гимнастика после сна
план-конспект занятия на тему
Предварительный просмотр:
Гимнастика после сна «Забавные котята»
Средняя группа №3
Воспитатель Логинова Ю.П.
Воспитатель будит детей, дети потягиваются, воспитатель предлагает разбудить руки: ребята массируют пальчики, хлопают в ладоши, потирают руки. Руки будят лицо: дети потирают глаза, уши, нос, брови. Руки будят ноги: поглаживают и похлопывают их.
Воспитатель:
Хвост пушистый и усы
Нет приятнее красы
Лапки -мягкие подушки,
Кверху поднятые ушки
Лижет язычком живот
Догодались? Это…(кот)
Каждый маленький котенок
Просыпаясь после сна
Сразу делает зарядку,
Улыбается друзьям!
Эй, котята, просыпайтесь!
И друг другу улыбайтесь!
№ | Название упражнений | Задачи | Ход упражнения | Дозировка |
1 | «Котята просыпаются» | Укрепление мышц позвоночника и тазового пояса | И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимаем правую руку вверх (вдох), плавно опускаем вниз (выдох) Поднимаем левую руку вверх (вдох), плавно опускаем вниз (выдох) | 5-6 раз |
2. | «Потянули задние лапки» | Улучшение кровообращения нижних конечностей, укрепление брюшного пресса | И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимаем правую ногу вверх (вдох), опускаем плавно вниз (выдох). Поднимаем левую ногу вверх (вдох), плавно опускаем вниз (выдох) И. п.: то же. | 5-6 раз |
3. | «Ищу маму кошку» | Укрепление шейных позвонков | И.п.: лежа на животе. Приподнять голову, поворот головой вправо (вдох), влево (выдох) И.п.: то же | 5-6 раз |
4. | «Котенок сердитый» | Укрепление мышечного корсета позвоночника | И.п. : стоя на четвереньках приподняться, голову опустить, а спину плавно выгнуть вверх «фыр-р-р-р». Дыхание произвольное И.п.: то же. | Удерживание позы 10-15 секунд |
5. | «Котенок ласковый» | Упражнение на гибкость | И.п.: стоя на четвереньках голову поднять, плавно максимально прогнуться в пояснице. Дыхание произвольное | Удерживание позы 10-15 секунд |
Воспитатель хвалит детей, предлагает встать с постели и перейти к водным процедурам.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплексы утренней гимнастики и гимнастики после дневного сна.
В данном материале представлен подбор оздоровительных мероприятий для младшей группы....
Планирование утренней гимнастики и гимнастики после дневного сна с элементами дыхательной гимнастики и самомассажа
Планирование для средней группы на первое полугодие....
Картотеки для 2 младшей группы на учебный год: прогулки, подвижные игры, утренняя гимнастика, гимнастика после сна, дыхательная гимнастика, физминутки
Картотеки для использования во 2 младшей группе на весь учебный год(карточки прогулок, утренняя гимнастика, гимнастика после сна, подвижные игры, дыхательная гимнастика, физминутки)...
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики...
Картотека гимнастики после сна ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)
Картотека гимнастики после снаГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)СентябрьКомплекс № 11.И.п.: лежа на спине, руки вытянуты вверх. «Потягушки»: прижать подбородок к груди,...
Картотека гимнастики после сна ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)
Картотека гимнастики после снаГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)...
Комплекс занятий гимнастикой после пробуждения дневного сна после дневного сна в средней группе
Весёлый, доступный комплекс занятий гимнастики после дневного сна. Простые, понятные упражнения дарят хорошее настроение, заряд бодрости и позитива!...