Презентация " Берегите зрение"
презентация к уроку (подготовительная группа) на тему

      Гимнастика для глаз.

          Упражнение №1

Потереть ладони одна о другую,  чтобы они нагрелись. Затем за- крыть руками глаза. Расслабить  Далее, не открывая, подвигать  глазами в стороны, вверх-вниз, по    кругу.

              Упражнение №2

Движение глазами – вверх, вниз, в одну сторону, в другую. Важно: двигаются только глаза, голова остается неподвижной

        Упражнение №3

Взять в руки какие-либо атрибу-ты. Держим в руке на расстоянии примерно 30 см от глаз  Смотрим поочередно то на атрибут, то вдаль. Так несколько раз.

                        Упражнение 5

Сильно сощурить глаза, затем    широко раскрыть.  

               Упражнение № 6

Посмотреть на кончик носа, считая

до 20; затем закрыть глаза. 

       Заключительная часть.

Мягкий массаж глаз. Легкие Мас-

сирующие движения выполняются

указательными  пальцами.

                               Комплекс

       витаминов и  минералов

         для улучшения зрения.

Витамин «А» яичные    желтки,  сливочное масло,  печень рыбы, сыр.

Калий -   мед,   дыня,   зелень, изюм.   

Витамин «С»- морковь, карто-

фель ,  помидоры, красный перец. капуста.

Каротин – морковь , облепиха, аб-рикос, рябина.

Витамин «B1», «B2», «B6», «B12» –кисломолочные продукты,

овощи и фрукты

          ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ.

1. Глазное яблоко человека имеет форму не правильного шара,  а слег-ка сплюснутой спереди назад сферы.

2.Вес глаза составляет примерно 7 г, а диаметр глазного яблока одинаковый у всех здоровых людей и равен 24 мм.

3. Все дети рождаются с серо-голубыми глазами, и только спустя два года они приобретают свой настоящий цвет.                                      

4. За способность человека видеть при свете и в темноте отвечают разные виды фоторецепторов сетчатки. Нарушение их функционирования вызывает развитие так называемой куриной слепоты .Благодаря колбочкам человек различает цвета. Глаз человека насчитывает в среднем 92 млн палочек и 4 млн колбочек.

5.Во время чихания глаза автоматически закрываются. Эта защитная реакция нашего организма закреплена на уровне рефлексов, так как при резком выходе воздуха через рот и нос давление в пазухах носа и кровеносных сосудах глаз скачкообразно повышается. Закрытые веки при чихании помогают избежать разрыва глазных капилляров.