ЗАРЯДКА ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА «КОЛОБОК»
картотека (младшая группа) на тему

ЗАРЯДКА ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА «КОЛОБОК»

Эффективность зарядки после сна:
— облегчение перехода от сна к бодрствованию, благотворно сказывается на физическом и психическом здоровье
— укрепление  иммунитета и профилактика простудных заболеваний благодаря закаливающим процедурам
— сенсорно-моторное развитие

Предварительная работа: 
— ознакомить детей со сказкой «Колобок»
— практиковать с детьми хождение по оздоровительным массажным дорожкам

Что потребуется: 
магнитофон, массажные мячики, массажные коврики, игрушки лиса, волк, медведь, заяц, ёжик (если нет какой-то игрушки, можно заменить её картинкой — показывать детям).
___________________________________
Этап 1: в кроватке

Дети просыпаются под звучание спокойной музыки и/ или звуков природы и выполняют упражнения в постели. 

Проснись дружок и улыбнись,
От души ты потянись,
С боку на бок повернись,
В сказке «Колобок» окажись!

Потягивание.
___________________________________
Ножки мы подняли,
На педали встали.
Быстрей педали я кручу
И качу, качу, качу.

Лёжа на спине, руки за головой. Делаем упражнение «велосипед»: ноги согнуты в коленях, подняты и как будто крутят педали. Делаем 4 действия, темп средний.
___________________________________
Зашагали ножки — топ-топ-топ.
Прямо по дорожке — топ-топ-топ.
Ну-ка веселее, 
Вот как мы умеем — топ-топ-топ!

Лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. В этом положении 3 шага вперёд по кровати, 3 шага назад. Темп средний.
___________________________________
Где-то на лесной опушке
В одной старенькой избу
Жила баба и жил дед.
Было им по сотне лет.

Вот однажды пред обедом
Меж собой ведут беседу:
— Что-то голодно, старушка,
Кушать хочется чуток.
Испеки мне колобок

Так и сделала бабуля.
По сусекам помела,
Горсть муки и наскребла.
Маслица добавила,
Да и в печь поставила.

Колобочек поднялся (лёжа на спине, руки поднимаем вверх)
И румянцем налился! (растираем ладонями щёчки)
Из печи его достали (садимся на кровати, вытянув руки вперёд)
И в сметане обваляли. (взявшись руками за колени наклоняем их на один бок потом на другой)

Положили на окошко,
Чтобы он остыл немножко. (дуем на ладошки)
___________________________________
Этап 2: хождение по массажным коврикам

Дети встают с кроватей и подходят к ковру, где разложены профилактические дорожки в виде тропинок, между которыми стоят пуфики, на них сидят звери: заяц, волк, медведь, лиса.

Колобочек полежал
И в окошко убежал.
Покатился он вперёд,
Докатился до ворот,
За ворота закатился,
В путь-дороженьку пустился.

Дети друг за другом идут по массажным коврикам.
___________________________________
И за речкой на пригорке
Зайца встретил возле норки.

Дети подходят к пуфику с зайцем и прыгают как зайцы.
___________________________________
Далеко ли путь лежит —
Колобочек всё бежит.
По лесам, по лугам,
Его видно тут и там.
До оврага докатился,
Через ров перекатился,
И в овраге встретил волка,
Волк сидел зубами щёлкал.

Дети, подойдя к пуфику с волком, изображают злого волка, стучат зубами.
___________________________________
Далеко ли путь лежит —
Колобочек всё бежит.
По лесам, по лугам,
Его видно тут и там.
Вот на встречу по дороге
Бредёт медведь к своей берлоге.

Дети идут как мишки, переваливаясь с боку на бок.
___________________________________
И быстрее покатился,
Чтобы мишка в бок не впился.
На опушечке в лесу
Встретил рыжую лису.

Дети изображают лисичку: идут, виляя «хвостиками».
___________________________________
Не успел разинуть рот
Как упал лисе в живот.

Дети гладят себя по животикам.
___________________________________
Этап 3: упражнения с массажными мячиками

Воспитатель: 
— Вот ребята мы и побывали в сказке, а кто ещё живёт в лесу?

Дети отвечают.

Воспитатель: 
— Посмотрите, кто на нас смотрит. Кто это?

Дети: 
— Ёжик!

Воспитатель: Ребята, а у ёжика для вас есть подарок — лечебные мячики. Ими можно делать массаж ног, рук и спины.

Дети обращаются к ёжику:

Ёжик, ёжик полечи,
Ноги нам пощекочи.
Ёжик, ёжик полечи,
Ладошки нам пощекочи.
Ёжик, ёжик полечи,
Спинки нам пощекочи.

Ребятки Вам понравилось путешествие в сказку? А завтра будем заниматься? А если будем заниматься какими мы вырастем?

Дети тянут руки вверх .