Гимнастика после сна "Африка"
план-конспект занятия (старшая, подготовительная группа) на тему

Муниципальное бюджетное   дошкольное образовательное учреждение                        «Детский сад  присмотра и оздоровления № 281»   городского округа  Самара

( МБДОУ «Детский сад № 281»  г. о. Самара)

Конспект оздоровительной гимнастики после сна в подготовительной к школе группе

«Африка»

Подготовила: Штанкова Елена Сергеевна

Воспитатель МБДОУ «Детский сад № 281»

Самара, 2015

Цель:

- создать интерес к закаливающим процедурам, положительный эмоциональный настрой группы после сна;

- закрепить приемы элементарного самомассажа;

- развивать двигательную активность, воображение;

- активизировать функции дыхательного аппарата;

- профилактика плоскостопия.

1 ЧАСТЬ

Пробуждение

Воспитатель

Ласковым, тихим голосом объявляет детям «подъём». Улыбается. Не торопит детей разбудить всех сразу. Предлагает снять с себя одеяло и принять И.П.        

Под лёгкую, тихую музыку постепенно просыпаются, убирают одеяло с себя, ложатся на спину. (Э. Григ «Утро»)

В кровати: 

Улетели сны в окошко,
Убежали по дорожке.
Ну, а мы с тобой проснулись
Потянулись, улыбнулись. (дети потягиваются на кровати)

 -Объявляется подъём!

Сон закончился – встаем.

Но не сразу.

Сначала руки

Проснулись, потянулись ( дети лежат в кроватях на спине, движения прямыми руками вперед- вверх, согнутыми руками в стороны).

 С боку на бок повернулись, (руки согнуты в локтях за головой, поворот на правый бок, и.п. тоже влево)

 Поднимайте плечики, как в траве кузнечики. (Энергичные движения плечами вверх-вниз).

- Выпрямляются ножки, (движения стопами вправо-влево, вперед-назад)

-Поплясали немножко (переступание согнутыми ногами по кровати).

Ручки ставь перед собой (выполняется сидя на кровати, ноги вытянуты)

И потри их меж собой (дети трут ладони друг о друга)

Как ладошки разогрели-

Мы умыться захотели! (дети выполняют «сухое умывание»)

Мы умылись, причесались, (дети выполняют движения)

Наши ушки зачесались. (дети гладят уши ладошками)

Руки ставь перед собой- (массаж каждого пальца тремя

Каждый пальчик три рукой пальцами другой руки )

Руки «моем» до плеча, (поглаживание от кисти руки до плеча)

Мы спокойно, не спеша.

Мы закончили с руками, (поглаживание - от стопы к бедру, и обратно)

То же делаем- с ногами.

Вот массаж мы завершаем,

К упражненьям приступаем!

Отправляемся в поход

Африка, ребята ждет!

Но не просто мы пойдет, (лежа на спине, упражнение «велосипед»)

Велосипеды мы возьмем!

Комплекс упражнений «Животные Африки»

 «Слон»

Стоя на кровати на коленях, опора на руки, переваливающее движение с правой стороны на левую(6-8раз).

«Пантера»

Стоя на кровати на коленях, опора на руки, на раз- прогнуть спину, голову вверх ( пантера рада солнышку), на два- выгнуть спину дугой, голову вниз (пантера грустит) (6-8раз).

«Ленивец»

Лежа на спине, поджать колени к груди и обнять их руками, подбородок прижат к груди, выполнять покатывающие движения (4-6раз).

«Черепаха»

Лежа на спине, поджать колени к груди и обнять их руками, подбородок прижат к груди, на раз- распрямиться, голову вверх ( черепаха раскрылась), на два- исходное положение( черепаха напугалась и спряталась) (4-6раз).

 «Крокодил»

Лежа на животе, ноги прямые, руки вытянуты вперед, ладони прижаты друг к другу.

Выполнять покатывающие движения из стороны в сторону (6-8раз).

2 часть. Возле кровати.

А теперь все потянулись,

Встали на пол, улыбнулись.

«Обезьянки»

Возле пальмы на полянке

Скачут, скачут обезьянки.

С ноги на ногу весь день,

Им скакать совсем не лень. (Прыжки с ноги на ногу)

Упражнение на дыхание

«Обезьянки  нюхают цветы»

Мартышки нюхают цветы, как умеешь нюхать ты?

И.п – стоя ноги врозь, напрячься

Руки в стороны – вдох,

Медленно выдыхать воздух трубочкой, расслабить (цветочек завял), голову

Опустить вниз, руки опущены. ( 3-4 раза)

Гимнастика для глаз

А теперь мы поиграем,

Дружно глазки закрываем  (закрыть глаза руками, открыть).

1,2,3,4,5, начинаем все моргать (быстро поморгать)

.

3 часть

Хождение по «дорожке здоровья»

Заниматься мы идем

По дорожкам босиком. (ходьба по массажным коврикам)

Умывайся, не ленись, (дети умываются и одеваются )

Одевайся, есть садись!