Утренняя гимнастика
картотека (младшая группа) на тему

Методический кабинет

МДОУ «Детский сад № 81»

Картотека № 6

Утренняя гимнастика

в первой младшей группе

Ответственный исполнитель

воспитатель Богданова А.Л.

г. Петрозаводск, 2016

-----------------------------------------------------------------------------

Примерное распределение комплексов утренней гимнастики

в первой младшей группе

Картотека № 6 Утренняя гимнастика

в первой младшей группе

Карточка №  1

 Сентябрь

1-я и 3-я неделя без предметов

Общеразвивающие упражнения:

1. И. п.: стоя, повернуться к воспитателю. Поднять руки в стороны и опустить—« Птички машут крыльями ». Повторить 4—б раз.
2. И. п.: то же. Присесть, постучать несколько раз пальцами по коленям — «Птички клюют зернышки», выпрямиться и поднять руки вверх. Повторить 4—6 раз.
3. Бег — «Птички летают».
4. Ходьба за воспитателем.

Картотека № 6 Утренняя гимнастика

в первой младшей группе

Карточка №  2

 Сентябрь

2-я и 4-я неделя с погремушкой

Общеразвивающие упражнения:

1. И. п.: сидя, ноги свободно на полу. Поднять погремушку вверх, потрясти и опустить. Повторить упражнение 2—3 раза одной рукой, затем другой.

            И. п. стоя. Присесть, положить погремушку на пол, вы- прямиться, показать руки воспитателю, присесть, взять погремушку, выпрямиться и показать ее воспитателю. Повторить 4— 6 раз.

2. И. п.: лежа на животе, руки с погремушкой у подбородка. Вытянуть руки вперед, показать погремушку и спрятать ее у груди Повторить 4—6 раз.
3. Свободно поплясать с погремушкой.

Картотека № 6 Утренняя гимнастика

в первой младшей группе

Карточка №  3

 Октябрь

1-я и 3-я неделя без предметов

Общеразвивающие упражнения:

1. И.п. : стоя, руки внизу. Поднять руки вверх и потянуться – «Вот какие мы большие», присесть и положить руки на колени – «Вот какие мы маленькие». Вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз.

     2. И. п.: сидя на полу, ноги вместе, руками опереться сзади. Согнуть ноги, подтянуть колени к груди, обхватить колени руками и выпрямить ноги— «Длинные и короткие ноги». Повторить 4—6 раз.

      3. И. п.: лежа на животе, смотреть вперед, руки под подбородком. Протянуть руки вперед, показать воспитателю

и положить ладони на спину — «Рыбки плавают». Повторить 3—4 раза.

            4.      И. п.: стоя, руки свободно опущены вниз. Поскоки на месте — «Воробышки прыгают».

5.     Спокойная ходьба, сесть на стулья или гимнастическую скамейку.

Картотека № 6 Утренняя гимнастика

в первой младшей группе

Карточка №  4

 Октябрь

2-я и 4-я неделя с платочками

Общеразвивающие упражнения:

1. И. п.: сидя на ковре, платочек в правой руке. Поднять платочек над головой, помахать и опустить на колени. То же выполнить левой рукой. Повторить 3—4 раза каждой рукой.
2. И. п.: стоя, взять платочек обеими руками за углы, руки опущены. Присесть, поднять платочек перед лицом — «Все, спрятались. Нет никого!», выпрямиться, опустить платочек — «Вот и нашлись все детки». Повторить 4—6 раз.
3. И. п.: лежа на животе, платочек в вытянутой вперед руке. Поднять руку вверх и опустить. Повторить 3—4 раза одной и другой рукой.
4. Поскоки на месте на двух ногах.
5. Ходьба за воспитателем. Положить платочки в указанное воспитателем место.

Картотека № 6 Утренняя гимнастика

в первой младшей группе

Карточка №  5

 Ноябрь

1-я и 3-я неделя с мешочком

Общеразвивающие упражнения: 

       1. И. п.: стоя, положить мешочек на голову и придерживать его руками, присесть смотреть вперед, выпрямиться, снять мешочек с головы. Повторить 3—4 раза.

