Комплексность средств закаливания детского организма
статья на тему

Тересина Татьяна

Важность всех видов закаливания детского организма в компрлексе.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл kompleksnost_sredstv_zakalivaniya_detskogo_organizma.docx15.07 КБ

Предварительный просмотр:

Комплексность средств закаливания детского организма.

Закаливание является непременной составной частью работы детского дошкольного учреждения по физическому воспитанию детей. Цель закаливания состоит в том, чтобы приучить организм ребёнка давать быструю чёткую реакцию на изменение метеорологических раздражителей. Существуют следующие виды закаливания: воздухом, водой, солнечными лучами. Длительное применение в целях закаливания какого -либо одного вида процедур повышает сопротивляемость только к данному раздражителю. Поэтому рекомендуется использовать разнообразные средства. Весьма полезно в сочетание воздействий воды, воздуха и солнца с гимнастикой.

Закаливающие процедуры делятся на общие и местные.  При местных процедурах воздействию воды, воздуха и солнца подвергается часть тела, но ответные реакции организма являются общими. Закаливание следует начинать с местных закаливающих процедур с постепенным переходом к общим, причём сила закаливающих факторов увеличивается постепенно. Эффективность закаливающих процедур во многом зависит от эмоционального тонуса ребёнка.

Воздух является самым привычным, постоянно окружающим нас фактором внешней среды. Воздушную ванну полезно сочетать с движением детей. На прогулке дети должны быть одеты в лёгкой по сезону одежде и быть в меру активными: зимой расчищать дорожки, кататься на санках и коньках, летом работать на даче и совершать непродолжительные переходы. Летом должно быть широко использовано для воздействия воздуха на организм ребёнка. Вся жизнь детей по возможности переводится на воздух. Кроме прогулок и занятий на воздухе, мощным средством закаливания и оздоровления являются свето-воздушные ванны—сочетание воздуха со световыми лучами. В результате систематической тренировки кожных покровов воздушными ваннами в организме вырабатывается способность быстро и целесообразно приспосабливать кровенаполнение кожи в зависимости от охлаждающего действия внешней среды. Сон на воздухе является не только средством оздоровления, но и средством закаливания.

Водные закаливающие процедуры также могут быть местными и общими. Начинают закаливание с обливания ног. Это хорошая подготовка (в течение одного месяца) к обливанию тела или влажному обтиранию.  Перед проведением водной процедуры, дети не должны охлаждаться. Снижать температуру воды следует осторожно и постепенно. Закаливание надо проводить ежедневно, в течение всего года.

В солнечном спектре три вида лучей :видимые или световые, инфракрасные и ультрафиолетовые.

Инфракрасные лучи обладают главным образом тепловым эффектом. Они глубоко проникают в ткани человека, способствуют расширению кровеносных сосудов, учащению ритма сердечных сокращений и дыхания.

Сильное воздействие на организм оказывают ультрафиолетовые лучи солнца, их биологическое действие изучено довольно широко. Под влиянием ультрафиолетового облучения стимулируется обмен веществ, активизируется фосфорно-кальциевый обмен, необходимый для процесса формирования костного скелета у ребенка.

Под влиянием ультрафиолетовых лучей улучшаются кроветворные функции организма – повышается количество эритроцитов и гемоглобина.

К специальным оздоровительным и закаливающим процедурам следует отнести свето-воздушные и солнечные ванны на воздухе летом и облучение ультрафиолетовыми лучами от искусственных источников облучения в осенне-зимний сезон.

Чтобы правильно проводить работу по закаливанию организма ребенка, необходимо осуществлять контроль за проведением закаливающих процедур.

Основные показатели: общее хорошее состояние ребенка,  сон,   аппетит ,    двигательная активность, нарастание основных антропометрических показателей. Одним из объективных показателей является также снижение заболеваемости катарами верхних   дыхательных  путей ,  бронхитом, тонзиллитом.

Составила: инструктор по физкультуре Тересина Т.Ю.

2017 г.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Консультация "Закаливание детского организма"

Данная консультация содержит материал, который будет полезен как педагогам, так и родителям....

Консультация для родителей "Закаливание детского организма"

Консультация для родителей "Закаливание детского организма"...

Плавание как средство закаливания детского организма

Доклад приготовлен для выступления на родительском собрании .В нём рассказывается об организации работы нашего бассейна, о значении плавания для укрепления здоровья ребёнка, его закаливании....

Консультация для родителей из цикла: «Оздоровительная работа – Закаливание детей дошкольного возраста» «Закаливание детского организма» Подготовила и провела: Воспитатель группы №5: Дудорова Т.Е.

Консультация для родителей из цикла: «Оздоровительная работа – Закаливание детей дошкольного возраста»«Закаливание детского организма»      Подготовила и прове...

Консультация для родителей «Плавание как средство закаливания детского организма»

Плавание как средство закаливания детского организма О пользе плавания известно с давних времен. Воду считали источником здоровья, бодрости, молодости и красоты. Плавание как вид спорта эффективн...

Утренняя гимнастика как средство закаливания детского организма

Консультация для родителей «Утренняя гимнастика как средство закаливания детского организма»...

Консультация для родителей : "ПЛАВАНИЕ - КАК СРЕДСТВО ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТСКОГО ОРГАНИЗМА".

Консультация для родителей : "ПЛАВАНИЕ - КАК СРЕДСТВО ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТСКОГО ОРГАНИЗМА"....