

Едет без колес,
Колеи не оставляет. (лодка)

Ой, насыпало снежка!
Вывожу коня-дружка.
За веревочку-узду 
Через двор коня веду.
С горки вниз на нем лечу,
А назад его тащу. (сани)

Палка в виде запятой
Гонит шайбу пред собой. (клюшка)

5 конкурс для пап «Нелегко в учении, легко в бою!»
Конкурс кто дольше всех отожмется от пола на руках.
Жюри считает за каждым участником в отдельности.
6 конкурс для мам «Кузнечики». По сигналу ведущего, участники должны поочередно доскакать на одной ноге до ориентира и обратно.

7 конкурс для детей «Собери крышки». По сигналу ведущего, дети начинают собирать крышки по корзинкам.

8 конкурс называется для всей семьи «Большая стирка». 
На натянутую веревку ребенок поочередно вешает прищепки, мама   -   платочки,   папа   снимает   платки   и   прищепки. Побеждает команда, выполнившая задание за минимальное количество времени. 
Игра начинается по сигналу судьи. Заступать за линию старта запрещается. Прищепки и платки вешать и снимать по 1 штуке. 
Ведущая. Пора и нам праздник заканчивать.

 Мы рады всем гостям,

 Что выбрали вы время

 И заглянули к нам.

 Спортом занимайтесь

 Почаще улыбайтесь

 Семья – это свято,

 Семья – это счастье!

 Если дружба и здоровье в семье,

 Вам смогут позавидовать все!

Жюри подводит итоги. 

Награждение победителей!

Приложение № 19

Волшебная срана «Витаминка»

Витамины: опасны или полезны

Вследствие рекламных кампаний по продвижению всевозможных витаминных комплексов родители спешат накормить детей «волшебной» таблеткой. В США ежегодно госпитализируют 60 тысяч людей с интоксикацией в результате чрезмерного приема витаминов, среди них ¾ — дети. Витамины необходимы и взрослым, и детям на протяжении всей жизни. Принимая участие в обменных процессах организма, они работают как регуляторы жизненно-важных процессов, а также стимулируют работу иммунной системы. Витамины поступают в наш организм с пищей и не могут возникнуть в нем иным способом. Если рацион человека не богат питательными веществами и минералами, то есть риск развития сопутствующих заболеваний .Как правильно выбрать витамины и каким из них отдать предпочтение, мы расскажем в нашей статье.

Когда стоит покупать витамины

Заходя в аптеку, мы обращаем внимание на яркие баночки и упаковки с витаминными комплексами. Здоровые, радостные люди, улыбающиеся нам с этикеток, предлагают присоединиться к ним, стать такими же энергичными, молодыми и благополучными. Витамины можно приобрести без рецепта, основываясь только на своих личных предпочтениях и догадках. Однако стоит запомнить, что прием витаминов без совета врача может привести к тяжелым осложнениям и проблемам со здоровьем. Даже популярная  Аскорбинка с глюкозой в больших количествах может нанести непоправимый вред организму. Тем более не стоит приобретать детские витамины, не проконсультировавшись с педиатром.

Разнообразное питание заменяет витамины

Разнообразное питание всегда предпочтительнее, чем прием комплексных витаминов. Если вы не можете себе позволить разнообразное питание в любое время года, тогда следует задуматься о том, чтобы принимать витамины. Однако если человек употребляет в пищу хлеб, молоко, бобовые, яйца, мясо, рыбу и крупы, а также фрукты и овощи, то витамины ему не нужны. Бывает, что речь идет о нехватке какого-то одного витамина — авитаминозе. Авитаминоз развивается вследствие длительного несбалансированного питания или по причине нарушения всасывания витаминов при хронических заболеваниях. В таком случае доктором назначается индивидуальный курс терапии, направленный на решение конкретной проблемы, а не просто так, «на всякий случай».

Если витамины показаны

Обычно врачи рекомендуют принимать витамины в том случае, когда человек не получает их в достаточном количестве из продуктов питания. Дефицит витаминов в организме может наступить зимой и ранней весной при условии, что человек получил недостаточное их количество летом и осенью из ягод, фруктов и овощей. Самой распространенной формой нехватки витаминов является гиповитаминоз. Гиповитаминозом называется состояние среднего дефицита витаминов в организме или резкое снижение их запасов в период зимы и ранней весны. Гиповитаминозу подвержены дети и взрослые после длительных болезней, при заболеваниях ЖКТ, при неправильно организованном питании, а также недоношенные малыши. Нужно учитывать, что детям подходят только детские препараты, которые рассчитаны на определенный возраст ребенка. Производители витаминных комплексов выпускают лекарства в разных формах:

• Для детей до 2-3 лет - в виде сиропов, капель и порошков, которые удобно добавлять в еду.
• Для детей старше 3 лет - жевательные пастилки, капсулы, жевательный мармелад разных видов, цветов и форм, жевательные таблетки, драже.

При выборе витаминов для ребенка обязательно учитывайте его предрасположенность к аллергии на компоненты.