2. И. п.: лежа на животе, мешочек в обеих руках. Протянуть руки вперед, показать мешочек и подтянуть его к туловищу (к груди). Повторить 4—6 раз.
3. И. п.: лежа на спине, ноги вместе, мешочек в обеих руках на груди. Поднять обе ноги вверх и опустить. Повторить 4— 6 раз.
4. И. п.: стоя, руки с мешочком внизу. Положить мешочек на пол, попрыгать на месте 15—20 сек. Спокойная ходьба. Стать в указанное (обозначенное) место.

Картотека № 6 Утренняя гимнастика

в первой младшей группе

Карточка №  6

 Ноябрь

2-я и 4-я неделя без предметов

Общеразвивающие упражнения:

1. И. п.: сидя, ноги вместе, мяч в обеих руках, руки внизу. Поднять руки вверх, посмотреть на мяч, опустить руки. Повторить 4—6 раз.
2. И. п.: стоя, мяч в обеих руках, руки внизу. Присесть, слегка ударить мячом об пол, выпрямиться. Воспитатель выполняет упражнение вместе с детьми, следит, чтобы дети приседали, а не наклонялись. Повторить 4—6 раз.
3. И. п.: сидя, ноги вместе, мяч в обеих руках на коленях. Повернуться в одну сторону, коснуться мячом пола, выпрямиться. То же выполнить в другую сторону. Повторить 3—4 раза в каждую сторону.
4. И. п.: стоя мяч на полу. Воспитатель отбивает мяч об пол, обращая внимание детей на то, как легко прыгает мяч, и предлагает всем так же легко попрыгать (15—20 сек). 
5. Спокойная ходьба.

Картотека № 6 Утренняя гимнастика

в первой младшей группе

Карточка №  7

 Декабрь

1-я и 3-я неделя с шишками

Общеразвивающие упражнения: 

1. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу. Поднять руки вверх, потянуться, выпустить шишку из руки—«Шишки падают с сосны», присесть, взять шишку, выпрямиться. Повторить 4—6 раз.
2. И. п.: сидя, ноги врозь, руки на коленях, в одной руке шишка- Наклониться вперед, стараться не сгибать колени, положить шишку между ног, выпрямиться, показать пустые руки, по указанию воспитателя нагнуться, взять шишку и выпрямиться. Повторить 4—6 раз.
3. И. п.: лежа на спине, шишка в обеих руках над головой. Поднять ноги вверх, руки вперед, коснуться шишкой стоп ног, вернуться в исходное положение — «Белочка играет с шишкой». Повторять 4—5 раз.
4. Поскоки на месте «Белочка прыгает» (20—30 сек).
5.  Ходьба друг за другом.
6. Перейти в отведенное для метания место.

Картотека № 6 Утренняя гимнастика

в первой младшей группе

Карточка №  8

 Декабрь

2-я и 4-я неделя без предметов

Общеразвивающие упражнения:

1. И. п.: стоя, руки внизу. Присесть, обхватить руками колени, выпрямиться, поднять руки вверх — «В лесу растут маленькие и большие деревья». Повторить 4—6 раз.

1. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, соединены в замок. Поднять руки вверх, быстро наклониться вперед, опустить руки между коленями и быстро выпрямиться — «Колка дров». Повторить 6—8 раз.
2. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять согнутые ноги, подтянуть их к туловищу, обхватить руками колени— «Медвежата играют», вернуться в исходное положение. Повторить 4—6 раз.
3. Поскоки на месте на двух ногах, руки держать свободно— «Зайки прыгают» (15—20 сек). 
4. Ходьба друг за другом — «Идем домой».

Картотека № 6 Утренняя гимнастика

в первой младшей группе

Карточка №  9

 Январь

1-я и 3-я неделя с погремушкой

Общеразвивающие упражнения: 

1. Я. п.: сидя, ноги врозь, держать погремушку в одной руке. Поднять погремушку вверх, погреметь ею, опустить. Повторить 4 раза. То же выполнить другой рукой. Упражнение выполнять в быстром темпе.
2. Я. п.: стоя, погремушка в обеих руках впереди. Присесть, положить погремушку на пол, выпрямиться и показать пустые руки, присесть, взять погремушку и выпрямиться. Повторить 4—6 раз.
3. Я. п.: лежа на спине, погремушка в обеих руках, руки вдоль туловища. Поднять ноги вверх (ноги могут быть согнуты в коленях), коснуться погремушкой стоп, опустить ноги. Повторить 4—6 раз.
4. Поскоки на месте на двух ногах. Ходьба друг за другом. Положить погремушку.

