Физкультурно-оздоровительный досуг для детей старшего дошкольного возраста « Уроки для Зайки»
план-конспект занятия (старшая группа) на тему

Цель: Пропаганда здорового образа жизни, привлечение детей к физкультуре и спорту.

Задачи: Закрепление основ здорового образа жизни, совершенствование физических качеств в эстафетах.

Вход детей

Построение в шеренгу

Приветствие группы.

 Упражнения в ходьбе, беге.(Ходьба на носках, пятках, приставным шагом; бег: приставным голопом , подскоком, прыжки с продвижением вперед.)

Вдруг внезапно появляется Зайка.

Выход « Зайки».

Зайка: Ой, Ой, помогите, помогите!

Нет  больше сил!  Мне плохо!

 Я наверное заболел?

У меня все болит!

Вед: Что с тобой случилось? Что у тебя болит?

Зайка: У меня ,у меня болит животик ,голова , ножки , ручки, у меня все болит.

 И вообще у меня  нет сил, я ослаб.(плачет)

Вед:  Стоп, стоп, стоп. Расскажи все по порядку!

Ты вчера, сегодня делал зарядку?? И вообще занимаешься спортом?

Зайка:  Оййй, нет, это так трудно и не охото вставать рано утром и делать зарядку. Я лучше посплю. Но я даже не знаю, что это такое?!

Вед:  А давайте ребята мы покажем  и научим « Зайку» как нужно делать зарядку.

Ребята: Давайте!

Зарядка под музыку. Комплекс № 8

 1. И. п.: основная стойка руки в стороны. 1—— согнуть руки к плечам, пальцы сжать в кулаки; 2— вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: основная стойка, руки на поясе. 1 — правую ногу поставить вперед на носок; 2—вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6 раз).

3. И. п.: ноги врозь, руки в стороны. 1 —2 — наклон вперед, коснуться пальцами пола; 3—4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

4. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 — согнуть колени, обхватить руками, прижаться головой к коленям; 2 -— вернуться в исходное положение (5—6 раз).

5. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Вращение попеременно согнутыми ногами («велосипед») на счет 1—8, затем пауза, отдых и снова повторить (5—6 раз).

6. И. п.: сидя, ноги скрестно, руки на поясе. 1 — поворот туловища вправо, правую руку в сторону; 2 вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

7. И, п.: основная стойка, руки на поясе. На счет 1—4 —- прыжки на правой ноге, на счет 5—8— на левой ноге, и так попеременно под счет воспитателя, затем пауза и снова прыжки (3—4 раза).

Зайка постепенно вовлекается в зарядку.

Вед: Ну. Что Зайка тебе стало лучше?

Зайка: Да! Мне намного лучше, но у меня все равно болит животик!

Вед:  А от чего он может болеть, что ты вчера кушал??

Зайка:: Яяя вчера ел большущий пакет с вкуснейшими чипсами и запивал все это кока колой, было вкусненькооооо!

Вед:  Ребята подскажите Зайке от чего у него болит животик?!. Правильно от не правильного питания……. Эти продукты которые кушал Зайка очень вредные для здоровья.

А что нужно больше кушать, что бы быть здоровыми и сильными???

Ответы ребят………

Вед:  Ты запомнил Зайка, что тебе посоветовали ребята?

Зайка: Да, я запомнил ребята, спасибо.

Но у меня нет ни овощей ни фруктов…!

Вед:  А давайте ребята мы с вами поможем Зайке  Вырастить  овощи и фрукты. Посадим ему огород.

Давайте!!!

Группа делится на 2 колонны:      2 Команды: Апельсинчик, Лимончик.

1 Эстафета «Посади огород»

Участвуют все дети разделены на две команды (колонны).По команде направляющие оббегают ориентиры змейкой  берут из корзины овощ и высаживают  на грядке( гим. мат), назад возвращаются бегом. Задание выполняется по одному.

Вед:  Эх молодцы ребята посадили так посадили, а что бы овощ вырос сочным вкусным что надо сделать???

Ребята: Поливать..!

Вед: Правильно.

Этим мы сейчас и займемся!

2 эстафета « Вырасти урожай, поливай»

Пройти по мостику с лейкой в руке и полить свой овощ который посадили, назад вернуться бегом и передать эстафету.

 Вед:  какие молодцы Вы ребята!!!

А теперь настало время и собирать урожай!

3 эстафета « Собери и не упади»

Направляющим одевается костюм (бочки) они прыгают из обруча в обруч на двух ногах и вырывают по одному овощу с грядки и кладут в корзинку. Затем на след. Одевают костюм и эстафета продолжается.

Вед: вот мы и собрали урожай для Зайки

Зайка: Как здорово, и это все мнеее! Спасибо ребята.

Теперь Я буду делать зарядку, заниматься Физкультурой и кушать много овощей о фруктов, и снова буду здоров  и весел.

Мне пора до свиданье детвора!

Ребята: До свидание Зайка.    

Вед: Запомнили ребята, что нужно делать, что бы быть здоровым??

Ответы ребят……

 На этом наше занятие подошло к концу. До свидание  ребята.