Главные вкладки

    Методика проведения бодрящей гимнастики для детей после дневного сна в детском саду
    консультация (средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

    Николаева  Елена Александровна

    Консультация для воспитателей инструктора по физической культуре высшей категории ГБДОУ детский сад №19 комбинированного вида Кировского района Санкт-Петербурга, по методике проведения бодрящей гимнастики последневного сна в детском саду.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл konsult._dlya_vospit._po_bodryashchey_gimnast.docx15.4 КБ

    Предварительный просмотр:

    Консультация для воспитателей

    «Методика проведения

    бодрящей гимнастики после дневного сна»

    Пока дети спят, педагог готовит условия для контрастного закаливания детей: готовит холодную комнату, температура в ней снижается с помощью проветривания.
    Пробуждение детей происходит под звуки плавной музыки, громкость которой медленно нарастает.

    Гимнастика в постели направлена на постепенный переход детей ото сна к бодрствованию. Педагог начинает проводить ее с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Гимнастика в постели может включать такие элементы, как потягивание, поочередное поднимание и опускание рук и ног, элементы самомассажа, пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз.

    Главное правило исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение и, как следствие, головокружение.

    Длительность гимнастики в постели около 2-3 минут.

    Затем дети переходят в холодную комнату босиком и в трусиках. Там они выполняют ходьбу (на носка, пятках, с высоким поднятием колен, в полуприседе, в полном приседе, на внешней стороне стопы, с перекатом с пятки на носок, по корригирующим дорожкам) или комплекс упражнений направленных на профилактику плоскостопия. При этом важно следить не только за правильностью выполнения упражнений, но и за осанкой детей. Длительность этой части гимнастики 2-3 минуты.

    Далее дети переходят в теплую комнату, где выполняют комплекс упражнений направленных на профилактику нарушений осанки. Чтобы заинтересовать детей, можно использовать кубики, мячи, обручи, гантели, гимнастические палки, фитболы, а также упражнения хатха-йоги, как «Кошечка», «Змея», «Дерево», «Рыба», «Кузнечики». Они выполняются в течение 2-3 минут.
    Затем дети переходят вновь в холодную комнату, чтобы выполнить комплекс дыхательной гимнастики, что очень важно для укрепления иммунитета, профилактики простудных заболеваний и заболеваний верхних дыхательных путей. Однако именно эта часть гимнастики обычно вызывает трудности у детей, поэтому педагоги склонны ограничиться выполнением одного-двух упражнений в течение нескольких секунд. Отдельные упражнения, безусловно, не принесут вреда, но наибольший оздоровительный эффект достигается только при достаточном длительном выполнении дыхательных упражнений. Дозировку их нужно увеличивать постепенно от 0,5-1 до 3-4 минут.

    Затем проводятся индивидуальная или дифференцированная оздоровительная работа с нуждающимися детьми. В это время остальные дети с помощником воспитателя проводят водные процедуры: умывание, обширное умывание, обливание прохладной водой, сухое растирание махровой варежкой и др.

    Общая длительность оздоровительной гимнастики после дневного сна должна составлять 12-15 минут.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Гимнастика после дневного сна в детском саду

    Упражнения гимнастики после дневного сна в детском саду и методическое сопровождение к ним....

    Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна.

    Комплексы «бодрящей» гимнастики.  Комплексы упражнений после дневного сна....

    «Методика проведения бодрящей гимнастики после сна в ДОУ»

    «Методика проведения бодрящей гимнастики после сна в ДОУ»...

    Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна

    Комплексы «бодрящей» гимнастики.Комплексы упражнений после дневного сна...

    Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна

    Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна...

    методика проведения бодрящей гимнастики после сна

    в материале содержатся косплексы упражнений для всех возрастных групп в соответствии с Фгос....

    Консультация для педагогов "Методика проведения бодрящей гимнастики после сна в ДОУ"

    Консультация для педагогов по теме: "Методика проведения бодрящей гимнастики после сна в дошкольном образовательном учреждении"...