Картотека № 6 Утренняя гимнастика

в первой младшей группе

Карточка №  10

 Январь

2-я и 4-я неделя с платочками

Общеразвивающие упражнения: 

2. И. п.: сидя, ноги врозь, платочек держать обеими руками за уголки. Взмахнуть руками вверх-вниз — «Дует сильный ветер». Упражнение выполнять в быстром темпе 6—8 раз.
3. И. п.: стоя, платочек держать за уголки обеими руками, руки опустить вниз. Присесть и поднять платочек перед лицом— «Детки спрятались». Воспитатель делает вид, что ищет детей, но при этом не замедляет темп упражнения. Выпрямиться, опустить руки — «Вот детки нашлись». Воспитатель называет несколько детей по именам. Повторить 4—6 раз.
4. И. п.: лежа на животе, прямые руки вытянуты вперед, платочек в одной руке. Взмахнуть платочком вверх, посмотреть на него, опустить руку на пол. Повторить 3—4 раза. То' же выполнить другой рукой.
5. Потанцевать с платочком кто как умеет (20—30 сек).
6. Ходьба в колонне по одному.
7. Положить платочки.

Картотека № 6 Утренняя гимнастика

в первой младшей группе

Карточка №  11

 Февраль

1-я и 3-я неделя без предметов

Общеразвивающие упражнения:

1. И. п.: сидя на стуле, руки спрятать за спину. Показать руки воспитателю, протянуть их вперед и снова спрятать. Повторить 4—6 раз.
2. И. п.: стоя за спинкой стула, поднять руки вверх, наклониться вперед через спинку стула, коснуться ладонями сиденья, выпрямиться. Если спинка стульчика высокая и дети не могут достать руками сиденье, то можно стоять со стороны сиденья. Повторить 4—6 раз.
3. И. п.: сидя на стуле, держаться обеими руками за сиденье. Поднять ноги вперед, опустить. Упражнение выполнять в относительно быстром темпе, чтобы дети долго не держали поднятые ноги. Повторить 4—6 раз.
4. Поскоки на двух ногах с продвижением вперед вокруг стула (20—25 сек). 
5. Ходьба между стульями.
6. Поставить стулья на место и взять мячи.

Картотека № 6 Утренняя гимнастика

в первой младшей группе

Карточка №  12

 Февраль

2-я и 4-я неделя с флажком

Общеразвивающие упражнения: 

1. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, флажок держать обеими руками впереди. Широко взмахнуть флажком в одну и другую сторону. Повторить 6—8 раз в каждую сторону.
2. И. п.: стоя, держать флажок обеими руками. Присесть, положить флажок на пол, выпрямиться. Повторить 4—5 раз.
3. Поскоки на месте (20—30 сек), флажок держать в одной руке.
4. Ходьба. Положить флажок на место.

Картотека № 6 Утренняя гимнастика

в первой младшей группе

Карточка №  13

 Март

1-я и 3-я неделя с мячами

Общеразвивающие упражнения: 

1. И. п.: стоя, держать мяч обеими руками. Поднять мяч вверх, потянуться, опустить. Повторить 3—4 раза.
2. И. п.: сидя, ноги врозь, мяч держать обеими руками. Наклониться вперед, коснуться мячом пола между ног, выпрямиться. Повторить 4—5 раз.
3. И. п.; стоя, держать мяч обеими руками, руки внизу. Присесть, коснуться мячом пола, выпрямиться. Повторить 4— 5 раз. Упражнение выполнять в бодром темпе.

Поскоки на месте на двух ногах (15—20 сек). Мяч положить на пол и прыгать рядом с ним.

Спокойная ходьба друг за другом вокруг комнаты.

Картотека № 6 Утренняя гимнастика

в первой младшей группе

Карточка №  14

 Март

2-я и 4-я неделя без предметов

Общеразвивающие упражнения:

1. И. п.: стоя, руки внизу. Поднять руки в стороны и одну ногу — «Петушок стоит», вернуться в исходное положение. Выполнить движение -на другой ноге. Повторить 3—4 раза.
2. И. п.: лежа на животе, руки согнуты, ладони под подбородком. Вытянуть руки вперед, развести в стороны, приподнять верхнюю часть туловища — «Рыбки плавают», вернуться в исходное положение. Повторить 3—4 раза. -
3. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Подтянуть согнутые ноги к туловищу, обхватить их руками — «Мишка играет», вернуться в исходное положение. Повторить 3—4 раза.
4. Поскоки на двух ногах на месте и с продвижением вперед. Руки держать свободно — «Зайки прыгают» (20—25 сек).
5. Ходьба друг за другом.