Виды витаминов

Витамины есть двух видов: те, которые растворяются только в воде (водорастворимые) и те, которые растворяются в жире (жирорастворимые). Опасна передозировка жирорастворимыми витаминами. Они способны накапливаться в жировой ткани, печени и других органах. В случае передозировки возможны очень серьезные, необратимые последствия. Водорастворимые витамины выводятся из организма обильным питьем. Многие комплексные витамины, только называются ими, а на самом деле — это обычные биологически активные добавки. Содержание витаминов в таких препаратах предельно мало, основным компонентом является база, о пользе или вреде которой можно только догадываться. Если цена не имеет особого значения, лучше довериться известным проверенным брендам. В таком случае вы, скорее всего, приобретете действительно хорошие витамины и будете уверены в их правильно сбалансированном составе.

Какие витамины нужны детям

Школа, повышенные нагрузки и утомляемость не являются показаниями к приему витаминов. Если ребенок себя хорошо чувствует, правильно питается, анализы и осмотр специалиста не выявили никаких недостатков, то такой ребенок не нуждается в дополнительном приеме поливитаминов или других препаратов. Детям необходимо полноценное, рациональное питание, которое включает в себя мясные и молочные продукты, овощи и фрукты, а также различные крупы и злаки. Если вы и ребенок соблюдаете режим питания, то утомляемость следует лечить не витаминами, а уменьшением нагрузок, свежим воздухом и отдыхом на природе

Дефицит йода

Йод — микроэлемент, необходимый для функционирования щитовидной железы. От ее стабильной работы во многом зависит наш иммунитет, работа головного мозга, настроение и общее самочувствие. Йод мы получаем с пищей, водой и воздухом. Проблема йододефицита особенно актуальна в областях, где почва и вода бедны этим элементом. Самая надежная гарантия того, что вы получаете достаточное количество йода, — это проживание в непосредственной близости к морю. Если вы не имеете возможности ежегодно выезжать на побережье, регулярно восполняйте уровень йода в организме, используя для приготовления ванн и пищи морскую соль. Нужно помнить, что при нагревании пищи химические соединения разрушаются и йод испаряется, поэтому лучше всего солить продукты в самом конце приготовления. Существует народное средство по устранению йододефицита - употреблять в пищу йод, предназначенный для дезинфекции кожи вокруг ран. Этого делать категорически нельзя! Содержание йода в одной капле его 5% спиртового раствора в 30 раз превышает суточную потребность человека в этом микроэлементе. Такая дозировка заблокирует работу щитовидной железы.

В заключение

Витамины – это хорошо. Без них невозможна гармоничная, полная, активная жизнь. Если в пище отсутствуют витамины или некоторые из них, то есть риск развития серьезных и опасных заболеваний. К огромному счастью, мы сейчас круглый год можем в достатке употреблять в пищу те продукты, в которых содержатся различные витамины. Прием витаминных комплексов нужен только тогда, когда врач обнаружил у вас конкретную проблему. Не занимайтесь самолечением! Чтобы покрывать суточную потребность организма в витаминах, необходимо разнообразить рацион. Особенно это касается детского питания.

Будьте здоровы!

Список используемой литературы:

1.Н.Ф. Губанова «Развитие игровой деятельности» М.: Мозаика – Синтез 2014.

2. Т.А.Шорыгина «Цикл бесед». Методическое пособие. М.:ТЦ Сфера, 2015.

3. В.Г Алямовская и др.Беседы о поведении ребёнка за столом М.: ТЦ Сфера, 2015.

4. О.В.Дыбина Занятия по ознакомлению с окружающим миром М.: Мозаика-Синтез,2013

5. О.А.Соломенникова Занятия по формированию элементарных экологических представлений в средней группе детского сада М.:Мозаика – Синтез, 2013.

6. Т.А.Шорыгина Моя семья. Методическое пособие М.: ТЦ Сфера, 2014

7. К.Ю.Белая Формирование основ безопасности у дошкольников. М.:Мозаика – Синтез, 2014

8. Т.Ф.Саулина Ознакомление дошкольников с правилами дорожного движения

М.: Мозаика – Синтез, 2013

9. Л.Н.Калмыкова Здравствуй, пальчик! Как живёшь? Волгоград: Учитель, 2014

10. Е.А.Никитина Здравствуй , осень! Сценарии праздников М.: ТЦ Сфера, 2010

11. Г.В.Лаптева Игры для развития эмоций и творческих способностей. Спб.: Речь; М.: Сфера, 2011

12. Э.Я.Степаненкова Сборник подвижных игр. Для работы с детьми 2-7 лет М.: Мозаика –Синтез, 2013

13. М.Д. Манахеева Программа оздоровления детей дошкольного возраста. М.: ТЦ Сфера, 2013

14. С.Б. Горбушина Игровые дидактические пособия для развития мелкой моторики и познавательных процессов у дошкольников. Спб.: ООО «Издательство», 2016

15. Т.А.Шорыгина Спортивные сказки. Методическое пособие М.: ТЦ Сфера, 2015

16. Интернет ресурсы: музыкотерапия для детей-

 (muzofon.com›search/Музыкотерапия)