Здоровье дошкольников
статья по теме

Здоровье – это гармоничное сочетание всех взаимосвязанных и взаимозависимых его компонентов (физического, психического и социального)

• Физическое здоровье – гармоничное физическое развитие, отсутствие болезней.

• Психическое здоровье – эмоциональное благополучие ребенка, психологический комфорт и ощущение собственной безопасности.

• Социальное здоровье – потребность в здоровом образе жизни, сформировавшиеся полезные привычки, адаптированность к окружающей среде.

    Вся система работы с дошкольниками с самого раннего возраста направлена на формирование представлений о том, что нужно человеку для того, чтобы быть здоровым. Старшие дошкольники уже хорошо понимают необходимость гимнастики для укрепления здоровья и с удовольствием участвуют в ней.

     С дошкольниками проводятся различные виды гимнастик: утренняя, бодрящая после дневного сна, хождение по массажным коврикам, глазная, пищеварительная, дыхательная, пальчиковая.

• регулярная утренняя гимнастика – приучает ребенка к физическим упражнениям и связывает их с положительными эмоциями

• бодрящая гимнастика – позволяет организму ребенка быстро включиться в рабочий ритм и укрепить здоровье

• гимнастика для глаз – используется для профилактики нарушения зрения. Упражнения снимают зрительное напряжение, укрепляют глазные мышцы.

• пищеварительная гимнастика -  проводится перед едой для стимулирования работы желудочно-кишечного тракта и создает положительные эмоции перед приемом пищи.

• дыхательная гимнастика – способствует выработке правильного дыхания. Важно, чтобы дети дышали не поверхностью, а полной грудью.

• пальчиковая гимнастика – проводится для развития мелкой моторики пальцев рук и запястий. Регулярное ее использование способствует развитию у ребенка памяти, мышления, внимания и речи.

Также для укрепления здоровья используются динамические паузы и физкультминутки. Они– развлекают детей, создают благоприятную атмосферу, несут элементы релаксации, снимают нервное напряжение и не допускают перегрузок.

   Большое значение в поддержании двигательной активности детей имеют подвижные игры, занятия физической культурой, спортивные праздники и досуги – дети удовлетворяют свою потребность в движении, общении и соревновании друг с другом, получают положительные эмоции. Все это способствует формированию необходимых двигательных навыков и умений, развитию физических качеств. А если спортивные мероприятия проводятся на свежем воздухе, то они закаливают организм.

  Таким образом, мероприятия, направленные на формирование культуры здоровья старших дошкольников, приносят свои положительные результаты. Улучшаются показатели физического развития, эмоционального состояния детей, повышается уровень общей физической подготовленности детей.

    Дети подводятся к пониманию того, что здоровый человек – это человек физически развитый и активный, занимающийся спортом. А к концу дошкольного детства дошкольники начинают понимать ценность здорового образа жизни, и мы надеемся, что полезная привычка заботиться о своем здоровье сохранится у наших воспитанников на всю жизнь.

Будьте Здоровы!!!