Картотека № 6 Утренняя гимнастика

в первой младшей группе

Карточка №  15

 Апрель

1-я и 3-я неделя без предметов

Общеразвивающие упражнения:

1. Я. п.: стоя, ноги слегка расставить, руки согнуть в локтях перед грудью. Круговые движения руками (одна вокруг другой)— «Наматывание нитки на клубок». Повторить 5—6 раз в одну сторону (от себя), а затем в другую сторону (к себе).
2. Я. п.: лежа на животе, руки согнуты, ладони под подбородком. Вытянуть руки вперед как можно дальше — «Вот как мы растем», вернуться в исходное положение. Повторить 3—4 раза. Тянуться вперед, но не прогибать верхнюю часть туловища.
3. Я. п.: сидя, ноги вместе, руками опереться сзади. Согнуть ноги, подтянуть их к туловищу как можно ближе к груди, выпрямиться — «Длинные и короткие ноги». Повторить 4—5 раз.
4. Поскоки на месте на двух ногах, руки держать свободно— «Воробышки прыгают» (20—30 сек).
5.  Ходьба в колонне по одному по краям комнаты.

Картотека № 6 Утренняя гимнастика

в первой младшей группе

Карточка №  16

 Апрель

2-я и 4-я неделя с платочком

Обшеразвивающие упражнения: 

1. И. п.: сидя, ноги врозь, платочек держать обеими руками за углы. Поднять руки вверх и опустить на колени. Повторить 4—6 раз.
2. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, платочек держать обеими руками за углы. Наклониться вперед, коснуться платочком пола, выпрямиться. Повторить 4—5 раз.
3. И. п.: сидя, ноги вместе, платочек держать обеими руками за углы. Поднять одну ногу вверх, стараться не сгибать в коленях, коснуться платочка, опустить, поднять другую ногу, коснуться платочка, опустить. Повторить движения 3—4 раза для каждой ноги.
4. Бег друг за другом вокруг помещения, платочек в одной руке (15—20 сек). 
5. Спокойная ходьба в колонне по одному.
6. Положить платочек.

Картотека № 6 Утренняя гимнастика

в первой младшей группе

Карточка №  17

 Май

1-я и 3-я неделя с мячом

Общеразвивающие упражнения: 

1. И. п.: стоя, мяч держать обеими руками впереди. Взмахом рук вправо (руки стараться не сгибать) повернуться вправо, вернуться в исходное положение. То же выполнить влево. Повторить 3—4 раза в каждую сторону.

       2.   И. п.: лежа на животе, мяч держать в прямых руках, поднять руки, слегка приподнять верхнюю часть туловища, опустить. Повторить 4—5 раз. Движение выполнять оживленно.

4.  И. п.: сидя, ноги вместе, мяч держать обеими руками у груди. Подтянуть ноги к туловищу так, чтобы колени касались мяча, опустить их на пол. Повторить 3—4 раза.

    5.Поскоки на двух и на одной ноге (20—30 сек). Мяч положить на пол.

     6. Ходьба друг за другом с мячом в руках.

Картотека № 6 Утренняя гимнастика

в первой младшей группе

Карточка №  18

 Май

2-я и 4-я неделя без предметов

Общеразвивающие упражнения:

2. И. п.: сидя на стуле, руки на коленях. Поднять руки в стороны- вверх, потянуться, опустить на колени. Повторить 4—5. раз.
3.  И. п.: стоя за спинкой стула, ноги несколько расставить. Поднять руки вверх, наклониться вперед через спинку стула, стараться коснуться руками сиденья. Повторить 4—5 раз.

       И. п.: стоя за спинкой стула, держаться за нее обеими руками. Присесть, смотреть вперед, стараться держать спину прямо, встать. Повторить 4—6 раз.

      Поскоки на двух ногах вокруг стула или между стульев (20—30 сек).

        Ходьба между стульев.

       Поставить стулья на место.