Комплекс гимнастики после сна
материал (старшая группа) на тему

                                                    Комплекс № 14

                          Гимнастика после сна со схемой закаливающих процедур 

                                                «Веселый зоопарк»

                                     (3-4 неделя апреля с13.04.15г. по 30.04.15г.)

(с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)

В-ль:  Дети,    за    вами    было    интересно смотреть, когда вы спали. Кто-то сопел, как маленький котенок, кто-то во сне потягивался, как лисенок, кто-то уткнулся в подушку, как маленький медвежонок . Давайте сейчас своими упражнениями изобразим некоторых животных.

1.«Звери проснулись». 

 И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.

Зевнуть и хорошо потянуться.  Повторить несколько раз; темп медленный.

Воспитатель. Отгадайте загадку:

                        В лесу зимой холодной

                        Ходит злой, голодный.

                        Он зубами щелк! Это серый... (волк)

 2.«Приветствие волчат». (5 раз)

И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.

Руки поднести к груди, затем вытянуть вперед.

Вернуться в и. п.

 3.«Филин». (4 раз)

И. п. — лежа на спине, одна рука лежит на животе, другая — на груди.

Втягивая живот — вдох, выпячивая живот — выдох.

Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф».

 4.«Ловкие обезьянки». (5 раз)

И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.

По команде воспитателя «Животик» повернуться на живот.

По команде «Спинка» повернуться на спину.

 5. «Рычание медвежат». 

Сделать вдох носом.

На выдохе пробно тянуть  «м-м-м-м-м»,   одновременно   постукивая  

пальчиками обеих рук по крыльям носа.

Воспитатель: Какой замечательный у нас получился зоопарк. Вы не только красиво и правильно показали предложенных животных, но и все уже проснулись. (дети выполняют закаливающие процедуры)

                                                    Комплекс № 13

                          Гимнастика после сна со схемой закаливающих процедур 

                                                   «Жучки-паучки»

                                        (1-2 неделя апреля с01.04.15г. по 10.04.15г )

(с элементами корригирующей гимнастики)

Звучит спокойная музыка.

Воспитатель: Наступила весна, теплое время года. Просыпается все — природа, насекомые. Давайте представим, что мы с вами — жучки-паучки. Нам хорошо от теплого солнца.

    1.«Потянулись жучки». (3 раз)

И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.

Хорошо потянуться — руки в стороны.

    2. «Проснулись глазки». 

И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.  

Погладить закрытые глаза от переносицы к внешнему краю глаз и обратно (10 с); темп умеренный.

    3. «Проснулись ушки». 

И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.

Растирать уши снизу вверх и обратно

   4. «Проснулись лапки». 

И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.

Поднять перед собой вытянутые вперед руки, потрясти ими.

Затем поднять ноги и тоже потрясти ими.

   5. «Жучки греются на солнышке». (5 раз)

И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.

1 — поворот на живот.

2 — поворот на спину.

   6. «Жучки  готовятся к прогулке».  (4 раза)

И. п. — лежа на спине, руки за головой.  

Поднять правую  ногу,  согнутую колене.  Опустить.  

Поднять левую ногу,  согнутую в колене. Опустить.

   7. «Веселые жучки». (5 раз)

И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.  

1—3 — хлопки руками перед собой.

4 — вернуться в и. п.