Комплекс утренней гимнастики
картотека (старшая группа) на тему

Грищенко Ольга Егоровна

Комплекс утренней гимнастики на сентябрь и октябрь 

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл gimnastika_i_vzaim_s_roditelyami.docx19.64 КБ

Предварительный просмотр:

1-2 неделя

3-4 неделя

  1. Ходьба в колонне по одному, на носках руки на поясе; бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную ; ходьба в колонне по одному.

Упражнения без предметов

       2   И .п. -основная стойка, руки на поясе. 1- руки в стороны; 2- руки              

                     Вверх. подняться на носки ;3- руки в стороны; 4- вернуться в исходное положение(6 раз)

       3.И.п.-стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 –руки в стороны; 2-наклон к правой (левой) ноге ,коснуться пальцами рук носков ног; 3-выпрямиться, руки в стороны; 4-исходное положение(6раз).

       4.И.п.-основная стойка. Руки на поясе ;1-2присесть,руки вынести вперед;3-4-вернуться в исходное положение (5-6 раз)

       5. И .п.-основная стойка ,руки вдоль туловища.1-шаг вправо, руки в стороны; 2-наклон вправо (влево), правую руку вниз . левую вверх; 3- выпрямиться, руки в стороны; 4-исходное положение (5-6раз)

       6. И .п.-основная стойка ,руки вдоль туловища. 1- правую ногу назад на носок, руки за голову; 2- исходное положение. То же левой ногой(6-7 раз)    

       7. и .п.-основная стойка .руки на поясе. 1- прыжком ноги врозь, руки в стороны;2- прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1-8.

       8. ходьба в колонне по одному.

        1. Ходьба в колонне по одному ;бег между предметами(кубиками).

Упражнения с малым мячом

         2.И. п.-основная стойка .мяч в правой руке. 1-руки в стороны; 2-руки вверх, переложить мяч в левую руку,3- руки в стороны , 4- руки вниз(6раз).

        3. И .п.- стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1-2-поворот вправо(влево) ,ударить мячом о пол; 3-4-вернуться в исходное положение (6 раз)

         4.И. п.-стойка ноги на ширине ступни, мяч в правой руке.1-присесть, ударить мячом о пол, поймать его; 2- вернуться в исходное положение(5-6 раз).

         5.И. п.- стойка на коленях, сидя на пятках, мяч в правой руке. 1-4-с поворотом вправо(влево) прокатить мяч вокруг туловища (6 раз)

         6.И. п.-Игровое упражнение :Пингвины. Дети стоят по кругу, зажимают мяч между  колен  и по сигналу воспитателя прыгают на двух ногах, продвигаясь по кругу, как пингвины.

       7. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики сентябрь


Комплекс утренней гимнастики октябрь

1-2 неделя

3-4 неделя

1.Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием колен ,как, петушки, переход на обычную ходьбу; бег в умеренном темпе, ходьба.

Упражнения без предметов.

2.-И. п.- основная стойка ,руки на поясе. 1- шаг вперед правой ногой, руки за голову; 2- исходное положение .То же левой ногой(6 раз)

3.-И. п.-стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-наклон вправо(влево); 2- исходное положение(6 раз)

4. И. п.-основная стойка, руки на поясе. 1-2-присесть, руки вперед; 3-4-вернуться в исходное положение (5-6 раз).

5.И. п.-стойка на коленях ,руки на поясе. 1-2-поворот туловища вправо (влево), коснуться правой рукой пятки левой ноги; 3-4-вернуться в исходное положение(6 раз).

6. И. п.-основная стойка, руки на поясе. На счет1-4 прыжки на правой ноге; на счет 5-8 прыжки на левой ноге. После небольшой паузы повторить прыжки.

7. Ходьба в колонне по одному.

1. Ходьба и бег в колонне по одному, перешагивая через шнуры(5-6-штук), положенные на расстоянии 40 см один от другого.

Упражнения с обручем.

2.И. п.-основная стойка, обруч вниз. 1-обруч вперед; 2-обруч вверх; 3-обруч вперед; 4-вернуться в исходное положение(4-5 раз).

3.И.п.-стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди, хват рук с боков. 1-поворот туловища вправо(влево), обруч вправо, руки прямые; 2-вернуться в исходное положение(6 раз).

4.И. п.-основная стойка ,хват рук с боков .обруч на груди. 1-присесть, обруч вынести вперед; 2-вернуться в исходное положение(5-6-раз).

5.И. п.-стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1-обруч вверх; 2- наклон вперед к правой(левой) ноге; 3-выпрямиться. Обруч вверх; 4-исходное положение(5-6 раз)

6.И. п.-основная стойка около обруча, руки произвольно .Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны в чередовании с небольшой паузой. Повторить 2-3 раза.

7.Игра: Автомобили.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе. Самоанализ утренней гимнастики.

Комплекс утренней гимнатики в старшей группе.Самоанализ утренней гимнастики....

Комплекс утренней гимнастики воспитателям ДОУ "Утренняя гимнастика -залог здоровья"

Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, она способствует поднятию натроения у детей, эмоционального и мышечного тонуса, помогает закреплять двигательные навык...

Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики

Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики...

Картотека по здоровье сберегающим технологиям: комплекс утренней гимнастики, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика и картотека по сюжетно-ролевым играм для детей.

Закаливающие мероприятия   Одним из основных направлений оздоровления детей является использование комплекса закаливающих мероприятий.   Закаливание - это активный процесс, предста...

Утренняя гимнастика для дошкольников 5-7 лет. (комплексы утренней гимнастики тематического характера)

Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физическ...

Утренняя гимнастика проводиться под музыку «Спортивные зверята.» Комплекс утренней гимнастики.

Комплекс утренней гимнастики.1.Ходьба на месте, ходьба  на месте на носках, руки на поясе. 2. «Хлопки»И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища-руки в стороны -рук...

Комплексы утренней гимнастики в средней группе (Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)

Комплексы утренней гимнастики в средней группе(Л. И. Пензулаева ФГОСОздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)...