Комплекс гимнастики после сна
материал на тему

Комплекс гимнастики пробуждения для детей

с нарушениями опорно-двигательного аппарата.  

Разработала: воспитатель Т. Г. Тарасова

Цель: восстановление функции мышц.

Задачи:

• развивать мелкую моторику рук;
• исправлять порочное положение рук, вызванное спастическим напряжением мышц;
• развивать подвижность суставов, поясничного отдела позвоночника, ног;
• развивать внимание, выдержку;
• улучшать глубину и ритм дыхания.

Дети выполняют упражнения, сидя на стульчиках.

Упражнение «Утюг»

Утюгом разгладим складки,

Будет всё у нас в порядке.

(Поглаживания рук сверху - вниз)

Упражнение «Тёрка»

Дружно маме помогаем.

Тёркой свёклу натираем.

(Трут кулачки друг о друга)

Упражнение «Тесто»

Тесто месим, тесто мнём,

Пирогов мы напечём.

(Сжимание и разжимание кулачков)

Упражнение «Клещи»

Ухватили клещи гвоздь,

Выдернуть пытаются.

Может что-нибудь и выйдет,

Если постараются.

(Поочерёдно вытягивают каждый пальчик)

Упражнение «Мячики»

Крепко мячики сжимаем,

Наши мышцы напрягаем,

Чтобы руки никогда

Не боялись бы труда.

(Сжимание массажных мячиков)

Дети выполняют упражнения, лёжа на ковриках с гимнастическими палками.

-Лёжа на спине, руки вытянуть перед собой, опустить. (7 раз)

-Лёжа на спине, руки поднять над головой, опустить. (7 раз)

-Лёжа на животе, руки вперёд - достать гимнастическую палочку, подтянуть к себе, вернуть на место. (7 раз)

-Дети проползают по сенсорному коврику, назад проходят.

-Продвижение на коленях «Змейкой».

-«Футбол» - дуют, загоняют воздушные шарики в ворота.

-Бросание мешочков с песком вдаль.

-Покачивания на спине и животе на массажном мяче.

-«Сухой бассейн» дети ищут клад (мешочек с воздушными шариками).

-Надувают шарики, восстанавливают дыхание.