2016. 01.08. Презентация "Гимнастика для глаз"
презентация
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Расслабление Крепко зажмурьте глаза, расслабьте лоб. Подумать о чем-то приятном и представьте, что у вас в области глаз приятное тепло.
Моргание . Поморгайте, быстро смыкая веки, не меньше 100 раз.
«Косые глаза» . Поднесите к переносице палец и посмотрите на него. Затем медленно отведите палец, продолжая за ним следить глазами. Повторите упражнение 15 раз.
«Темное расслабление» . На закрытые глаза поместите теплые ладони, скрестите пальцы на лбу. Расслабьтесь и попробуйте добиться идеально черного цвета.
Вращения Повращайте глазами 10 раз сначала по часовой стрелке. Далее 10 раз против часовой стрелки. Зажмурьте на несколько секунд глаза и еще раз повторите упражнение.
Вертикали-горизонтали Интенсивно двигайте глазами направо-налево, а затем вверх-вниз (по 10-15 раз). Не поворачивайте голову.
Массаж Зажмурьте глаза. Несколько секунд осторожно массируйте пальцами верхние и нижние веки по направлению от внутреннего уголка глаз к внешнему.
Диагонали Направьте взгляд в нижний левый угол (так, будто смотрите на левое плечо), задержите на этой точке взгляд. Три раза быстро моргните и повторите процедуру, направив взгляд в правый нижний угол. Все упражнение повторите 5 раз.
Удивление Сильно зажмурьте глаза и «посмотрите» в темноту. Затем широко откройте глаза, как если бы вы были чем-нибудь очень удивлены. Выполните 10 раз.
Предварительный просмотр:
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ
Для того что бы расслабить глаза после работы за компьютером, длительного чтения, просмотра телевизора, я хочу предложить вам короткий комплекс гимнастики для глаз для детей и взрослых. Этот комплекс снимет напряжение в глазах, поможет сохранить и улучшить зрение, он прекрасно тренируют мышцы глаз, являясь замечательной профилактикой от их спазмов. Особенно полезна такая гимнастика для глаз детям - с её помощью можно даже улучшить зрение. Упражнения нужно делать не реже 2-х раз в неделю. А лучше - по 3-5 мин. каждый час. Чтобы ребенок лучше запомнил упражнения и не забывал выполнять их, делайте зарядку вместе с ним. Движения выполняются спокойно и равномерно, без рывков или напряжения. При этом не должно возникать болезненных ощущений. Если же они появляются, амплитуду движений нужно уменьшить, затем понемногу увеличивая её по мере укрепления глазных мышц.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Родительское собрание на тему: «ДЕТИ - ГЛАЗАМИ РОДИТЕЛЕЙ, РОДИТЕЛИ - ГЛАЗАМИ ДЕТЕЙ»
— воспитание чувства любви и гордости за свою семью, уваже¬ния к родителям; — формирование положительного отношения к своему дому; — побуждение детей и родителей к творческому самовыраже¬нию, поддер...
Родительское собрание на тему: «ДЕТИ - ГЛАЗАМИ РОДИТЕЛЕЙ, РОДИТЕЛИ - ГЛАЗАМИ ДЕТЕЙ»
— воспитание чувства любви и гордости за свою семью, уваже¬ния к родителям; — формирование положительного отношения к своему дому; — побуждение детей и родителей к творческому самовыраже¬нию, поддер...
Классный час "Семья - глаза в глаза".
Данный классный час может быть использован со студентами колледжа с целью воспитания гордости за свою семью....
Упражнения для глаз. Примерное планирование разучивания упражнений для глаз для детей старшего дошкольного возраста.
Нагрузка на глаза у современного ребёнка огромная. Это и телевидение с его круглосуточными детскими каналами, и компьютер, и сотовый телефон, и другие занимательные те...
ПРИКАЗ от 30.08.2016 № 268 «О внесении изменений в приказ от 29.08.2016 №266 «О назначении ответственных за выполнение плана преемственности детского сада с социальными партнерами на 2016-2017 учебный год»
laquo;О внесении изменений в приказ от 29.08.2016 №266 «О назначении ответственных за выполнение плана преемственности детского сада с социальными партнерами на 2016-2017 учебный год»...